4月10日，漯河育才幼儿园特邀漯河市中医院临床营养科副主任护师赵燕，到园开展 “学龄前儿童平衡膳食” 专题讲座。

赵燕以通俗易懂的方式，深入讲解了如何科学搭配三餐、合理挑选零食，以及如何有效规避 “隐形糖盐” 等家长们关注的热点问题。

赵燕指出，3—6 岁儿童正处于生长发育的关键时期，然而其消化系统尚未发育成熟，胃容量较小，咀嚼能力也相对较弱。在此阶段，应着重遵循 “高营养密度、少食多餐” 的原则，每日要确保摄入优质蛋白、铁、钙、维生素 A 和维生素 D 等重要营养素，同时避免过量油脂和精制糖。并结合《中国居民膳食指南（2022）》，给出了一系列具体建议，涵盖餐次分配、食物量化、烹饪技巧等极具实用性的内容。

授课期间，赵燕与家长们积极互动。针对家长普遍关心的零食问题，赵燕强调零食在适当情况下能够补充能量，但应优先选择天然食材制作的零食，并详细讲解了零食的选择标准与食用原则。面对家长提出的 “孩子挑食不吃蔬菜怎么办” 这一疑问，赵燕耐心解答，家长们纷纷表示受益匪浅。

此次讲座成效显著，助力家长树立起科学的喂养观念，逐步培养孩子养成良好的饮食习惯，为孩子的健康成长奠定坚实基础。下一步，漯河市中医院将持续开展食育相关主题宣讲活动，携手学校和家长，共同为儿童的健康成长保驾护航。