天寒意袭，流感季随之而至。据中国疾病预防控制中心近日发布的《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2025年第47周）》显示，在全国门急诊流感样病例中，流感阳性率接近45%，整体进入中流行水平，部分省份已达高流行水平。

哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本病原体核酸检测阳性率每周变化趋势。《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2025年第47周）》图

根据最新监测数据，甲型H3N2亚型流感病毒已成为今年冬季我国南北地区流感流行的“绝对主角”。面对这一高传染性、易变异的病毒，我们该如何科学应对？一起来了解这份实用防护指南。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，目前能引起季节性流行的主要是甲型流感病毒（H1N1、H3N2）亚型和乙型流感病毒（Victoria系、Yamagata系）。H3N2亚型是自1968年香港流感大流行时首次被发现，已在人类中传播超过50年，其命名源于病毒表面的两种关键蛋白质：血凝素（HA）和神经氨酸酶（NA），H3N2即代表血凝素为H3亚型、神经氨酸酶为N2亚型。

与普通感冒相比，流感起病更急、症状更重。潜伏期通常为1–4天，平均约2天。常见表现包括：

图源：河南省卫生健康委、河南省疾控中心

尤其需警惕的是，流感可能引发严重并发症，其中肺炎最为常见，其他并发症有神经系统损伤、心脏损伤、急性肾损伤和肾衰竭、肌炎和横纹肌溶解、休克等。

高危人群包括：

图源：河南省卫生健康委、河南省疾控中心

这些人群一旦感染，进展为重症的风险显著升高。

1. 积极接种流感疫苗——最有效预防手段

每年接种流感疫苗是预防流感及其严重后果的首选策略。今年上市的流感疫苗已包含针对当前流行H3N2毒株的抗原成分，可显著降低感染风险和重症发生率。

2. 合理佩戴口罩——阻断传播途径

在以下场景建议佩戴口罩：

3. 保持良好卫生习惯——切断接触传播

4. 增强免疫力，营造健康环境

若出现以下情况，请尽快就医：

在医生指导下，可尽早使用奥司他韦或玛巴洛沙韦等抗病毒药物。发病48小时内用药效果最佳，能有效缩短病程、降低并发症风险。

据预测，河南省流感活动将在12月中旬达到高峰。面对H3N2的强势来袭，无需恐慌，但务必重视。疫苗+口罩+洗手+健康习惯——这些看似简单的措施，正是守护你我和家人健康的最强盾牌。

科学防护，从现在做起。愿这个冬天，少一份流感困扰，多一份安心温暖。

来源：河南疾控