★漯河交通执法精准查处3台恶意闯岗超限车辆

2024年10月25日 星期五

农历甲辰年九月廿三

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【漯河要闻】全市县处级主要领导干部学习贯彻党的二十届三中全会精神研讨班开班

【封面新闻】漯河职院作品《怒吼》被评为河南省“优秀红色作品”

○我市选手在省诗词大赛上创佳绩

【学习贯彻】市中级人民法院院长到郾城区人民法院宣讲党的二十届三中全会精神

【应急演练】郾城区开展森林防灭火应急演练

【交通执法】漯河交通执法精准查处3台恶意闯岗超限车辆

【关注】国考报名结束 有热门岗位吸引上万人报考

【财经】国家邮政局：快递业务旺季启动 单日业务量再创历史新高

【社会】开滦集团钱家营煤矿冒顶事故已有2人获救

【体育】潘展乐夺游泳世界杯仁川站400米自由泳冠军

【支招】霜降过后养脾胃 中医来支招

【真相】“原地超慢跑”真能减肥吗？

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全市县处级主要领导干部学习贯彻党的二十届三中全会精神研讨班开班

常英敏作开班动员讲话

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10月24 日，全市县处级主要领导干部学习贯彻党的二十届三中全会精神研讨班开班。市委副书记、组织部部长常英敏作开班动员讲话。

常英敏指出，学习好贯彻好党的二十届三中全会精神，是当前和今后一个时期的重大政治任务。举办此次研讨班是深入学习宣传贯彻党的二十届三中全会精神和落实省委十一届七次全会、市委八届六次全会部署的具体行动，是发挥领导干部“关键少数”作用、引领广大干部群众拥护改革支持改革投身改革的客观需要，也是党员领导干部提升看家本领和抓改革、促发展能力的必然要求。

常英敏强调，要深入学习领会全会精神，在深学细悟中进一步增强拥护“两个确立”、做到“两个维护”的政治自觉。要把学习宣传贯彻全会精神作为首要政治任务，深刻理解领会全会主题、重要性和必要性、总目标和战略重点、重大原则，推动全市广大党员干部坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”，不断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力。要准确把握全面深化改革重点任务，奋力推动全会精神在漯河落实落细。按照中央和省委、市委全会部署要求，紧紧围绕加快现代化漯河“三城”建设这个目标，注重发挥经济体制改革的牵引作用，注重构建支持全面创新的体制机制，注重全面改革，注重统筹发展和安全，注重加强党对改革的全面领导，以进一步深化改革推动经济高质量发展、开展高能级创新、实施高效能治理、打造高品质生活、加强高标准保护、确保高水平安全，确保各项改革任务在漯河条条落实、件件落地、事事见效。要坚决扛牢政治责任，在担当作为中勇做全面深化改革的促进派、实干家。各级党组织和领导干部要坚持目标导向、问题导向、结果导向，在责任落实、全面系统、融会贯通、结合转化上持续用力，为新时代漯河“二次创业”贡献更多力量。

市委常委、市纪委书记、市监委主任李威主持开班式。（漯河日报全媒体记者 尹晓玉）

●10月24日，2024年全国武术散打冠军赛在市体育中心开幕。国家体育总局武术运动管理中心副主任李永强，省体育局党组成员、副局长田间，副市长宋琰琰出席开幕式。李永强宣布比赛开幕。开幕式上，宋琰琰表示，本次全国武术散打冠军赛在我市举办，充分体现了国家体育总局武术运动管理中心和省体育局对漯河的信任和支持，为我市建设区域性体育赛事中心、推动体育产业高质量发展增添了新动能，必将对提升漯河知名度、美誉度、影响力起到重要促进作用。我市将全力以赴当好东道主，为促进武术散打事业高质量发展作出应有的贡献。（漯河日报全媒体见习记者 蔡嘉诚）

★详细报道请关注今日《漯河日报》

漯河职院作品《怒吼》被评为河南省“优秀红色作品”

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近日，在河南省第八届红色故事会上，漯河职业技术学院选送作品《怒吼》被评为“优秀红色作品”。

自活动开展以来，漯河职业技术学院高度重视，精心组织，对作品编排、背景制作、舞台表演、音乐制作等进行了精细打磨，旅游与酒店管理系学生文星、任嘉怡、赵少林、郑力元在比赛中发挥出色，最终载誉而归。

作品《怒吼》由旅游与酒店管理系党总支创作编导，以“爱国青年”为创作主题，深挖人物思想内涵，采用青年学生的视角和话语体系，结合语言表达艺术、朗诵创意编排、音乐情绪营造等艺术手法，用铿锵有力、激情昂扬的讲述，回望历史，重温誓言。

漯河职业技术学院将以此次荣誉为契机，深入挖掘红色文化资源，讲好红色故事，创作推出更多描绘伟大时代、彰显学院气象的红色文艺作品，不断加强对师生的红色教育，培养更多具有家国情怀、时代担当的优秀人才，为传承红色文化、凝聚奋进精神贡献力量。

我市选手在省诗词大赛上创佳绩

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诗词之美，灿若星辉。漯河市20多位参赛选手赶往信阳，赴诗词盛会，展漯河风华。

在10月19日河南省诗词大赛小学组比赛中，我市诗词小达人李沅锜沉着镇定，凭着扎实的诗词积累，在众多选手中脱颖而出，获得了个人赛小学组的一等奖。

在10月20日河南省诗词大赛中学组比赛中，我市诗词达人王欣瑶凭着超强的实力和丰富的实战经验，获得了个人赛中学组的一等奖。

在10月21日河南省诗词大赛团体赛中，我市由小学生代表王烁然、中学生代表马琤函、社会组代表李焕琴、赵素红、谷瑷彤、余红丽组成的代表队积极参赛。在比赛中，我市代表队团结一致，众志成城，披荆斩棘，勇往直前，给观众留下了深刻的印象，最终获得团体赛一等奖。这也是我们漯河首次在团体赛中获得省级一等奖。

我市诗词小达人柳林涵、胡志泽首次参加省诗词大赛，就获得了个人赛小学组的二等奖。我市诗词小达人徐琪玥，年仅七岁，就成为漯河代表队中的一员，也是整场诗词大赛中年龄最小的参赛选手。我市蝉联两届诗词大赛冠军的孙宜璠，获得了个人赛中学组的二等奖。

据悉，2024年河南省诗词大赛分为“大浪淘沙”“月宫折桂”“飞花令”“出口不凡”四个环节。随着“研在漯河 城乡共进”理念的践行，漯河广大中小学生积极参与此次诗词大赛，喜报频传，相信有更多的中小学生和热爱诗词的社会人士会继续去传承中华民族的文化基因，继续去拥抱最美的诗和远方。

市中级人民法院院长到郾城区人民法院宣讲党的二十届三中全会精神

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根据《漯河市学习贯彻党的二十届三中全会精神宣讲工作方案》及市级领导干部宣讲范围（地点）要求，结合脱薄工作计划，10月24日上午，市中级人民法院党组书记、院长王晓东到郾城区人民法院开展党的二十届三中全会精神宣讲活动。宣讲会由郾城区人民法院党组书记、院长赵军黎主持，郾城区人民法院全体干警参加。

王晓东以《深入学习贯彻党的二十届三中全会精神 奋力推进新时代人民法院工作高质量发展》为题，从深刻领会进一步全面深化改革的重要论述、掌握运用进一步全面深化改革的科学方法、抓实抓好进一步全面深化改革的九分落实三个方面对党的二十届三中全会精神进行系统宣讲和阐释，引导广大干警切实把思想和行动统一到全会精神上来，把智慧和力量凝聚到落实全会确定的各项目标任务上来，进一步增强脱薄出清的信心和决心，以郾城区人民法院一域之健康发展促推全市人民法院工作高质量发展。（戴世昶）

郾城区开展森林防灭火应急演练

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10月24日，郾城区森防办（区应急管理局）在商桥镇阳洋农场组织开展森林防灭火应急演练。

演练前，区综合应急救援队队长按照森林防灭火应急演练预案，明确演练目的和具体分工，集中向参演人员讲解演示热成像仪、风力灭火机、担架等专业器械的使用方法，组织参演人员进行实际操作，确保在实战中清晰流程、快速响应、沉着应对、冷静处理。演练期间，现场设置火情报告、命令发布、赶赴现场、组织扑救、火场清理、安全返回等场景，参演人员分工明确、配合默契，在划定的区域内圆满完成灭火演练。

下一步，郾城区将高度重视森林防火工作，时刻绷紧森林防灭火这根弦，抓好各项防火措施落实，以演促防，以练备战，不断提高森林火灾应急处置能力，全力维护人民群众生命财产安全。（张星 徐婉婉）

漯河交通执法精准查处3台恶意闯岗超限车辆

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近日，漯河市交通运输综合行政执法支队龙城超限检测站执法人员精准拦截3台恶意闯岗、扰乱正常检测秩序的违法超限超载车辆。

10月7日，漯河市龙城超限检测站执法人员在执法检查中发现有3台疑似超限超载车辆“组团”闯卡，立即示意车辆停车接受检查，闯岗车辆不予理会，加大油门强行冲卡。执法人员迅速开展追踪调查，通过调阅监控视频和值班记录，前往涉事车辆运输公司查询行车轨迹，成功锁定这3台疑似超限超载车辆，并在这3台车辆伺机再次闯岗时，果断采取行动将其查处，经检测，这3台车辆均存在严重超限超载行为。

目前，3台违法车辆已依据相关法律法规处理完毕，缴纳罚款六万元。此次成功查处超限超载闯卡车辆，有效打击和震慑了恶意闯岗超限超载车辆的嚣张气焰。

下一步，漯河市交通运输综合行政执法支队将持续保持治超高压态势，联合驻站交警在重点路段不定时巡查和设卡，严厉打击货运车辆恶意闯站、冲卡等违法行为。同时，继续加强对过往车辆道路交通安全教育，也呼吁广大货运源头企业、驾驶员严格遵守法律法规，共同营造安全、有序的道路交通环境。（霍俊涛）

国考报名结束 有热门岗位吸引上万人报考

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10月24日，2025年国考报名结束。本次国考共计划招录3.97万人，招录规模再创历史新高。据统计，目前，报名人数最多的10个岗位，报名人数都已突破2700人，排名第一的岗位已超11000人。（中新网）

2024年医保目录现场谈判竞价即将开始

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记者10月24日从国家医保局了解到，2024年医保目录现场谈判、竞价将于10月27日至30日在北京开展，预计11月份公布调整结果，新版药品目录将于2025年1月1日起实施。（新华社）

国家邮政局：快递业务旺季启动 单日业务量再创历史新高

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据国家邮政局官方微信消息，国家邮政局监测数据显示，10月21日至23日，全国邮政快递业揽收快递包裹约为19.20亿件，同比增长48.7%；投递快递包裹约为16.55亿件，同比增长29.5%。其中，10月22日揽收快递包裹7.29亿件，同比增长74.0%，刷新单日业务量纪录。不仅反映出我国快递业的发展韧性，能够不断满足人民群众个性化、多样化、品质化服务消费需求，也展现了我国超大规模的市场优势。今年是邮政快递业自2010年以来第15次迎战快递业务旺季，今年快递业务旺季自10月21日开始，预计2025年春节前结束。（中新网）

开滦集团钱家营煤矿冒顶事故已有2人获救

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开滦集团钱家营煤矿发生冒顶事故致6人被困一事10月24日上午有了新消息。据前方现场消息，经过持续救援，目前已有2名矿工顺利升井，生命体征平稳。10月23日，开滦(集团)有限责任公司发布通报称，23日4时37分，开滦集团钱家营矿业分公司在生产过程中发生冒顶，导致6人被困，正在全力组织救援。（中新网）

大连通报“一男子在水产品市场被杀害”：犯罪嫌疑人已被逮捕

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大连金普新区10月24日发布通报，今年9月14日，大连经济技术开发区某农副产品批发市场发生致一人死亡刑事案件，犯罪嫌疑人已被依法执行逮捕。（中新网）

潘展乐夺游泳世界杯仁川站400米自由泳冠军

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10月24日，短池游泳世界杯仁川站男子400米自由泳决赛，潘展乐3分36秒43夺冠。与此同时，潘展乐把个人的400米自由泳最好成绩提升了6秒。（网易）

霜降过后养脾胃 中医来支招

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霜降过后天气明显转凉，饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，寒邪伤及脾胃阳气，尤其是原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状。中医强调霜降节气的进补要注重调理好脾胃，“冬令进补”时好食材的营养才能更好地被人体吸收和利用。脾胃弱或外寒内热容易出现“虚不受补”的情况。

这个季节应当避免吃生冷水果、凉拌菜等。日常烹饪时，可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品，既去腥增香，又可以帮助改变脾胃虚弱情况，有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥，山药能养胃健脾补肾，还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻，南瓜甘温耐饥、补中益气。

进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽。中医认为，这属于火化和口化，“二化得力，不劳于胃”，也就是说，当烹饪和咀嚼到位时，对脾胃弱的人群有一定的帮助。

中医八段锦中的“调理脾胃须单举”一式，两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。还可以搓热手掌按摩中脘穴和关元穴，有健运脾胃、温补元气的效果，腹部搓揉动作由轻到重，直到感觉发热则有效。

“原地超慢跑”真能减肥吗？

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减肥似乎是永不过时的话题。近日，又有一项堪称“高效低强度”的减脂运动火了起来，叫原地超慢跑。简单、不受时间和地点限制、无需任何器材、相对安全是它的特点，不少网友表示自己或身边的亲戚朋友通过这个运动瘦了下来。不过，南京市中医院(南京体育医院)运动处方师刘浩升提醒，任何有腾空过程的运动对体重基数较大的人群都不太友好，且如果需要达到减脂效果，必须要有一定的运动强度。

原地超慢跑，顾名思义，就是在原地进行的超慢跑运动。与传统跑步相比，它的速度更低，在家中或办公室的小空间内即可完成，因此受到不少人的追捧。

但在刘浩升看来，这个运动和普通的慢跑相比并没有太大差别，只要是跑步运动，都会有身体腾空的动作，而这个动作必然会对膝关节有冲击，只是冲击程度有高低之差，超重人群更建议从快走、游泳、蹬车等运动开始。

“每个人最大心率的60%~80%是减脂心率。”刘浩升告诉记者，想要达到这个心率，就不存在真正意义上低强度的说法，只是可能原地超慢跑的步幅、步频更容易被一些人所接受。运动强度和减肥效果也并不成正比，需要根据个人的身体情况合理选择运动方式和控制运动的强度。

但作为一个确实很便捷的运动，中老年人、长期久坐的办公族、焦虑人群、产后康复人群等可以把它作为一项日常的减脂运动。刘浩升建议，可以每次35~45分钟，每周3~4次，随着身体适应度的提高，再逐渐变为每周4~5次。“需要注意的是，在任何运动之前，都需要进行适当的热身，如轻松的伸展和关节活动，为接下来的运动做准备”。

此外，原地超慢跑也是一种损耗性运动，在这个运动项目前，还可以搭配10到15分钟左右的肌力训练能提升整体效果。“‘高效又低强度’的说法并不正确。想要减肥，任何一项运动都需要长期的坚持搭配合理的饮食，这必定是一场持久战。对于大多数超重和轻度肥胖症患者，可设定为每3~6个月之内，将体重降低5%~15%并维持，不要急于求成”。

星光不问赶路人，时光不负有心人。将简单的事做到极致，便是不简单；将平凡的事做到极致，便能成就非凡。你只管努力，时间自会给你想要的答案。新的一天，早安。

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