很多人认为献血会导致免疫力下降，甚至有人因为献血后身体不适，就认定是献血的“不良反应”。那么，献血真的会削弱免疫力吗？

实际上，献血时只是抽出外周血管的血液，人体会自动从内脏释放储存的血液来维持血容量的稳定。因此，献血本身并不会对免疫力产生负面影响。不过，献血后短时间内应避免剧烈运动，多喝水、保持均衡饮食，身体很快就能恢复到献血前的状态。

科学研究也支持这一观点。曾有专家对30名献血年限在3—21年、献血10次以上、年龄21—49岁的献血者（男女各15人）进行研究，并与20名从未献过血但体检合格的正常人进行对照。结果显示，多次献血者的骨髓造血功能比对照组更旺盛，但细胞免疫功能并无差别。另一项研究也表明，长期献血者的免疫功能指标（如淋巴细胞转化率、白细胞介素-2及自然杀伤活性）与初次献血者相比，没有明显差异。

此外，大量研究发现，健康的情绪可以通过神经、体液和内分泌系统，使身体处于良好状态，从而增强免疫力。献血是一种高尚的行为，不仅能帮助他人，还能让献血者在精神上得到净化和慰藉。从某种意义上说，献血也能增强免疫力，而不是削弱它。

因此，献血并不会导致免疫力下降。只要根据自身身体状况合理献血，就能在帮助他人的同时，保持自己的健康。（市中心血站供稿）