每到暑假，很多家长都在为同一个问题纠结：该不该给孩子玩手机？

当下，孩子使用电子产品的现象，几乎成了每个家庭绕不开的话题。尤其是放学回家以及周末、假期，许多孩子进入了“手机-电脑-游戏-网络”的循环圈，回到学校仍心心念念虚拟世界的快乐。

网络时代，如何平衡“屏幕与成长”的关系？

图源：“人民教育”微信公众号

一

截至2024年12月，我国网民规模达11.08亿人，互联网普及率达78.6%。当下，互联网几乎渗透到我们工作和生活的方方面面。在这样的大环境下，孩子接触电子产品已成常态。

数据显示，我国未成年网民规模已近2亿，未成年人互联网普及率高达97.3%，70.4%的学龄前儿童已经开始接触并主动使用手机等移动终端。

然而，过度依赖问题引发广泛担忧。相关调查显示，在16834份有效问卷中，78.2%的人群希望自己减少使用电子产品的时间；83.7%的教师群体赞同学生减少电子产品的使用；96.4%的家长担心孩子过度使用电子产品。

孩子一看到屏幕就挪不开眼睛，根源往往在家长身上。一方面，一些家长“机不离手”，无形中为孩子树立了依赖屏幕的榜样；另一方面，不少家长或精力不够，或疏于管教，将电子产品当成“临时陪伴者”，却对使用时长不加约束，导致孩子使用电子产品缺乏节制。

图片由AI生成

二

我们无需否认科技进步的价值，也不必排斥电子产品。作为互联网的“原住民”，当代青少年成长于数字环境，屏幕已成了生活的一部分。

然而，“小胖墩”“小眼镜”“小豆芽”“小焦虑”等现象警示我们，电子产品固然充满“吸引力”，但其潜在的“杀伤力”更不容忽视。

侵害身体健康。过度使用电子产品可能会导致视力下降、颈椎、肥胖等健康问题，并挤占身体活动时间，影响体质发展。沉溺屏幕的极端案例触目惊心：14岁女孩连续玩手机81个小时后突发昏迷，险些猝死。‌

削弱社交能力。相比过去结伴上山下河的快乐，如今孩子更常孤独地面对屏幕，用虚拟世界内容代替现实的人际交往。而当他们面对真实的社会和人群时，却容易产生退缩感，甚至带来情绪困扰。

影响学习效率。孩子的自控力本就薄弱，一旦沉迷电子产品，学习专注力便被分散。加之大量碎片化、低质量信息的摄入，大大压缩深度思考和学习空间，影响学习效果，还可能滋生心浮气躁的学习心态。

扭曲价值观念。青少年正处于三观形成的关键期，面对网络上纷繁复杂的信息洪流，其辨别和筛选能力尚显不足。其中，暴力、色情、欺诈等不良内容的存在，对青少年道德认知和行为规范构成了潜在风险。

图源：法治日报

三

引导孩子建立健康的使用习惯，在虚拟与现实间找到平衡，成年人必须率先行动。

家长以身作则，率先垂范。家长是孩子的第一榜样，与其单纯说教，不如亲身示范，如何在虚拟与现实之间寻找平衡点，找到属于自己的生活节奏。比如，主动减少无意义刷屏；与孩子共同商定清晰、合理的屏幕使用规则；陪伴孩子运动、阅读、亲近大自然，在现实体验中建立兴趣爱好，感受真实生活的丰富与温度。

学校做好“息屏”后的保障。与家庭相比，在校时间是学生学会管理“屏幕时间”的重要一环，学校可以通过多种方式引导学生树立正确观念，帮助孩子们在现实生活中增进交往、释放活力。比如，利用在校时间，设计“非屏幕”活动，创造“离线”体验；开设健康教育课程、举办专家讲座；提供丰富的替代活动资源，开放图书馆、体育馆、艺术教室等场所。

社会构建“虚实平衡”的成长环境。面对电子产品对青少年的影响，除了家校重塑，还要形成社会“共治联盟”。相关部门持续推动应用平台优化升级“未成年人模式”，支持家校进行科学的屏幕时间管理；平台履行伦理责任，优化对未成年人内容的供给；社会组织提供优质的线下活动资源，创造屏幕外的精彩世界。

平衡“屏幕”时间的核心，不是彻底隔绝，而是在拥抱便利的同时，守护精神世界的清澈与安宁。当家庭用心陪伴，学校提供沃土，社会营造支持环境，孩子们自然能在“线上”与“线下”间游刃有余，在虚实之间获得健康成长的力量。

来源：今豫网言