★市长信箱收到珠海市民来信

2024年8月14日 星期三

农历甲辰年七月十一

【天气】

今日全市晴转小雨，气温23℃~31℃

明日全市小雨转晴，气温23℃~31℃

〓导读〓

【漯河要闻】黄钫调研城市建设者管理者之家、人才公寓和断头路打通项目建设情况

【时政速递】市人大常委会党组（扩大）会议召开

【漯河城事】市长信箱收到珠海市民来信

【双招双推】“双招双引”走出去 请进来

【精彩郾城】郾城区委五届七次全会召开

【创新经开】经开区主要领导调研镇域经济高质量发展工作

【国防动员】市国动办与漯河技师学院签订合作框架协议

【学习贯彻】市委党校传达学习市委八届六次全会精神

○市退役军人事务局传达学习市委八届六次全会精神

○市卫健委学习传达市委八届六次全会精神

【多彩示范区】示范区举办“相约七夕庆佳节 文明家风共传承”系列主题活动

【临颍法院】抚养费纠纷终平息 法院温情护和谐

【召陵检察】庭审观摩强队伍 以学促用提技能

【河南】郑州美术馆取消个人参观预约

【国内】受贿4.32亿余元！李再勇一审被判死缓

【产经】全国首个商品房异地换购来了

【时令养生】今天开始！连续10天

【研究表明】夏秋季是一年中的脱发高峰期

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【漯河要闻】

黄钫调研城市建设者管理者之家、人才公寓和断头路打通项目建设情况

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8月13日，市长黄钫带队调研城市建设者管理者之家、人才公寓和断头路打通项目建设情况。副市长吴玉培参加。

在岷江路、峨眉山路“断头路”打通工程现场，黄钫详细了解工程进度、建设时序、规划方案，协调解决存在问题。黄钫强调，要靠前服务指导，加强沟通协调，加快土地征迁和电网改迁进度，为项目顺利推进创造良好环境；要强化工作统筹，同步实施城市内涝治理、雨污管网等配套工程建设，加快补齐道路基础设施短板，提高城市功能品质。

随后，黄钫实地参观福民·梅园和福民·樱花园内城市建设者管理者之家、人才公寓部分样板间，详细察看房型布局、装修及设施配套，了解人员入驻和管理情况。黄钫指出，要充分考虑各类群体需求特点，精心设计户型，优化服务配套，加强精细管理，加快建设投用一批配套设施完善、可直接“拎包入住”的暖心房，增强各类人才、就业群体的归属感和幸福感。（漯河日报全媒体记者 张军亚）

【时政速递】

● 8月13日，市人大常委会党组（扩大）会议召开，传达学习楼阳生同志在省十四届人大常委会第十次会议闭幕会上的讲话和市委八届六次全会精神，研究贯彻落实措施，推动各项改革部署落地见效。市人大常委会党组书记、主任李思杰主持会议并讲话。市人大常委会领导余伟、周学功、徐汇川、焦红艳、刘耀军、赵耀嵩、张炜出席会议。

就学习好贯彻好市委八届六次全会精神，会议强调，一要吃透精神要求，提升站位抓落实。主动扛起人大在进一步全面深化改革中的责任担当，全力推动各项改革部署在全市人大系统落地生根、开花结果。二要把准重点任务，对标对表抓落实。结合今年“一要点三计划”实施，坚持改革和法治相统一，为我市推进全面深化改革凝聚强大合力。三要加强自身建设，履职尽责抓落实。牢牢把握“四个机关”定位要求，全面加强人大常委会及机关自身建设，始终坚持党对人大工作的全面领导，持全面提高依法履职本领，着力锤炼严实作风，以人大工作高质量更好助力现代化漯河“三城”建设。（漯河日报全媒体记者 熊勇力）

● 8月13日，中原食品实验室“中国农业大学营养与健康研究院分院”和“中国农业大学研究生社会实践基地”揭牌仪式举行。中国工程院院士、中原食品实验室学术委员会主任庞国芳出席。中国工程院院士、中原食品实验室主任任发政讲话。市委常委、组织部部长常英敏致辞。近年来，市委、市政府高标准建设运营中原食品实验室这个“一号创新工程”，在人才引进、科研攻关、对企合作、成果转化等方面取得丰硕成果。中国农业大学营养与健康研究院分院和社会实践基地的正式揭牌，必将为漯河加快建设全国食品创新高地和全国食品创新人才高地提供有力的坚强支撑。我市将继续坚持人才引领发展的战略地位，持续加大产学研支持力度，为在漯人才和来漯社会实践研究生提供更优质的服务。（漯河日报全媒体记者 郭嘉琪）

● 8月13日，市纪委常委会 （扩大） 会议召开，传达学习市委八届六次全会精神，研究贯彻落实意见。市委常委、市纪委书记、市监委主任李威主持会议并讲话。他强调，全市纪检监察机关要把学习贯彻全会精神情况和改革任务落实情况，融入监督检查、审查调查、政治巡察、追责问责等各项工作中，强化正风肃纪反腐，坚持执纪执法为民，突出严管厚爱结合，聚焦完善反腐败领导体制机制，聚焦促进监督体系更加有效运转，聚焦推动全面从严治党向基层延伸，深入推进纪检监察工作高质量发展，为不断创造中国式现代化建设漯河实践新辉煌提供坚强保障。（漯河日报全媒体记者 郭勇睿）

● 8月13日，全市学习贯彻党的二十届三中全会精神宣讲工作动员会召开，深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，动员部署我市集中宣讲工作。市委常委、宣传部部长马明超出席并讲话。他强调，各级各单位、各宣讲队伍要强化政治担当，把握宣讲重点，精心组织实施，将《中共漯河市委关于进一步全面深化改革促进高质量发展加快现代化食品名城、创新之城、幸福之城建设的若干举措》 融入宣讲之中，展示好改革开放在漯河的生动实践，更好地增强改革信心、坚定改革决心、激发改革活力。会议通报了我市学习贯彻党的二十届三中全会精神宣讲工作安排，5名宣讲代表作交流发言。（漯河日报全媒体记者 张俊霞）

● 8月13日，全市乡镇 （街道） 综合行政执法规范化建设现场会召开。副市长、市公安局局长李建仓出席并讲话。省司法厅有关领导到会指导。李建仓强调，要提升政治站位，认真借鉴郾城经验，结合本地实际，在完善办公场所标准、执法流程规范、运行保障机制等方面持续发力。要抓住重点关键，打造高素质的综合行政执法队伍，建立高效能的行政执法运行制度，健全高标准的行政执法工作规范，构建高水平的执法案件审核监督体系。要加强工作保障，加大组织保障、经费保障力度，全面提升全市乡镇 （街道） 综合行政执法规范化建设水平，为现代化漯河“三城” 建设贡献更多法治力量。（漯河日报全媒体记者 刘丹）

● 8月13日，副市长王继周带队调研畜牧业高质量发展工作。他指出，面对长期的行业低谷期，要持续打造特色优势品牌，加大“黄淮肉羊”等新品种繁育推广力度，引导企业在畜产品精深加工上做文章，贯彻利用好即将发布实施的 《河南省畜牧条例》。他强调，各县区各部门要提高站位，切实增强推动畜牧业高质量发展的责任感和紧迫感。要从严从实抓好畜牧业生产，强化项目谋划建设，加强重大动物疫病防控。要压紧压实责任，加强安全生产、环境污染等隐患排查整改，以强有力的安全保障措施助推我市畜牧业高质量发展。（漯河日报全媒体记者 熊勇力 见习记者 蔡嘉诚）

★详细报道请关注今日《漯河日报》

【漯河城事】

市长信箱收到珠海市民来信——

“被漯河这座城市温暖到了”

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“虽说我们在漯河仅停留了十多个小时，但我们真的被这座城市温暖到了……”8月6日，市长信箱收到了一封广东珠海市民姚先生的来信。信中，他用质朴的语言讲述了在漯河旅游期间的经历。

7月27日，家住珠海的姚松锋一家三口到漯河游玩，顺便采购一些漯河特产——双汇火腿肠和卫龙辣条给亲朋好友品尝。

当天下午，他们入住漯河火车站附近的一家酒店后，决定乘坐公交车前往漯湾古镇游玩。在116路公交车上，司机面带微笑对他们说：“你们好，欢迎乘坐！”“司机对我们一家三口表示欢迎。这真的太暖心了。我去过很多城市，这是头一次碰到公交车司机如此礼貌地向乘客问好。”姚先生在信中说。

姚先生一家三口在市政府北门下车，准备换乘107路公交车去漯湾古镇。等公交车时，姚先生女儿突然想上厕所。姚先生在信中介绍，他和爱人沿路寻找公共洗手间，走到市税务局门口时，发现门口的蓝色标识牌上写着“内部卫生间对外开放”字样。于是，他爱人带着女儿向门卫确认能否借用卫生间，门卫立即表示可以，还热心指路。

姚先生在信中说：“后来，我们从新大新生活广场（泰山路店）出来时，看到工作人员在捡拾垃圾。他们不是环卫工人，却为了维护城市环境卫生，主动捡拾垃圾。这让我很震撼。这个商场不仅服务好，而且员工素质非常高。我爱人说这个商场的待客很像许昌的胖东来……”

根据来信上留的电话，记者联系上了姚松锋先生。他说，受台风格美影响，漯河到广东的列车停运，为了不影响周一正常上班，他们只好忍痛中断在漯河接下来的旅程，于7月28日上午乘坐南下的列车去武汉中转，然后返回了广东。

“没能在漯河好好转转，有些遗憾。但是短暂的经历，让我们一家三口深深体会到这座城市的文明和温暖，非常感谢这座城市的每一位热心市民。”电话中，姚先生表示，以后有机会还会再来漯河，祝愿漯河发展越来越好！（漯河日报全媒体记者 张伟伟）

【双招双推】

“双招双引”走出去 请进来

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“走出去”

●8月11日，召陵区委书记李湛、市发投集团董事长楚建杰赴北京拜访正大集团农牧食品企业中国区资深副董事长邢继宪，对接正大深加工产业园项目。

●8月13日，临颍县副县长于胜洋赴福建拜访福建省力诚食品有限公司董事长何顺良、石狮市天乐食品有限公司总经理于俊杰，洽谈合作事宜。

“请进来”

●8月9日，西城区党工委书记谢闯会见中联天盛总经理刘冰冰，洽谈合作事宜；8月13日，管委会副主任黄强会见北京星光文旅集团总经理刘耀强，洽谈合作事宜。

●8月12日，舞阳县委副书记、县长朱暑光会见河南仁行食品科技有限公司总经理朱杰，洽谈合作事宜。

●8月10日，郾城区副区长赵方略会见华润三九(黄石)药业有限公司副总经理郭盛合，洽谈中医食药同源加工项目。

【精彩郾城】

郾城区委五届七次全会召开

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8月13日，郾城区委五届七次全会召开。全会表决通过了《中国共产党漯河市郾城区第五届委员会第七次全体会议决议》。区委副书记、区长李占宾讲话并部署下步工作。

全会要求，要以深入学习宣传贯彻党的二十届三中全会精神为动力，用好全面深化改革关键一招，加快发展新质生产力，全力拼创新、拼经济、拼项目、拼投资，争当排头兵、确保全年红。要坚持创新为先，加快建设食品创新高地。坚持产业为重，加快发展新质生产力。坚持项目为王，加快扩大有效投资。坚持需求为要，加快消费扩容升级。坚持改革为根，加快激发动力活力。坚持统筹为纲，加快推进城乡融合。坚持环境为上，加快优化营商环境。坚持以民为本，加快增进民生福祉。坚持“三保”为大，加快财政开源节流。坚持安全为基，加快建设平安郾城。

全会强调，要充分发挥全面从严治党引领保障作用，以高质量党建确保党中央和省委、市委、区委重大决策部署落地见效。全会号召全区各级党组织和广大党员干部高举改革开放旗帜，稳住基本盘、创造增长点、全力挑大梁，冲刺三季度，确保圆满完成全年目标任务，谱写中国式现代化建设郾城实践新篇章。

【创新经开】

经开区主要领导调研镇域经济高质量发展工作

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8月13日下午，经开区党工委书记刘少宏带领到后谢镇调研镇域经济高质量发展工作，并主持召开座谈会，对下步工作再强调、再部署。

会议要求，要深入学习、深入研究，全面学习贯彻党的二十届三中全会精神、省委十一届七次全会和市委八届六次全会精神，扎实学深学透、强化担当意识，不断提升自身政治素养和能力水平。要认真思考、认真研究，在新形势、新背景下聚焦中心工作和重点任务，对各项工作再思考、再定位、再研判。要发挥优良传统和作风，站在全局高度，聚焦主责主业，积极奋发进取，大力营造浓厚的能干事、敢干事的创业氛围。要始终坚持把培育储备行动摆在重要位置，及时发现储备一批忠诚干净担当的后备力量。要加强班子队伍建设，着力打造一支政治过硬、能力过硬、作风过硬的党员干部队伍。要守牢底线红线，落实落细信访维稳、安全生产、环保攻坚等各项工作举措，确保经开区大局和谐稳定。

会议强调，广大党员干部要进一步增强责任感和使命感，转变思维，凝心聚力，克难攻坚，争当经济社会发展的排头兵，奋力推动各项工作再上新台阶、展现新作为，为经开区高质量发展贡献智慧和力量。（曲从俊）

【国防动员】

市国动办与漯河技师学院签订合作框架协议

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8月13日，市国动办与漯河技师学院合作框架协议签约仪式举行。市国动办党组书记、主任王国建，漯河技师学院党委书记马占欣共同为“漯河市国防动员无人智能演训基地”揭牌，市国动办党组成员、二级调研员李爱萍，漯河技师学院院长冯凯分别代表双方签署合作框架协议。

根据协议，未来双方将充分发挥各自资源和平台优势，在国防动员无人智能演训基地建设、专业保障队伍整组、重大项目谋划、军地通用技能型高精人才培养、国防动员宣传教育、优质兵员输送等方面开展全方位深度合作，为我市国防动员新域新质力量建设提供战略支撑和智力支持。

签约仪式结束后，与会人员一同参观漯河技师学院北校区漯河市公共实训基地，并进行深入座谈交流。双方表示，要建立常态化合作机制，深耕合作领域，拓宽合作渠道，发力突破、多出成果，全面提升国防动员援战能力，为推动现代化漯河“三城”建设贡献国防动员力量。（刘璐）

【学习贯彻】

市委党校传达学习市委八届六次全会精神

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8月12日，市委党校召开会议，专题传达学习市委八届六次全会精神，聚焦市委全会作出的重要部署要求，明确目标、细化举措，强化责任、狠抓落实。

会议强调，要把学习贯彻市委八届六次全会精神与学习贯彻党的二十届三中全会精神结合起来，一体学习、一体把握，在学习全会精神上当好排头兵。要充分发挥自身作用，加强宣传阐释。紧紧围绕进一步全面深化改革促进高质量发展、加快现代化漯河“三城”建设这个主题，谋划授课专题，迅速推进市委八届六次全会精神走进课堂、走进基层，为全市党员干部理解把握市委市政府的工作重点和主攻方向提供支撑。要围绕“质量发展全面领先、持续领先”“新质生产力”“食品产业拥抱人工智能”等七个方面组建调研团队，组织教师走出教室“小课堂”，走进社会“大课堂”，加强对策研究，争取拿出更多务实管用的成果，服务解决制约漯河现代化建设的突出问题，为不断创造中国式现代化建设漯河实践新辉煌贡献党校力量。（崔永凤）

市退役军人事务局传达学习市委八届六次全会精神

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8月12日，市退役军人事务局召开党组（扩大）会议，专题传达学习市委八届六次全会精神，研究贯彻落实意见。市退役军人事务局党组书记、局长刘耀伟主持会议。

会议要求，全市退役军人事务系统要把思想和行动统一到市委全会部署要求上来，狠抓工作落实，勇于创新探索。要以改革的思维促创新、促工作、促发展，不断推动全市退役军人工作取得新发展。要持续加强思想政治引领，做优做强“戎耀沙澧”退役军人志愿服务和老兵宣讲品牌。要持续提升安置就业质效，高质量完成转业军官、安排工作退役士兵等安置工作，做好退役军人就业创业扶持，支持军创企业融入漯河产业发展大局，引导更多退役军人在产业发展、城市提质、乡村振兴等领域发挥示范引领作用。要持续强化服务保障管理，不断提升优待证应用场景和优待范围，扎实开展国家公祭日等纪念活动，紧盯退役军人急难愁盼问题，加强困难帮扶、法律援助、走访慰问。要持续巩固军政军民团结，细化完善拥军支前军地协调机制，落实军地互办实事“双清单”制度。广泛动员我市非公有经济组织、社会爱心组织开展拥军慰问活动、出台拥军政策。要持续不断抓好全会精神的贯彻落实，奋力推动我市退役军人工作再上新台阶，实现新突破。

市卫健委学习传达市委八届六次全会精神

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8月12日，市卫健委召开党组（扩大）会议，学习传达市委八届六次全会精神，结合卫生健康系统实际研究贯彻落实措施。市卫健委党组书记、主任宋耀生主持会议并讲话。

会议要求，全市卫健系统要把学习贯彻全会精神同抓好当前工作结合起来，把卫生健康领域改革任务抓实抓细抓具体。要围绕发展新质生产力，建设食品安全与营养健康高地。围绕落实重大民生工程，统筹推进医疗卫生领域项目。围绕深化医药卫生体制改革，促进优质医疗资源扩容下沉和区域均衡布局。围绕实施健康优先发展战略，健全公共卫生体系。围绕医疗健康集团挂牌组建，优化医疗服务体系布局。围绕健全人口发展支持和服务体系，建设生育友好型社会。

会议强调，全市卫健系统要强化系统思维、保持耐力定力，加强改革工作的组织领导，做好改革宣传引导工作，以更好满足广大群众健康需求为改革出发点立足点，切实解决群众预防保健和看病就医最关心最直接最现实的利益问题，凝心聚力，守正创新，开拓进取，以改革创新引领卫生健康事业高质量发展。

【多彩示范区】

示范区举办“相约七夕庆佳节 文明家风共传承”系列主题活动

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8月10日，示范区在姬石镇姬石村举行了2024年“我们的节日·七夕”——“相约七夕庆佳节 文明家风共传承”系列主题活动。

活动共邀请30对金婚银婚夫妻以及年轻人参加。此次活动共分五个环节，第一个环节是“家风家教主题讲座”，邀请情感专家和心理咨询师举办家风家教主题讲座。活动第二个环节是“幸福分享”，金婚夫妇姬国胜、孙二梅上台，讲述风风雨雨几十载相濡以沫、互敬互爱的婚姻故事。银婚夫妇上台，分享生活中的平凡琐事，以及互敬互爱携手走过的感人故事。活动第三个环节是“祈祷祝福”。夫妻共同折叠千纸鹤，表示对爱情和幸福生活的祈祷。活动第四环节是“分享甜蜜蛋糕”，党员金婚夫妇姬国胜、孙二梅切蛋糕，与现场群众分享蛋糕，感受生活的甜蜜和幸福。活动第五个环节是“七夕传统习俗”，村民们共进午餐，呈现出一片甜蜜浓厚、文明祥和的节日氛围。

此次活动引导群众积极参与体验节日习俗，展现夫妻恩爱、家庭和睦的良好家风，帮助大家树立爱国爱家、向上向善、共建共享的家庭观，营造社会和谐、家庭幸福的良好氛围。

【临颍法院】

抚养费纠纷终平息 法院温情护和谐

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近日，临颍县人民法院固厢人民法庭成功化解一起抚养费纠纷案件，承办法官耐心释法明理，依法维护未成年人合法权益，为未成年人健康成长提供了司法保障。

杨某与候某婚内生育一女小杨，后因感情不和，双方于2015年8月离婚，离婚协议约定：小杨归女方杨某抚养，男方候某每月支付抚养费1000元，教育费、医疗费、保险费由男女双方各自承担一半。但自双方离婚后，候某一直未支付任何抚养费用，故小杨及其法定代理人杨某将候某诉至法院。

案件受理后，承办法官郭丽君在开庭审理前多次同杨某与候某沟通，全面细致地了解纠纷前因后果和当事人诉求。详细了解案情后，郭丽君法官以保护未成年人合法权益为出发点，以维系父母与子女亲情为切入点，积极引导父母双方从有利于孩子健康成长的角度去化解矛盾，晓之以理、动之以情，经过多番调解，双方最终成功达成和解，杨某同意侯某分期支付自双方离婚以来拖欠的抚养费、教育费、保险费合计70000元，其余部分原告杨某自愿放弃。（张小婷）

【召陵检察】

庭审观摩强队伍 以学促用提技能

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近日，召陵区人民检察院对本院依法提起公诉，召陵区人民法院公开开庭审理的张某甲、张某乙涉嫌诈骗案开展庭审现场观摩。全市检察机关刑事检察部门检察官代表以及召陵区人民检察院、召陵区人民法院部分干警参与庭审观摩。

庭审中，公诉人围绕指控的犯罪事实、法律适用、案件定性及量刑等方面发表了公诉意见，将案件事实、犯罪动机和犯罪手段准确呈现，逻辑清晰、观点鲜明，展现了公诉人的专业素能与良好风采。

庭审后，参加观摩的检察官就案件庭审过程开展了评议研讨活动，与会人员分别就庭审观摩中发现的问题及个人感受进行详细交流，充分肯定了庭审综合效果，同时也对举证质证、辩论答辩等方面提出了意见和建议。

此次庭审观摩活动，既有效提升了检察官出庭公诉的能力，又为检察干警学习交流提供了有效平台。召陵区人民检察院将持续开展多岗位练兵，加强实战演练，以学促练，不断提升检察干警业务能力，推动检察队伍高质量发展。（陈娜）

【河南】

郑州美术馆取消个人参观预约

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郑州美术馆微信公众号个人预约系统自2024年8月13日起关闭，取消线上个人预约服务，观众可凭本人有效身份证刷证入馆（每周一正常闭馆）。（郑州美术馆微信公众号）

长葛102岁老人赵季妮分享长寿秘诀

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近日，长葛彭庄村102岁老人赵季妮分享长寿秘诀：爱运动，喜欢吃肥肉、喝酒，从不挑食。（今日长葛）

【国内】

受贿4.32亿余元！李再勇一审被判死缓

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8月13日，法院公开宣判贵州省政协原副主席李再勇受贿、滥用职权案，李再勇25年受贿4.32亿余元，被判死刑，缓期二年执行，剥夺政治权利终身。（人民日报）

知情人：有机构曾给董宇辉开出8亿元年薪

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近日，一位接近与辉同行人士称，去年底，有直播机构给董宇辉开出年薪8亿元，俞敏洪为留住他，曾承诺接下来一年给其一笔数亿元的保底收入和与辉同行利润的一半。东方甄选对以上信息不予回应。另一知情人士称，从2022年6月爆火至今，董宇辉在东方甄选的税前总收益约6亿元，其中1.4亿元尚未到账，还有少量股票未归属。（中新经纬）

【产经】

全国首个商品房异地换购来了

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江苏“以旧换新”再出新招。近日，无锡市梁溪区发布商品房“以旧换新”最新政策，范围逐步扩大，增加对苏州、常州存量二手房商品住宅的收购，也就是说，市民可以用苏州、常州的二手房，来换无锡的新房。住房异地“以旧换新”，此举在全国尚属首例。（第一财经）

受高温影响，今年中秋大闸蟹或将变小变少

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今年中秋节（9月17日）前便会有大闸蟹上市。7月下旬后，大闸蟹主产地江苏省连续经历高温天气。一有十几年养殖经验的企业负责人称，今年产值肯定会比去年低一点，“塘里每天死二三十只，正常天气下不超过十只”。另一养殖户表示，减产已成定局。高温天气会影响螃蟹蜕壳，今年大闸蟹个头会普遍较小。（红星资本局）

【时令养生】

今天开始！连续10天

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今天（8月14日），将正式进入“三伏”的最后一伏——“末伏”（8月14日至23日）。

今年40天的超长的三伏天开始进入尾声，随着夏日的炎热逐渐退去，秋天的凉爽渐渐来临。农谚说：“冷不冷，看末伏”。意思是，如果末伏期间天气凉爽，那么接下来的秋天可能会比较寒冷；反之，秋天可能相对温暖。尽管农谚多是基于经验的总结，有一定的局限性，但在实际中仍有一定的指导意义。

俗话说，“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”烙饼摊鸡蛋，今天是一定要吃的。进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气转凉，简单方便的烙饼成为受欢迎的食物。

末伏有三忌。一是忌食瓜。秋瓜坏肚，立秋之后，不宜再吃西瓜。可以适当多吃些应季水果，比如葡萄、苹果、梨等。二是忌贪凉。末伏昼夜温差加大，不要吃太多的冷饮，不要猛吹空调，避免损伤脾胃阳气，积聚湿寒。三是忌吃辣。以清淡为主，多补充蛋白质。

末伏有三宜。一是宜清补：饮食主要以高蛋白的鸡肉、鸭肉、鱼肉为主。二是宜补脾养胃。吃点红小豆、茯苓、山药、芡实，可以中和养胃、健脾益气。也可以适当吃点鸭肉、冬瓜、黄瓜，滋阴养胃，帮助恢复肠胃功能，促进食欲。二是宜润燥安神。末伏要注意秋老虎，多吃藕，既可以养阴清热，还能润燥止渴，清心安神。

【研究表明】

夏秋季是一年中的脱发高峰期

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头发的生长规律也会顺应季节变化，美国约翰·霍普金斯大学的研究表明，脱发在夏季和秋季会达到顶峰，且生活在北半球的人掉发风险更大。研究者进一步推断，头发可保护头皮免于被强烈的阳光晒伤，而入秋以后，日照时间缩短，头皮对头发的依赖性降低，脱发由此增多。由此，科学家猜想：紫外线指数的变化可能会影响脱发量多少。如果你发现，秋天掉发明显增多，其实这属于正常现象，前提是每天脱落的头发不超过100根。每天掉发数量超过100根，并且持续超过2个月，才会被确诊为脱发。

推荐一个检测脱发的简单办法：用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约50根头发，向外捋，如头发脱落不超过1～2根，代表大致正常；如每次超过6根，则怀疑存在异常的活动性脱发。需要注意的是，在进行该检查前应至少5天不洗头。

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编辑：郭瑞

编委：李玉冰