“倏忽温风至，因循小暑来。”

在夏日的热浪中

7月7日

我们将迎来

二十四节气中

第十一个节气

小暑

俗话说

节到小暑进伏天

某种程度上

小暑节气的意义就是告诉人们

三伏天要来了

快为进入最炎热的一段时间

做好准备

小暑过后紧接着入伏

民间有

“头伏饺子，二伏面”的说法

伏天里

人们常常会食欲不振

甚至消瘦

因此这一时节

也被称为苦夏

饺子在传统习俗里

是开胃解馋的食物

还可以补充多种营养

让人安度伏天

虽然炎热‍‍

但夏天也有别样的美好

莲藕脆嫩、西瓜清爽

蜜桃水灵、新米鲜香

寻一处浓荫

摇一把蒲扇

倾听鸟儿的低声细语

欣赏池塘里荷花竞绽

在晚风徐来时

街边亮起五彩的霓虹

山间跳跃闪闪的萤火

看天上星光点点

听树林蝉鸣处处

夏季昼长夜短

人体阳气旺盛

专家提示

宜顺应自然规律调整作息

建议晚上11点左右入睡

早上6点左右起床

早起后进行伸懒腰、

活动关节等简单伸展运动

有助于唤醒身体机能

炎热天气加上繁忙工作

也容易让人心情烦躁不安

试着放空一下自己

让身体处于宁静祥和的状态

天气越是燥热

越要提醒自己平心静气

以一颗平常心待人接物

温风缓吹，小暑已至

在夏日的阵阵蝉鸣中

2025年已经悄然过半

此时也别忘了问问自己

你还有多少目标等待完成

光阴似箭，切莫辜负

愿你如同夏天的骄阳一样

明媚生动、灿烂耀眼

精神满满地迎接下半年

来源：新华社、人民日报