【漯河手机报】市八届人大一次会议隆重开幕/舞阳县入选全国未成年人保护示范县公示名单

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2023-01-05 来源: 漯河手机报

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★全市两级人民法院:执法为民显担当 服务大局谋新篇


2023年1月5日 星期四

农历壬寅年腊月十四



【天气】


今日全市晴,气温-2℃~11℃

明日全市晴,气温-1℃~16℃



〓导读〓


【聚焦两会】市八届人大一次会议隆重开幕

○市八届人大一次会议主席团举行第二次会议

○市政协八届一次会议主席团第二次会议举行

○市政协八届一次会议主席团常务主席会议第一次会议举行

○人大代表分团审议政府工作报告审查计划报告、预算报告等

○市政协委员分组讨论市政府工作报告等

【封面新闻】舞阳县入选全国未成年人保护示范县公示名单

【天平】全市两级人民法院:执法为民显担当 服务大局谋新篇

【项目保障】市自然资源和规划局组织召开打击野生动植物非法贸易联席会议

【疫情防控】市中医院:发挥中医药特色优势 保障急危重症患者救治

○市卫健委到市二院调研新冠病毒感染医疗救治工作

○市骨科医院重症医学科:托举生命之重 筑牢救治防线

【关注】市场监管总局开展全国涉疫药品和医疗用品稳价保质专项行动

【社会】天津查处一起倒卖辉瑞新冠药违法行为

【体育】意甲:米兰2比1胜萨勒尼塔纳 国际米兰1比0胜那不勒斯

【节气说】小寒节气与养生

【支招】冲上热搜的“脑雾”多久能好?该如何治?


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【聚焦两会】


高举中国特色社会主义伟大旗帜 深入贯彻落实党的二十大精神 全面建设社会主义现代化漯河

市八届人大一次会议隆重开幕

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1月4日上午,漯河市第八届人民代表大会第一次会议在市科教文化艺术中心大剧院隆重开幕。来自全市各行各业、各条战线的市人大代表,肩负着全市人民的重托,以饱满的政治热情和高度的责任感,出席盛会,依法履行神圣职责,共同擘画现代化漯河建设宏伟蓝图。

大会主席团常务主席刘尚进、秦保强、贾宏宇、李思杰、邵成山、高喜东、余伟、赵坤炎、周学功、徐汇川、焦红艳、刘耀军、赵耀嵩、张静毅主持大会并在主席台前排就座。

王克俊、周新鹤、师维、李建涛、常英敏、陈先胜、乔彦强、李中华、鲁建辉、李建仓、周剑、王继周、闫石、田冠亭、黄耀春在主席台就座。

在主席台就座的还有周新民、罗伟民、胡新保、王晓东、杜永召、田锋、易军鹏、刘全永、赵建钊及大会主席团其他成员。

上午9时,大会正式开幕。与会人员全体起立,高唱国歌。

在热烈的掌声中,秦保强作政府工作报告。报告共分四个部分:一、本届政府及2022年工作回顾。二、今后五年的总体要求和主要目标。三、2023年重点工作安排。四、不断加强政府自身建设。

秦保强说,市七届人大一次会议以来,面对错综复杂的外部环境、交织叠加的风险挑战,我们始终坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,完整、准确、全面贯彻新发展理念,积极服务和融入新发展格局,加快推动高质量发展,综合实力大幅提升,产业生态完善丰满,发展活力加速释放,城乡面貌日新月异,民生福祉显著改善,政府效能不断提高,圆满完成了“十三五”规划和市七届人大历次会议确定的各项任务,“十四五”实现精彩开局、现代化漯河加速奔跑。

李思杰受市七届人大常委会委托向大会报告工作。李思杰指出,本届以来,在市委的坚强领导下,市人大常委会深入贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,全面落实党的十九大和十九届历次全会、党的二十大精神,按照中央、省委、市委人大工作会议部署要求,认真履行宪法法律赋予的各项职责,圆满完成了市七届人大历次会议确定的目标任务,为全面推进现代化漯河建设作出了积极贡献。主要体现在五个方面:一是聚焦政治引领,始终坚持党的全面领导。二是聚焦中心大局,更好助力全市经济社会发展。三是聚焦良法善治,扎实推进法治漯河建设。四是聚焦代表履职,充分发挥代表主体作用。五是聚焦自身建设,全面提升履职能力水平。

李思杰指出,2023年,是全面贯彻落实党的二十大精神的开局之年,也是落实省第十一次党代会、市第八次党代会部署的关键之年,更是市八届人大常委会履职的第一年。做好今年工作,要围绕深入贯彻市委八届三次全体(扩大)会议暨市委经济工作会议精神,重点做到“五个把握”:一是把握新精神,以更高站位全面加强政治建设。二是把握新使命,以更实举措助推全市高质量发展。三是把握新期待,以更大力度推进市域治理法治化。四是把握新要求,以更优服务保障人大代表履职。五是把握新定位,以更严要求强化“四个机关”建设。

会议还听取了市中级人民法院代理院长王晓东代表市中级人民法院向大会所作的工作报告、市人民检察院检察长杜永召代表市人民检察院向大会所作的工作报告。大会审查了关于漯河市2022年国民经济和社会发展计划执行情况与2023年国民经济和社会发展计划草案的报告、关于漯河市2022年预算执行情况和2023年预算草案的报告,审议了漯河市2023年度民生实事候选项目草案,表决通过了大会《选举办法》《市八届人大各专门委员会主任委员、副主任委员、委员人选表决办法》《民生实事项目人大代表票决办法》。(文/漯河日报全媒体记者 张军亚 刘丹 图/漯河日报全媒体记者 张佩)


市八届人大一次会议主席团举行第二次会议

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1月4日下午,市八届人大一次会议主席团举行第二次会议。大会主席团常务主席刘尚进、秦保强、贾宏宇、李思杰、邵成山、余伟、赵坤炎、周学功、徐汇川、焦红艳、刘耀军、赵耀嵩、张静毅及主席团其他成员出席会议。会议由刘尚进主持。

会上,市委副书记贾宏宇介绍了提名市八届人大常委会主任、副主任 、秘书长、委员,市人民政府市长、副市长,市监察委员会主任,市中级人民法院院长,市人民检察院检察长候选人建议人选情况;漯河市出席河南省第十四届人民代表大会代表候选人建议人选情况;市八届人大各专门委员会主任委员、副主任委员、委员建议人选情况。

会议表决通过了市八届人大常委会主任、副主任、秘书长、委员,市人民政府市长、副市长,市监察委员会主任,市中级人民法院院长,市人民检察院检察长候选人名单草案,提请代表酝酿;表决通过了漯河市出席河南省第十四届人民代表大会代表候选人名单草案,提请代表酝酿;表决通过了市八届人大各专门委员会主任委员、副主任委员、委员人选名单草案,提请代表酝酿。

会议听取了各代表团汇报民生实事候选项目草案审议情况;通过了民生实事候选项目,提请代表团表决;表决通过了民生实事项目票决总监票人、监票人名单草案。(漯河日报全媒体记者 蒿中刚)


市政协八届一次会议主席团第二次会议举行

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1月4日,市政协八届一次会议主席团第二次会议举行。市委副书记贾宏宇出席会议。大会主席团常务主席王克俊主持会议。

会上,贾宏宇作政协第八届漯河市委员会主席、副主席、秘书长、常务委员候选人建议人选情况说明。

会议审议并通过了政协第八届漯河市委员会第一次会议选举办法(草案),政协第八届漯河市委员会主席、副主席、秘书长候选人建议人选名单和常务委员候选人建议人选名单(草案),政协第八届漯河市委员会第一次会议总监票人、副总监票人和监票人建议人选名单(草案)。会议决定将上述草案提交委员小组会议审议。

大会主席团常务主席乔彦强、田冠亭、赵改焕、黄耀春、周新民、罗伟民、胡新保、荣之光、李耀军、袁国亮出席会议。(漯河日报全媒体记者 熊勇力)


市政协八届一次会议主席团常务主席会议第一次会议举行

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1月4日,市政协八届一次会议主席团常务主席会议第一次会议举行。市委副书记贾宏宇出席会议。大会主席团常务主席王克俊主持会议。

会上,贾宏宇作政协第八届漯河市委员会主席、副主席、秘书长、常务委员候选人建议人选情况说明。

会议审议了政协第八届漯河市委员会第一次会议选举办法(草案),政协第八届漯河市委员会主席、副主席、秘书长候选人建议人选名单和常务委员候选人建议人选名单(草案),政协第八届漯河市委员会第一次会议总监票人、副总监票人和监票人建议人选名单(草案)。会议决定将上述草案提请市政协八届一次会议主席团第二次会议审议。

大会主席团常务主席田冠亭、赵改焕、黄耀春、周新民、罗伟民、胡新保、荣之光、李耀军、袁国亮出席会议。(漯河日报全媒体记者 熊勇力)


凝心聚力勇担当 奋力奔跑开新局

人大代表分团审议政府工作报告审查计划报告、预算报告等

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1月4日,出席市八届人大一次会议的人大代表分团审议政府工作报告,审查计划报告、预算报告,为我市经济社会高质量发展积极建言献策。

审议现场气氛热烈,代表站位全市大局,以饱满的政治热情踊跃发言、积极讨论,联系工作实际谈感想、提建议、话发展。大家一致认为,市长秦保强所作的政府工作报告,是一个把握新时代的奋进报告、争当排头兵的担当报告、充满获得感的民生报告。报告站位高远、提升信心,求真务实、鼓舞人心,目标宏伟、振奋人心,安排科学、凝聚人心,为做好今后的工作指明了方向、提供了遵循,对漯河高质量发展具有极强的指导性和操作性。大家对报告给予充分肯定,对漯河未来发展充满信心,完全赞成拥护这个好报告、新报告、实报告。

代表还围绕特色产业提质增效、科技创新、民生改善、乡村振兴、“城中村”改造、加快健康产业发展、加大人居环境整治力度等提出意见和建议。

根据大会议程,各代表团审议了大会《选举办法》草案,审议了《市八届人大各专门委员会主任委员、副主任委员、委员人选表决办法》草案,审议了《民生实事项目人大代表票决办法》草案,审议了民生实事候选项目草案,酝酿了民生实事项目票决总监票人、监票人名单草案。

各代表团还酝酿了市八届人大常委会主任、副主任、秘书长、委员,市人民政府市长、副市长,市监察委员会主任,市人民法院院长,市人民检察院检察长候选人名单草案;漯河市出席河南省第十四届人民代表大会代表候选人名单草案;市八届人大各专门委员会主任委员、副主任委员、委员人选名单草案。(漯河日报全媒体记者 李丹 张军亚 刘丹 张俊霞 蒿中刚 孙震)


市政协委员分组讨论市政府工作报告等

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1月4日,出席市政协八届一次会议的政协委员围绕市政府工作报告进行了热烈而广泛的讨论。大会主席团常务主席荣之光参加分组讨论。

委员们一致认为,2022年,我市经受严峻挑战,战胜多轮疫情冲击,应对经济下行压力,取得了标志性成果。这是全市上下团结奋斗、顽强拼搏的结果。新的一年,广大委员要自信自强、守正创新,踔厉奋发、勇毅前行,全面推进现代化食品名城、创新之城、幸福之城建设,在中国式现代化进程中跑出漯河“加速度”。

委员们还讨论了计划报告、预算报告和法检两院工作报告。(漯河日报全媒体记者 张晓甫 王建军 熊勇力 张晨阳 于文博 尹晓玉 见习记者 高雪茵)



【时政速递】


●1月3日、4日,中国工程院院士、中国农业大学教授、中原食品实验室主任任发政率领专家团队莅漯调研,并召开中原食品实验室第三次主任办公会。(漯河日报全媒体记者 张晨阳)


●1月4日,全省新型冠状病毒感染疫情防控工作视频调度会召开。副市长栗社臣在漯河分会场收听收看,并代表我市作工作汇报。(漯河日报全媒体记者 张晨阳)


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【封面新闻】


舞阳县入选全国未成年人保护示范县公示名单

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1月3日,国务院未成年人保护工作领导小组办公室对全国未成年人保护示范县(市、区、旗)拟命名名单予以公示。我市舞阳县入选。

近年来,舞阳县高度重视未成年保护工作,把未成年保护工作牢牢抓在手上,落到实处,综合施策、多措并举,为未成年人构建起五张坚实的健康成长防护网。

健全体制机制,筑牢政府防护网。一是建组织。成立由县委书记、县长任双组长的未成年人保护工作领导小组,形成党委统一领导、多部门协同推进的“大保护”格局。二是抓机制。制定多部门未成年人保护联动方案,探索推行未成年人保护政策落实直通车机制。三是夯基础。投入资金1240万元,先后建成投用了县未成年人救助保护中心、乡镇未成年人保护站和村级儿童之家,构建起县乡村“三位一体”救助保护网络。四是强队伍。先后聘请省市未保领域专家,对县乡村三级未保队伍进行全方位、系统化的培训。

坚持源头治理,筑牢家庭防护网。一是培育合格家长,引导督促家长依法履行监管职责。二是纠正问题家长,对监护缺失、管护不当、遭受暴力侵害等陷入困境儿童进行法律干预。三是选树榜样家长,扎实开展“最美家庭”推荐评选活动,选树爱国爱家、防疫抗疫、孝老爱亲等各类最美家庭1.3万户。

抓好学校教育,筑牢校园防护网。一是动态建档,针对单亲学生、留守儿童、残疾学生等特殊群体建立动态管理档案,累计帮助困境儿童1862名。二是抓养成教育,培养学生爱党爱国情怀。三是筑牢安全防线,坚决遏制校园欺凌、霸凌事件的发生。

凝聚多方力量,筑牢社会防护网。一是建立社会力量参与机制,不断扩大未成年人保护工作“朋友圈”。二是建立主动发现报告机制,督促学校、儿童福利机构、村(居)委会等主体强化主动报告意识。三是建立部门协同机制,全面提升未成年人保护机构服务能力。

强化网络和法律保护,筑牢法治防护网。持续开展送法进校园活动,为困境未成年人提供专业的法律援助、心理支持、关爱救助等服务,为未成年人健康成长营造良好的法治环境。



【天平】


全市两级人民法院:执法为民显担当 服务大局谋新篇

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1月4日上午,市中级人民法院代理院长王晓东向漯河市第八届人民代表大会第一次会议作法院工作报告。

2017-2022年这六年,市中级人民法院交出了怎样的答卷?工作报告有哪些重要内容?快来一起看看吧!

六年来,市中级人民法院受理案件32007件,审执结31461件。全市法院共受理案件256765件,审执结253505件。

六年来,全市法院共有196个集体或个人受到省级以上表彰,市中院连续五年被最高法院表彰为“司法宣传和通联工作先进单位”,荣获国家级“节约型机关”,涌现出“全国维护妇女儿童权益先进个人”孟哲昱、全国法院办案标兵张啸飞、全国法院先进个人袁鹏飞、全省人民满意的政法干警茹重岩等一大批先进典型。

★详情请点击https://mp.weixin.qq.com/s/GqASoxJhnsSxCOhwW-JaUw



【项目保障】


市自然资源和规划局组织召开打击野生动植物非法贸易联席会议

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为进一步加强我市野生动植物资源保护,1月4日,市自然资源和规划局组织召开漯河市打击野生动植物非法贸易联席会议,部署近期重点工作。

会上宣读了《河南省2022年“网盾行动”方案》,对各相关成员单位的职责进行了明确。市委网信办、市场监督管理局、市公安局森林警察支队、市农业农村局、漯河海关等成员单位根据各自职责交流了2022年度野生动植物保护管理、打击野生动植物非法贸易和执法监管工作开展情况。会议对下步工作安排进行了探讨交流,并就“双节”期间联合监督检查行动进行了安排部署。同时,会议明确了要充分发挥打击破坏野生动植物资源违法犯罪和非法贸易联席会议制度作用,建立常态化沟通协作机制,强化线上线下一体化监管,进一步加强信息共享、执法互助等方面协作。

自我市建立市野生动植物保护工作联席会议制度以来,各成员单位认真履职尽责,通力协作,加强监管,严厉打击野生动植物非法贸易,大力宣传野生动植物保护理念,野生动植物保护管理工作取得显著成效。(李辉生)



【疫情防控】


市中医院:发挥中医药特色优势 保障急危重症患者救治

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“发热门诊医护24小时在岗,将接诊发热病人按症状处理,同时做好危重症病人与急诊、ICU、病房的交接工作。”1月4日,市中医院发热门诊主任陈薇介绍,科室人员全员上阵,确保到诊的每一位患者得到及时救治。

随着疫情防控政策调整,市中医院及时调整医院工作重心。该院党委书纪高金甫表示,统筹全院资源,畅通患者救治的生命通道;调度全院人力资源、病房床位、医疗物资,全力解决群众就医需求。

元旦假日期间,该院党委副书记、院长陈来恩带领医务科人员到临床各科室查看病人收治情况,并对医疗救治工作和中医药应用等进行指导;副院长程华东不间断到病区查房,特别关注呼吸科病人救治情况以及危重患者抢救工作,确保防疫与医疗救治工作正常进行。

随着接诊病人数量大幅增加,该院及时设立医疗救治专家组,启动急诊ICU,新增部分呼吸机、监护仪和氧气装置,确保患者应收尽收、全力救治。急诊是救护生命的第一线,该院急诊副主任李强介绍,院内每天接诊百余人次,院内专家组随时关注,保证急危重症患者的生命健康。

“根据患者症状,辨证施治,一人一方,确保中医药在救治新冠感染病人全程应用,助力患者康复。”市中医院医疗救治专家组专家表示,医院始终发挥中医药优势,先后根据阳性就诊人员咳嗽、咳痰等症状,应用院内制剂冬夏利咽合剂、麻杏止咳合剂等治疗;对于住院患者,根据症状前期给予肺炎II号中药应用,后期给予中药补肺健脾、扶正祛邪,比如黄芪针穴位注射等,临床效果非常好。


市卫健委到市二院调研新冠病毒感染医疗救治工作

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1月4日上午,市卫健委党组成员、副主任胡忠德等到市二院调研新冠病毒感染医疗救治工作。市二院党委书记胡洪良、院长魏松陪同。

调研组先后前往发热门诊、急诊科、小儿呼吸内科、重症医学科等重点科室,针对优化门急诊患者和入院患者就医流程,优化急危重症和脆弱人群就医服务,重症救治物资储备、医护力量调配、医疗救治和安全稳定等工作进行了实地调研,并对坚守在临床一线的医务人员表示慰问,对市二院新冠病毒感染医疗救治工作给予了充分肯定。(尹红娅)


市骨科医院重症医学科:托举生命之重 筑牢救治防线

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作为新冠病毒感染救治的“最后防线”,市骨科医院(漯河医专二附院)重症医学科在院党委的坚强领导下,科室的党员充分发挥先锋模范作用,冲锋在前,全体医护白衣执甲、逆疫而行。

近段时期,危重病患者数量呈现出快速增长态势,重症医学科作为医院抗击新冠疫情、加强医疗救治的重要力量,收治的病人往往病种多样、病情复杂。面对危急重症患者和医护人员被感染的情况,坚守岗位的“ICU人”时常忘记吃饭,忘记自己同样也是带病在身,他们24小时值班,随时备战各类急救任务,竭尽所能将所有时间用于救治患者。

近段时间以来,重症医学科共收治重症患者49名,救治重症肺炎患者15名,昏迷、心脏骤停患者11名,急性脑出血患者5名。

在重症监护室,分身乏术的医护们,不时咳嗽几声,悄悄捶一捶酸痛的腰,使劲儿眨眨眼睛,努力贴近监护仪屏幕,看看监护仪的参数是否有好转,看看呼吸机上设置的参数与患者是否匹配,摸摸患者四肢体会一下循环是否有改善,问问患者是否呼吸困难有所减轻。深静脉穿刺、采集血液标本、建立静脉通路、心电监护、导尿、呼吸支持、病情记录,一系列的抢救措施,医护在无声的默契配合中有序完成。

身着白衣便义无反顾,心有蔷薇自铿锵前行。重症医学科用坚守、坚持、坚信让党旗在救治一线高高飘扬,将“医者初心”践行在“抗疫战场”,恪尽职守,以凡人之躯托举生命之重。



【关注】


市场监管总局开展全国涉疫药品和医疗用品稳价保质专项行动

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据市场监管总局4日消息,日前,市场监管总局印发《市场监管总局关于印发〈全国涉疫药品和医疗用品稳价保质专项行动实施方案〉的通知》,要求及时加强涉疫药品和医疗用品监管,从快从重查处社会反映强烈的哄抬价格、囤积居奇、虚假宣传、虚假违法广告、假冒伪劣等违法行为。(中新网)



【社会】


天津查处一起倒卖辉瑞新冠药违法行为

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记者1月4日从天津市市场监管委获悉,3日,天津市查处一起倒卖辉瑞新冠治疗药奈玛特韦片的违法行为,炒到7000元,转手上万元。

据了解,1月3日,天津市市场监管执法总队与天津市公安食药环总队展开联合行动,对祁某辉微信“朋友圈”推送销售辉瑞新冠治疗药奈玛特韦片的举报线索进行了深入调查。执法人员经过抽丝剥茧细致排查取证,查明祁某辉的弟弟祁某旭利用其在某数字医院有限公司工作便利,取得2盒辉瑞新冠治疗药奈玛特韦片,其中1盒以7000元的价格销售给贾某杰。贾某杰又以1.2万元价格将药品销售出去。此外,在调查中发现贾某杰也曾利用工作便利,以1890元价格购进1盒辉瑞新冠治疗药奈玛特韦片,并以7000元价格销售出去。目前,案件正在办理中。(中新网)


重庆破获特大电信网络诈骗案 2万余名中老年人被骗

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记者4日从重庆市公安局获悉,重庆巫溪警方近日成功打掉一个冒充“名中医”兜售伪劣保健品,专门诈骗中老年人的电信网络诈骗团伙,抓获犯罪嫌疑人155人,捣毁诈骗窝点5个,涉案金额2亿元人民币,2万余名中老年人被骗,涉及中国各省区市。

目前,警方已对155名犯罪嫌疑人采取刑事拘留、取保候审等强制措施,案件正在进一步侦办中。(中新网)



【体育】


意甲:米兰2比1胜萨勒尼塔纳 国际米兰1比0胜那不勒斯

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北京时间1月4日19点30分,意甲联赛第16轮,AC米兰客场对阵萨勒尼塔纳。上半场比赛托纳利助攻莱奥为米兰首开纪录,随后托纳利也打进一球。下半场比赛迪亚斯进球越位无效,博纳佐利为主队扳回一球,最终米兰在客场2比1战胜萨勒尼塔纳,取得了新年开门红。

北京时间1月5日03:45,2022/23赛季意甲第16轮展开争夺,国际米兰主场1比0小胜那不勒斯,哲科进球。国际米兰获得联赛3连胜,联赛主场4连胜。(网易 新浪)



【节气说】


小寒节气与养生

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1月5日,我们将迎来小寒节气。小寒是冬季的第五个节气。《三礼义宗》中记载“小寒为节者,亦形于大寒,故谓之小。言时寒气犹未为极也。”小寒的到来标志着三九天即将来临,此时一般为一年中温度最低的时段,有着“小寒胜大寒”的说法。

中医养生的基本法则之一就是顺应自然。顺应自然包涵三层涵义:一是要顺应自然界气候变化规律;二是要顺应人的身体规律;三是顺应人的个体差异。医学专家由此针对老年人指出了小寒时节的养生要点。

起居预防。专家指出,小寒是一年中最冷的时期,冬季养生以封藏为主,要早睡晚起,防寒保暖。睡眠有助于阴气内敛,防止阳气的耗散。小寒也是很多疾病的高发期。熊继柏教授建议老年人:一要重保暖,特别是头部、背部、足部。建议用热水泡脚,少吃生冷食物和水果。二是避风寒。有心脑血管疾病的老年人要特别注意,寒潮来袭时少外出,还可喝一些生姜红糖茶来保暖。三是慎进补。肝阳上亢型高血压患者要少吃辛热食物,如羊肉、狗肉、胡椒等。

运动养生。专家指出,保养身体还需要适当的运动。太极拳、五禽戏都是很好的中国传统健身功法,经常练习可以活动腰肢关节(但腰椎有病变的人要谨慎练习两手攀足之类的动作),壮腰健肾,疏肝健脾,补益心肺,从而达到强身健体的目的。还有乾隆皇帝的“十常四勿”也可以练习。“十常”是日常生活中多做这十个基本的动作,如齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常转、面常搓、足常摩、腹常运、肢常伸、肛常提等。“四勿”指的是不要做的,如食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷等。

情志养生。专家指出,冬季天气寒冷,北方地区风雪交加,此时人们经常会呆在较为封闭的室内,这样不利于情志的疏解畅达。因此适当的户外活动是有利于人们放松精神,转移注意力,调节情绪的。



【支招】


冲上热搜的“脑雾”多久能好?该如何治?

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日前,有关“脑雾”(英文名称“Brain fog”)的话题冲上热搜。“脑雾”持续多久才能好?有办法治疗吗?中山大学附属第一医院神经内科副主任医师党超对此进行解答。

党超介绍,“脑雾”并不是医学词汇,主要是个人用它来描述当自己感到记忆力下降、注意力不集中、思维迟钝、不敏锐、找词困难时的感受。

据介绍,国外一项调查显示,一些新冠感染者会有“脑雾”感受。

党超解释,新冠病毒感染并不仅仅影响呼吸系统,而是可能对全身各系统发生作用,神经系统也是受害者之一。新冠病毒感染后有70%—80%的人会感到嗅觉减退,这就是最常见神经系统受到影响的表现,有一半患者会在10天左右开始好转,大部分患者会在3—6个月内恢复。“脑雾”是神经系统受波及的另一种表现,至于具体的致病机理还不明确,有可能与新冠病毒感染后引起的缺氧、疲劳、心理应激或慢性炎症脑病有关。

出现“脑雾”症状该如何做?党超表示,神经系统的问题如果不是器质性疾病,而只是有功能性的影响,一般来说3个月左右就会自行逐步缓解。在此期间,为了帮助加速恢复,建议“阳康”者这样做:保证充足、高质量的睡眠;健康的饮食,多吃橄榄油、水果、蔬菜、坚果、豆类以及全谷物;避免摄入可能对大脑产生不利影响的物质,如酒精;适当的有氧运动;适当参加社会活动;从事其他有益的活动,包括听音乐,做正念练习等。如果症状超过3个月仍未缓解并有加重趋势,则需要及时就医。



【早安】


想要超凡的结果,你得先有超常的耐心。那些能让你变好的选择,比如跑步、健身、读书,过程或许不会太舒服,但一步步往前走,你就会离目标越来越近。修得平常心,才能成非凡事。


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