★临颍县人民检察院：一纸检察建议推动撂荒地复耕复种

2024年7月25日 星期四

农历甲辰年六月二十

今日全市多云，气温27℃～35℃

明日全市小雨，气温26℃～32℃

【时政速递】王克俊会见匈牙利珍珠市政府代表团一行

【封面新闻】漯河职院获批河南省工业设计中心

【学习贯彻】漯河中院传达学习党的二十届三中全会精神

○西城区传达学习贯彻党的二十届三中全会精神

○市中医院传达学习贯彻党的二十届三中全会精神

【创新经开】经开区召开国际食品产业园建设推进会

【漯河教育】市教育局领导到郾城区博文学校调研

【召陵法院】开展2024年第14次集中执行行动

【临颍检察】一纸检察建议推动撂荒地复耕复种

【健康科普】市骨科医院李智浩：过度防晒  当心骨质疏松

【医讯】7月27日郑大一附院李治仝教授到市中医院坐诊、手术

【社会】只因一句“不喜欢” 网红咒骂网友“得癌” 掉粉百万后道歉

【奥运会】马龙、冯雨担任巴黎奥运会开幕式中国体育代表团旗手

○西班牙2比1胜乌兹别克斯坦 取得开门红

【博览】长征途中中央红军是怎样获得地图的？

【养生】三伏天养生 中医推荐这些简单易行的保健方法

●漯河手机报每天为您提供本地最新资讯 

●7月24日，市政协主席王克俊会见匈牙利珍珠市议会主席嘉柏瑞拉·森率领的珍珠市政府代表团一行。匈牙利河南总商会会长白勇、市政府副市长宋琰琰及市直相关部门负责同志参加。

王克俊对代表团一行莅漯访问表示欢迎，并简要介绍了漯河市经济发展态势、食品产业生态、交通物流优势以及城市环境、创新氛围、营商环境等情况。他表示，近年来，漯河市与珍珠市高层互访频繁、联系日益密切，在多个领域开展了友好合作。特别是2019年，双方签署了建立友好城市意向书，为双方关系发展注入新的动力。漯河市与珍珠市合作空间广阔、潜力巨大。希望代表团在漯河多走一走、多看一看，亲身感受这座城市的开放姿态、良好环境和优质服务，深挖互利合作潜力，推动双方在更多领域、更深层次开展务实合作，共创美好未来。（漯河日报全媒体记者 孙震 实习生 薛子良）

●7月24日，我市召开城市防汛工作阶段性复盘会议，总结上一轮强降雨防范应对工作，深入分析存在的问题和短板，部署下一阶段重点工作。市委常委、常务副市长乔彦强主持并讲话。副市长王继周、吴玉培出席。乔彦强指出，当前正值“七下八上”防汛关键期。各级各部门要进一步强化风险意识、底线思维，及时复盘总结，形成“1+3+N+8”全面复盘总结模式。要制订具体提升措施，统筹做好水、电、气、通信等保障抢修工作。要坚持全市上下“一盘棋”，抓紧抢修水毁工程，落实落细各项备汛措施，持续提升防汛应急能力，守护人民群众生命财产安全。（漯河日报全媒体记者 刘丹 实习生 弯怡瑞）

●7月24日，我市召开占道市场迁建工作推进会，总结分析前期工作推进情况，部署下一步工作。市委常委、宣传部部长马明超出席并讲话。副市长吴玉培主持。马明超充分肯定了占道市场迁建工作取得的阶段性成效。他强调，各区、各相关单位要提升政治站位，坚定不移推动占道市场迁建任务如期完成；要加快进度，确保占道市场尽早拆除还路于民、新建市场早日投入使用；要常态长效管理，坚决杜绝占道农贸市场死灰复燃，让百姓看到变化、见到成效、享受到城市建设发展的成果。吴玉培要求，各区、各相关单位要不折不扣落实市委、市政府工作要求，采取有效措施，稳步推进占道农贸市场迁建工作，充分考虑群众合理诉求，把好事办好、实事办实。（漯河日报全媒体记者 张俊霞）

●7月22日、23日，副市长周剑带队到北京开展招商活动，与正大集团资深副董事长邢继宪、北京华钽生物科技开发有限公司董事长宋国安进行深入洽谈对接，推动双方合作项目加快落地。（漯河日报全媒体记者 郭嘉琪）

●7月24日，副市长周剑主持召开会议，听取市政府与京东集团合作、特医食品项目进展情况汇报，就项目推进存在问题逐一明确路径，提出工作要求。周剑指出，要明晰工作方向，明确时间节点，加快运营进度，为新的经济增长点提供重大支撑。要推动平台建设与品牌馆、食博会、食品云相结合，重点推出一批体现本地特色、展现科技创新、实现强链产业的食品，精心建设特色品牌展示中心、线上运营中心、公共品牌体验中心。要坚持市场化原则，强化沟通协作，切实提升投资项目前期工作和投资决策的质量。（漯河日报全媒体记者 郭嘉琪 实习生 薛子良）

●7月24日，副市长王继周主持召开上半年分管部门工作汇报会，听取相关单位工作情况汇报，部署下一阶段工作。王继周充分肯定了上半年各分管部门的工作成效，强调要坚持学政策、懂政策、用政策，积极向上争取资金，把学习成果体现在提速争先上。要突出工作重点，聚焦省、市定民生实事和高质量发展考核目标、重大项目建设等工作，对标对表抓好工作推动和落实。要践行“四下基层”，把政策落实到群众心坎上。要树牢底线思维，常抓不懈做好防风险、保安全、护稳定各项工作。要强化督导检查，助推工作提质增效。（漯河日报全媒体记者 郭嘉琪）

●7月24日，2024 年暑期漯河籍大学生“返家乡”社会实践活动启动仪式举行。副市长宋琰琰为大学生“返家乡”社会实践服务队授旗并讲话。宋琰琰向大学生简要介绍了我市社会经济发展情况，希望他们通过实践厚植家国情怀、练就过硬本领，努力成为可堪大用、能担重任的栋梁之材；恪守岗位职责，用优良的工作作风、高效的工作能力、优异的工作业绩赢得实践单位的认可和赞誉，展现当代大学生的良好形象，积极为家乡建设贡献智慧和青春力量。她要求各实践单位为返乡大学生做好工作生活保障，实现返乡大学生有进步、实践单位有收获。（漯河日报全媒体记者 张俊霞）

●7月24日，副市长宋琰琰带队到源汇区调研空烟管等类烟产品专项治理工作，并召开座谈会，听取源汇区政府和市专项治理工作专班组成部门工作汇报，部署下一步工作。宋琰琰强调，要对最近打击的“7·23”空烟管案件进行扩线侦办，依法快侦、快诉、快判，形成强大震慑。要持续加强宣传排查，积极利用大数据、无人机等，实施地毯式、全方位、无死角排查，全力铲除卷烟制假土壤。要加快新旧涉烟积案办理进度，对幕后老板、实控人依法抓捕、追刑到位，进一步提高涉烟违法成本，维护好全市烟草市场秩序。（漯河日报全媒体记者 姚肖）

★详细报道请关注今日《漯河日报》

漯河职院获批河南省工业设计中心

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近日，河南省工业和信息化厅下发《关于公布河南省第六批省级工业设计中心和产业园区名单的通知》，“漯河职业技术学院工业设计中心”在全省获批的4家高校类工业设计中心中位列其一。

漯河职业技术学院工业设计中心依托学院食品工程系、机电工程系、电气电子工程系、建筑工程系、服装系、艺术设计系6个重点院系成立，建设有食品工业设计、智能制造工业设计、智能建造工业设计、纺织服装工业设计、产品包装工业设计五个设计分中心。在多年的校级培育中，中心以“设计赋能产业”为发展理念，以“产业问题——技术研发——设计创新——产品研发”为发展路径，注重关注产品的整体性、功能性、美观性以及与用户的交互体验，积极促进产品设计在性能、外观、材质、实用等方面得到提升。其中的设计成果获得发明专利15项、实用新型专利38项，在河南省工业设计大赛中获得优秀奖、在国家工信部获得成果登记。服务地方企业数十家，其中为河南御江食品有限公司、漯河联泰食品有限公司设计的产品均已实现了成果转化。

长期以来，漯河职业技术学院秉持着创新驱动、产教融合的发展理念，致力于培养具有实践能力和创新精神的高素质人才。学院高度重视工业设计专业的建设，不断加大投入、优化师资队伍、完善教学设施，为设计人才的成长提供了良好的学习和实践环境。学院积极与企业开展合作，通过实际项目锻炼师生的设计能力和解决问题的能力。同时，学院鼓励参与各类工业设计竞赛，以赛促教、以赛促学，不断提升师生的设计水平。该项获批填补了漯河市高校类省级工业设计中心的空白，也是对学院多年来在工业设计领域辛勤耕耘和不懈努力的高度认可。

下一步，漯河职业技术学院工业设计中心将以省级平台的获批为契机，以《漯河市加快培育重点产业链实施方案(2023-2025年)》为奋斗目标，以发展新质生产力为内核，以漯河主导产业和食品产业主攻方向为服务对象，围绕漯河“11+8”产业链加速提升设计能力和设计水平，助力漯河现代化“三城”建设迈上新的台阶。

漯河中院传达学习党的二十届三中全会精神

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7月23日，漯河中院召开党组扩大会议，传达学习党的二十届三中全会精神，结合全市法院工作实际，研究贯彻落实举措。漯河中院党组书记、院长王晓东主持会议并讲话。

会议指出，党的二十届三中全会具有重大时代意义和深远历史影响，学习好贯彻好全会精神是全市法院的一项重大政治任务，切实把思想和行动统一到党中央决策部署上来，坚持为大局服务、为人民司法，深入推进司法改革，做实能动履职、狠抓提质增效，为中国式现代化建设漯河实践提供高质量司法保障。

会议要求，要始终筑牢政治忠诚，坚持党对司法工作的绝对领导。要坚持守正创新，坚定不移深化司法改革。不断转变司法理念，跟上、适应进一步全面深化改革对人民法院提出的新要求。巩固深化诉源治理，强化对诉前调解的指导功能，促进更多纠纷化解在诉前。深化全院信息化技术改革，以数字正义促推更高水平的公平正义。要立足职能定位，做细做好各项审判工作。统筹发展和安全，依法妥善审理涉教育、就业、医疗等案件，防范化解各类重大风险，营造和谐稳定的社会环境。立足主责主业，提升审判执行质效，坚持目标导向、结果导向，拿出务实管用的工作举措，一个节点一个节点推进，如期实现全年“由‘跟跑’到‘领跑’跨越式的发展”工作目标。（戴世昶）

西城区传达学习贯彻党的二十届三中全会精神

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7月24日，西城区召开党工委理论学习中心组（扩大）会议，传达学习贯彻党的二十届三中全会精神，动员全区上下迅速掀起学习宣传贯彻热潮，推动全会精神在西城落地生根、开花结果。

会议传达学习了《中国共产党第二十届中央委员会第三次全体会议公报》、关于《中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定》的说明，并安排部署贯彻落实工作。

会议强调，一要提高政治站位，深刻领会领悟党的二十届三中全会的重大意义，努力在学深悟透弄懂做实下功夫。二要狠抓学习宣传贯彻，进一步汇聚全面深化改革的广泛共识和行动力量。三要紧盯当前重点工作，为推动现代化西城改革发展蓄势赋能。真正激发各级干部谋事干事、建功立业的动力活力，切实推动全区干部职工作风建设持续向好。

市中医院传达学习贯彻党的二十届三中全会精神

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7月23日下午，市中医院召开党委会议暨理论学习中心组集体研讨学习，“第一议题”学习习近平总书记关于《中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定》的说明，理论学习中心组专题学习贯彻党的二十届三中全会精神。院党委副书记、院长杨轶主持会议。

会议强调，学习宣传贯彻好全会精神是当前和今后一个时期的一项重大政治任务，全院各党支部、各科室要认真学习贯彻党的二十届三中全会精神，将学习贯彻全会精神与巩固主题教育成果、党纪学习教育结合起来，与医院开展的胸痛中心创建、国考绩效考核、三甲复审、电子化病例四级评审、大型医院巡察工作结合起来，从全会精神中领悟推动医院发展的新思路新方法，探索人才立院、特色兴院、专科强院的有效路径，为推动医院高质量发展贡献力量。（赵二奇）

经开区召开国际食品产业园建设推进会

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7月24日下午，经开区党工委书记刘少宏主持召开项目建设推进会，对推进中存在的问题进行分析研判，明确解决路径。区领导吕亚飞、严建福及相关单位主要负责同志参加。

会议强调，一是高度重视，加强领导。要进一步提升认识，强力调度，做好园区定位、规划、建设等各项工作，推动园区建设再上新台阶。二是突出重点，抓住关键。要超前谋划，科学布局，统筹推进水、电、气、暖、路等基础和配套设施建设，全力全要素保障园区发展。三是齐心协力，形成合力。要聚心聚力，强化沟通，拿出百倍的决心、百倍的斗志、百倍的努力，形成更强劲的动力，抢时间、赶进度，高标准、高质量推进项目建设“加速度”。

市教育局领导到郾城区博文学校调研

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7月24日，市教育局党组书记、局长王海东到郾城区博文学校调研，市教育局三级调研员刘盘松、郾城区教育局相关领导等陪同。

王海东听取了学校办学方向、存在的困难、今后发展打算和需要协调解决的问题，实地察看了学校硬件建设。

王海东表示，市教育局将根据学校实际情况进行扶持，博文学校要有清晰的办学目标，要加强自身建设、强化自身造血能力，制定学校近期、中期、长远规划，规范办学，选聘优秀的教学管理人员对学校进行管理。学校要逐步完善、提升学校软硬件，要拓展生源出口，解决学生就业、考入更高一级学校问题。同时做好招生工作，把学生招进来、留得住、教得好、有出路。（范斌）

开展2024年第14次集中执行行动

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7月24日，召陵区人民法院执行局全体干警集体出动，开展2024年第14次集中执行行动。此次行动集中力量攻坚一批案件，打击恶意拖欠案款、逃避执行行为，及时兑现胜诉当事人合法权益，回应人民群众的司法诉求。

当日凌晨5点，天刚蒙蒙亮，召陵区人民法院执行局干警已经在法院门前集合完毕，市中院综合处张聪副处长做动员讲话，强调要把强制执行和善意文明执行相结合，展现文明规范的司法形象。

随着执行局局长王海华一声令下，45名干警、10辆警车分三组出发，浩浩荡荡奔赴乡村、城镇、市区执行现场。

黄某与耿某因租赁合同纠纷执行一案中，耿某欠黄某执行案款100万元，已陆续执行到位60万元。以此次行动为契机，执行干警长途奔袭到西平县将耿某拘传到法院，认真释法明理后，耿某履行了全部剩余40万元案款，案件得以顺利执结。

本次行动，共拘传被执行人8人、拘留3人，案件执行完毕3件、和解2件，执行到位案款50万余元。

下一步，召陵区人民法院将持续开展集中执行行动，对涉民生案件持续发力，在执行中用尽用足执行措施，及时回应人民群众急难愁盼，切实提升人民群众的司法获得感和满意度。（王婧妍）

一纸检察建议推动撂荒地复耕复种

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一场大雨后，夏苗玉米长势喜人，丰收的希望在田间升腾。近日，临颍县人民检察院公益诉讼检察官走进田间地头，对土地撂荒治理情况进行“回头看”，映入眼帘的正是这一景象。谁能想到几个月前，这里还是杂草丛生、一片荒芜的撂荒地？

2024年4月初，收到市人民检察院移送某镇存在土地撂荒的线索后，临颍县人民检察院立即启动公益诉讼监督程序，全面开展调查核实。为摸清底数，检察干警积极走访行政单位，了解撂荒土地面积分布、撂荒原因等情况。

据调查，2013年，经相关职能部门批复，该镇政府将150亩土地使用权出让给某汽贸公司用于项目建设。但该项目一直未动工建设，期间该汽贸公司也未组织土地复耕，致使约132亩土地闲置荒废，时间长达9年。耕地是农业发展之基，农民安身之本，也是经济可持续发展的重要因素。耕地撂荒造成耕地资源的极大浪费，影响了农村发展和乡村振兴。对此，临颍县人民检察院依法向该镇政府发出检察建议，督促其履行撂荒地整治监管职责，常态化开展撂荒地整治监管工作和法治宣传工作，依法推动撂荒地复耕复种。

检察建议发出后，该镇政府多次与汽贸公司沟通协调，但该公司因为种种原因，复耕工作迟迟难以推进。承办检察官了解情况后，通过电话询问、实地走访的方式与企业释法说理，并建议双方以合同方式约定补偿问题，逐渐打消企业思想顾虑。目前，涉案地块已全部进行清杂、平整，复耕工作有序稳步推进中。（王瑞苗）

市骨科医院李智浩：过度防晒  当心骨质疏松

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防晒的确是一种有效防止紫外线对皮肤的伤害方式，也能有效防止自己被晒黑。市骨科医院创伤骨科二病区（骨三科）副主任李智浩提醒，过度防晒在无形之中也增加了骨质疏松的风险。

为什么防晒会引起骨质疏松？

维生素D又称为阳光维生素，是体内最重要的钙调节激素之一，它的主要生理功能是调节体内钙磷的正常代谢，促进钙磷的吸收。

维生素D可以通过外源性补充，如食物、药物等，但天然食物中维生素D含量较低，所以80%～90%的维生素D都来源于内源性合成，即紫外线或阳光照射人体皮肤。人体皮肤中储存有一种名为7﹣脱氢胆固醇的物质，在紫外线或阳光照射后，皮肤中的7-脱氢胆固醇可以转化为维生素D3，维生素D3进一步通过肝、肾代谢转化为活性维生素D3，从而促进钙吸收及骨矿化。

当我们过度防晒，皮肤长期接受不到阳光的照射，机体就处于维生素D缺乏的状态。势必会引起骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加等骨质疏松的表现。

 如何正确合理的晒太阳？

 一般情况下，每天在上午10点到下午3点时间段，在户外晒20-30分钟的太阳，就基本能够满足人体一天对维生素D的需求量。但由于老年人对维生素D的转化合成能力下降，且需求增加等，故晒太阳时间可以适当延长10分钟左右。

晒太阳时务必到户外，可以在小区、公园等场所，呼吸新鲜空气、适度运动的同时，接受阳光的“沐浴”。坐在家里隔着玻璃窗晒太阳不能达到"补钙"的效果，因为紫外线无法穿过玻璃，导致人体无法通过晒太阳来合成足够的维生素D，‌进而影响钙的吸收。‌

对于年轻女性朋友，为了防止被“晒黑”，可以选择清晨或傍晚等时间段进行户外活动，如上午8点-10点，下午4点-5点，一般2-3次/每周、20-30分钟，也能帮助人体获得足够的维生素D。另外在户外晒太阳，可以背着阳光，让太阳光从后面照射，也可以露出肘关节、膝关节等关键部位让阳光直接照射。

总之，如今年轻人在室内办公居多，儿童户外运动量锐减，骨质疏松的发病明显有年轻化趋势。晒太阳不止局限于老年人和儿童，年轻人也应当在适度防晒的同时，在膳食中多吃一些含钙量丰富的食物，如芝麻酱、奶类、虾皮、绿叶蔬菜等，这样双管齐下才能达到有效预防骨质疏松的发生。

7月27日郑大一附院李治仝教授到市中医院坐诊、手术

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7月27日，中国科学院院士汪忠镐团队的博士、博士后，郑大一附院知名胃食管反流食管裂孔疝、肥胖症健康管理专家李治仝教授到市中医院坐诊、手术。当天免挂号咨询，欢迎广大患者前来咨询就诊。

坐诊时间：7月27日

坐诊地点：漯河市中医院门诊四楼东（5诊室）胃肠病、胃食管反流病、肥胖症门诊

联系人：杨海堂主任医师15939527409、周创业副主任医师13461573633、杨磊主治中医师15738787675

★详情请点击https://mp.weixin.qq.com/s/FL6iLVtzhXuzUM-Vcu6UbA

只因一句“不喜欢” 网红咒骂网友“得癌” 掉粉百万后道歉

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只因一句“不喜欢”，知名网红“空空日记”在直播间内辱骂并公布网友ID、头像，引发舆论哗然。随后，该网红发布视频道歉，然而“对不起”重复再多次，挡不住不买账的网友，亦挡不住断崖式下跌的粉丝数量。事件发酵后，“空空日记”粉丝一夜暴跌百万。截至发稿前，其掉粉200万。更有人指出，你的道歉究竟是意识到错误的深刻反省，还是为了保住互联网这碗饭？（中新网）

马龙、冯雨担任巴黎奥运会开幕式中国体育代表团旗手

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当地时间7月24日，巴黎奥运会中国体育代表团宣布开幕式旗手人选，乒乓球运动员马龙和花样游泳运动员冯雨将担任巴黎奥运会开幕式中国体育代表团旗手。（新华社）

西班牙2比1胜乌兹别克斯坦 取得开门红

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北京时间7月24日晚9点，2024巴黎奥运会男子足球C组展开首轮对决，乌兹别克斯坦对阵西班牙。最终，西班牙2比1战胜乌兹别克斯坦，取得开门红。（网易）

长征途中中央红军是怎样获得地图的？

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长征开始后，红军地图资料十分缺乏。由于测绘力量不足，所需地图资料主要靠搜集和缴获。1935年4月下旬，红军进入云南东部地区，准备北上渡金沙江，28日，红军在云南曲靖西北的公路上缴获一批云南省1∶10万地形图。红军对照缴获的地图迅速查出龙街、皎平、洪门3个渡口，并把相互距离和通行路线标绘出来。5月3日至9日，红军主力从皎平渡口安全渡过金沙江。

三伏天养生 中医推荐这些简单易行的保健方法 预防夏季常见病

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夏季有哪些简单易行的保健方法可以养护老人和孩子，预防夏季常见病？

中医认为夏季是暑邪当令，养生应该清热祛暑与益气养阴并进。老人、儿童和体虚气弱的人群最难抵御酷暑。闷热天气空气中湿度增高、含氧量降低，容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状，所以应尽量少出门、少在室外活动，即使出门也要尽量避开高温时段，不能长时间暴露在太阳下，防止中暑等问题发生。起居方面要夜卧早起，规律和充足的睡眠很重要。

中医强调“未病先防，已病防变”，要做好夏季多发病的防治。比如腹泻，夏季是腹泻最容易发生的季节。夏天脾胃运化功能减退，往往食欲欠佳，饮食方面要特别注意养护脾胃，以清淡和容易消化的食物为主，补充优质蛋白质，如新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等。平时可以吃点绿豆、莲子、冬瓜、丝瓜等清热解暑的食物，晚上喝点粥，既能补充一天耗损的元气，又容易消化吸收，如小米南瓜绿豆粥、银耳莲子粥、薏仁芡实粥等，以清为补，增强体质。同时可以适当的用点生姜、陈皮，这有助于调整脾胃功能。少吃有刺激性和难于消化的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

大暑时节，对奋战在工作一线的人来说，在养生保健方面有什么需要注意的吗？

一是特别要注意做到防暑降温。尽量避开阳光直射和长时间暴晒，上下班路上可采取防晒措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜、涂抹防晒霜等。合理安排劳动工作时间，在一天中最热的时候，也就是中午12点到下午3点，尽可能减少外出。野外高温作业者尽量早出工、晚收工，延长午休时间，避开最热时段。随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充水分和电解质。出门时可在额头和太阳穴等部位涂抹风油精，穿透气性好的衣服，还可以预防性饮用防暑降温饮品，如乌梅山楂饮、绿豆酸梅汤等。随身携带解暑药，如人丹、藿香正气水、清凉油等，一旦出现明显的乏力头昏、胸闷心悸、大量出汗、四肢发麻、恶心等异常状况，须迅速撤离到阴凉通风处休息。如果这些状况持续存在或加重，必须及时就医。

二是合理营养适时休息。饮食上注意少吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪量少的优质蛋白食品，新鲜的瓜果蔬菜，特别是适当多吃一些苦味瓜菜，如苦瓜、芹菜、莴笋、香菜等，有利于清泄暑热。要保持良好的睡眠，尽量减少熬夜，只有吃好睡好才能补充消耗，养足精气神。

三是做到少动“肝火”，以防“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，越是天热，我们越要心静，工作和生活中不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，平复不良情绪。可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等方法调整情绪，尽可能地使自己保持心平气和。总之，暑天无病三分虚，未病先防养正气。大暑时节养生，要清热祛暑，益气养阴，养护心神，愉悦心情，清淡饮食。

时间对待所有人都是公平的，是努力让每段人生与众不同。努力，能让梦想变成现实，能让你遇见更好的自己，能让你在回首时说一句问心无愧。生活会回报真正努力的你，早安！

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