★市中心医院完成全市首例脊髓电极植入术

2025年4月28日 星期一

农历乙巳年四月初一

今日全市多云，气温14℃～27℃

明日全市阴，气温17℃～29℃

【时政速递】市领导赴源汇区调研信访工作

○第二十二届中国（漯河）食品博览会新闻发布会举办

【封面新闻】漯河市两人入选全国市场监管专家库

○市六院在全国心电大赛中获二等奖

【创新经开】经开区召开重点工作指挥部和工作专班会议

【漯河教育】河南大学漯河生命教育博士工作坊举行首次研修活动

【出彩临颍】临颍县开展“乐享五一· 惠购全城”促消费活动

【考试中心】漯河考点2025年度卫生两项考试顺利结束

【双拥工作】市退役军人事务局和市沙澧河建设运行保障中心联合举办“建功新时代 出彩新青年”主题活动

【救治一线】市中心医院完成全市首例脊髓电极植入术

○市中医院脑二科团队成功救治一罕见病患者

【合作交流】漯河医专二附院“‌儿童关节痛诊疗中心”揭牌 上海新华医院郭桂梅教授定期坐诊

【好人好事】漯河：园林工人拾金不昧获赞

【关注】生态环境法典草案提请审议

【财经】官方明确！“二套转首套”可享个税抵扣

【社会】多地明确：这一政策延长至男68岁、女63岁

【影视】第20届华表奖获奖名单揭晓 《哪吒2》获得一项“特别奖”

【体育】英超：曼联1比1平伯恩茅斯

【提醒】每一次“吃撑” 多个器官会受到伤害

●漯河手机报每天为您提供本地最新资讯 

漯河市两人入选全国市场监管专家库

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近日，国家市场监管总局公布全国市场监管第一批食品安全行政执法案例指导专家库专家名单，市市场监管局于全涛、王寒两名同志成功入选，标志着我市市场监管执法队伍专业化建设取得新成效。

全国市场监管专家库是市场监管总局为加强执法能力建设、提升综合执法效能、打造高素质专业化执法队伍的重要举措。此次人才选拔根据《国家市场监管总局关于食品安全行政执法案例指导工作的规定》及《食品安全行政执法案例指导专家组管理办法（试行）》相关要求，严格遵照规定程序，综合考量专家的食品安全工作经历、专业能力及学术影响力等多方面因素，经全面审查与综合评估后，最终确定入库人选。全国共有188名同志成为第一批入库专家，其中，河南省入选7人。

市市场监管局相关负责人表示，该局将持续深化执法队伍专业化建设，充分发挥入库专家的示范引领作用，努力建设一支政治能力强、专业本领高、纪律作风硬的市场监管综合执法队伍，助推市场监管事业高质量发展。（郭磊）

市六院在全国心电大赛中获二等奖

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近日，第十四届全国胸痛中心大会暨第二届心电一张网・心电诊断中心・心电大赛圆满落幕。市心血管病医院（市六院）派出由心电诊断中心主任潘月领衔，心内科医生张庆、王文龙组成的代表队，凭借扎实的专业功底与默契配合，在激烈角逐中斩获全国二等奖。

近年来，市心血管病医院积极建设“心电一张网”工程，向基层村级卫生室及社区卫生服务中心配发智能心电监测设备，由市心血管病医院心电诊断中心及心内科专家实时诊断，并指导基层医生进行抢救治疗，同步派出救护车，让患者快速进入胸痛救治绿色通道、在最短的时间内得到有效的治疗。

下一步，市心血管病医院将持续深化心血管专科建设与区域救治网络协同发展，以技术创新驱动服务升级，全力筑牢百姓生命健康防线，为健康漯河建设贡献力量。（张庆）

●4月27日，市委常委、统战部部长、市政府秘书长史耀星赴源汇区调研信访工作，详细听取包案化解信访问题情况汇报，并与相关部门负责同志现场研判，逐一明确处置原则、解决路径、时间节点。史耀星强调，各相关部门要高度重视，密切关注，耐心细致做好信访群众的政策解释、思想疏导等工作，用心用情为他们排忧解难。要进一步增强责任感和主动性，建立解决问题的工作台账，明确任务分工和完成时限，加强部门配合联动，依法依规综合施策，推动工作取得扎实成效，推进情况要定期上报。要完善长效机制，凝聚工作合力，从源头上预防和减少信访问题，真正把解决问题的过程转化为践行党的群众路线、做好群众工作的过程。（漯河日报全媒体见习记者 徐斐斐）

●4月27日，第二十二届中国（漯河）食品博览会新闻发布会在郑州举办。中国商业联合会党委常委、副会长傅龙成，中国食品工业协会副会长陈振杰，中国食品和包装机械工业协会副秘书长丁少辉，中国食品土畜进出口商会粮油部主任孙宇，河南省商务厅二级巡视员费全发和副市长周剑等出席。陈振杰介绍了第二十二届食博会的整体情况。周剑介绍了漯河市食品产业发展情况和承接食博会有关准备情况。他表示，漯河市已实现了从“中原粮仓”到“世界餐桌”的产业跃升，从“制造工厂”到“创新策源地”的动能转换，从“区域展会”到“产业风向标”的价值跃升。漯河将以“现代典雅、清新活力”的崭新面貌，诚邀四海宾朋共赴食博盛会，共赏现代化漯河“三城”建设美丽图景。（漯河日报全媒体记者 姚肖）

●4月27日，副市长王继周带队暗访生态环境保护工作。王继周强调，要持续提升政治站位，强化责任担当，坚决扛牢生态环境保护政治责任，真督实导，真抓实干，以强有力的监督和问责确保真查真改，推动问题按规定要求和时限迅速整改达标。要压紧压实各方责任，坚持常态化治理，坚决落实降尘抑尘各项措施，持之以恒打好污染防治攻坚战，推动全市空气质量持续改善。（漯河日报全媒体记者 熊勇力）

●4月27日，副市长吴玉培带队暗访检查生态环境、城市更新和城市防汛排涝项目工作。吴玉培强调，各相关部门要树牢以人民为中心的发展思想，聚焦重点环节和关键领域，科学制订施工方案，加快城市更新项目建设步伐，夯实防汛排涝基础，加强生态环境监管，以“严真细实快”的作风推动各项任务落地见效，为市民营造更加安全、舒适、宜居的城市环境。（漯河日报全媒体记者 郭嘉琪）

●4月26日，农工党漯河市委会召开六届五次全会暨2025年度工作会议。市政协副主席、农工党漯河市委会主委李耀军出席会议并讲话。李耀军强调，全市组织和党员要聚焦“四高四争先”要求和中共漯河市委、漯河市政府工作部署，在凝聚人心、汇聚力量上持续发力；在履职尽责、服务大局上彰显作为；在自身建设、作风建设上不断深化；积极开展好庆祝农工党成立95周年活动。要不断提升自身建设和履行职能水平，为加快推进现代化漯河“二次创业”，奋力开创中国式现代化建设漯河新局面作出新贡献。（漯河日报全媒体记者 应诗雨）

★详细报道请关注今日《漯河日报》

经开区召开重点工作指挥部和工作专班会议

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4月27 日，经开区召开重点工作指挥部及工作专班会议。会上，各重点工作指挥部与工作专班汇报了4月份工作进展和5月份工作计划。区党工委书记刘少宏主持会议并讲话。区党工委副书记、管委会主任赵宏宇等参会。

会议要求，各指挥部和工作专班要强化责任担当，对于工作中遇到的土地征收、资金筹措、政策落实等问题，要主动作为，加强部门间的沟通协作，形成工作合力，积极寻求有效的解决方案。同时，要建立健全问题反馈机制，对于短期内难以解决的问题，及时向上级汇报，以便统筹协调资源，推动问题化解。

会议强调，要肯定成绩，坚定信心，进一步统一思想，持续深化“指挥部＋专班”工作模式。要强化要素保障，优化工作流程，加快各项任务落实，确保重点项目顺利推进，按时高质量完成。对安全生产和环境保护工作，要抓早抓小，压实责任，确保发展与安全、生态相协调。要立足区内产业基础和资源优势，以“万人助万企”活动为抓手，突出重点抓攻坚，加大产业扶持力度，培育壮大主导产业，积极引进新兴产业，推动产业结构优化升级，增强区域经济发展的核心竞争力。要进一步转变工作作风，狠抓工作落实，确保各项工作落实落细、见行见效，为全区经济社会高质量发展奠定坚实基础。

河南大学漯河生命教育博士工作坊举行首次研修活动

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4月25日，河南大学漯河生命教育博士工作坊举行首次研修活动。河南大学教授、博士生导师王定功，漯河市教育局二级调研员刘盘松参加。

会上宣布了工作坊组织架构，王定功与漯河市教育局党组书记、局长王海东担任工作坊导师，方娴博士任工作坊负责人，漯河市教育教学研究室主任王红奎任班主任。

会上，王定功系统阐释了生命教育理论体系，勉励工作坊成员既要深化理论研究，更要注重教育实践，推动生命教育理念在漯河落地生根。

刘盘松强调，工作坊要充分发挥桥梁纽带作用，上承河南大学优质教育资源，下接漯河基础教育实际，要求全体成员潜心研学、锐意创新，躬身实践，力争形成具有应用价值的教研成果。（范斌）

临颍县开展“乐享五一· 惠购全城”促消费活动

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五一”假期临近，临颍县商务局以“乐享五一 惠购全城”为主题，精心策划推出系列促消费活动，内容涵盖房地产、汽车、家电、家居、餐饮、文旅等多个板块，力求在丰富群众假日生活的同时，全方位激发消费活力，推动区域消费市场提质升级。

此次“乐享五一· 惠购全城”促消费系列活动时间跨度从4月26日持续至5月5日，通过“1+8+N”模式，即在1个主场、8个分会场开展N个品类的促消费系列活动，本次活动呈现出五大亮点。

政企联动。县总工会及县商务局联合组织以全友家居等为主的品牌销售企业，在华泰家具生活馆推出“情系职工·家居补贴”等促销活动。

政策驱动。以消费品以旧换新政策为依托，鼓励汽车、家电、厨卫、电动车等企业办展促销，做到”行行有展览，家家优惠”。

重在夜经济。大力发展夜间经济，组织企业开展“夜市经济特别补贴”，在金佰汇、亿州城等主要商场夜间消费（20:00-24:00）额外享9折；在食尚年华开展共嗨潮燃电音大型蹦迪活动、落日派对露营烧烤活动；在邢庄等夜市开展“深夜不打烊”活动。

文商旅融合。以食尚年华、南街村景区为载体，形成大集效应，文、商旅、餐饮一体化引爆周边消费。

线上线下结合。以临颍第一届电商直播大赛为契机，大力促进线上消费，以互联网为平台，壮大临颍声誉。

漯河考点2025年度卫生两项考试顺利结束

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4月27日18时05分，随着“考试结束”指令发出，漯河考点2025年度护士执业资格考试顺利结束，这也标志着我市2025年度卫生两项考试完美收官。今年卫生两项考试分别于4月12日至13日、19日至20日、26日至27日组织实施，漯河市设市第一中等专业学校庐山路校区1个考场、33个试室，4957人报名参加考试。市考试中心科学安排、严格实施、精心服务，高质量完成了“从严考试、安全考试、温馨考试”组考目标。

严格过程管理，确保从严考试。在试室外围设置考生物品存放室，实行手机、包等物品的集中统一保管。设置智能安检门等“四道关卡”，严把考生入场关，严防替考舞弊、携带手机等电子产品入场等行为；加强监考力量和线下线上巡考力度，确保考试公平公正。

凝聚保障合力，确保安全考试。加强工作统筹协调，制定详实组考工作方案和应急预案，联手保密、网信、公安、卫健、无线电、电力、城管等部门，各司其职、协调配合、全力保障考试安全有序进行。

精心服务考生，确保温馨考试。考前通过发布大风等极端天气提醒，引导考生科学合理应对；规范设置试室分布图、路线指引牌、志愿服务点等，精准服务考生高效有序进场；为考生提供葡萄糖、纸巾、饮用水、小食品等应急物品，温情服务考生。

考试期间，市教育局党组成员、市考试中心党总支书记崔伟鹏，市考试中心主任程咏梅陪同省驻点巡考组长、省胸科医院副院长张帆等，深入考场考室，对考试组织安排、考风考纪、服务保障等方面进行了细致检查和指导，对漯河市组考措施和成效给予肯定。（王耀军）

市退役军人事务局和市沙澧河建设运行保障中心联合举办“建功新时代 出彩新青年”主题活动

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在“五四”青年节来临之际，市退役军人事务局和市沙澧河建设运行保障中心联合举办“建功新时代 出彩新青年”主题活动。

4月27日上午9时，全体人员在烈士纪念墙前整齐列队，向革命先烈鞠躬致敬，深切缅怀为民族独立和人民解放献出生命的英雄先烈。

在无名烈士墓前，市烈士陵园为市退役军人事务局团支部、市沙澧河建设运行保障中心团支部颁发《烈士认亲证书》。青年职工为认亲烈士擦拭墓碑、敬献鲜花，表达对烈士的崇敬之情。随后，全体人员前往市革命纪念馆参观学习，了解中国共产党领导漯河人民浴血奋战的革命历程。

通过此次活动，大家用“认亲守护”赓续红色薪火，不断从革命先烈身上汲取奋进力量，以作风建设新成效凝聚起奋勇争先、更加出彩的强大合力。（李星霖）

市中心医院完成全市首例脊髓电极植入术

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近日，市中心医院（漯河市第一人民医院）传来喜讯——医院疼痛科团队成功自主完成全市首例脊髓电极植入术。

此次接受手术的患者长期遭受带状疱疹后遗症困扰，传统治疗效果欠佳，严重影响日常活动与生活质量。市中心医院疼痛科专家团队在详细评估患者病情后，制定了个性化治疗方案，决定采用脊髓临时电极植入术。手术过程中，由主任汪庆玎领衔，杜娟、郭健、宋慧丹、赵婷婷、张世康等医师组成的专业团队默契配合，凭借娴熟的操作技术，精准地将临时电极植入患者脊髓对应节段。通过术中严密监测与参数调试，电极成功发挥作用，患者疼痛症状在术后得到明显缓解。

脊髓临时电极植入术是一种微创、精准的疼痛治疗技术，通过在脊髓硬膜外间隙临时置入电极，发送电脉冲干扰疼痛信号的传导，阻断疼痛感知。该技术广泛适用于慢性顽固性疼痛、带状疱疹后神经痛、腰腿痛等多种病症，为患者带来了非药物、低风险的疼痛缓解新途径。

此次首例脊髓临时电极植入术的成功开展，不仅填补了漯河市在该领域的技术空白，更彰显了市中心医院在疼痛诊疗领域的专业实力与创新魄力。下一步，医院将持续深耕医疗技术前沿，以患者需求为导向，不断提升医疗服务水平，用更先进的技术和更贴心的服务守护群众健康。（张世康）

市中医院脑二科团队成功救治一罕见病患者

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近期，市中医院脑二科成功救治一例急性进展型视神经脊髓炎谱系疾病（NMOSD）患者。

急性进展型视神经脊髓炎谱系疾病，是一种罕见的自身免疫介导性以视神经和脊髓受累为主的中枢神经系统炎性脱髓鞘疾病。在我国发病率约为0.278/(10万人·年）。该疾病具有高复发、高致残的特点，可导致视力丧失和瘫痪，预后极差。

脑二科副主任李琰接诊后，迅速为患者完善磁共振、腰穿脑脊液检查，明确患者NMOSD的脊髓型诊断。患者病情进展快速，很快出现肢体无力、二便障碍，针对这一复杂情况，李琰迅速确定了个体化治疗方案，给予急性期治疗方案糖皮质激素联合人免疫球蛋白冲击治疗，发挥中医中药作用，内服中药、针灸外治迅速跟进，序贯治疗给予利妥昔单抗治疗等。经过一个月的治疗，患者病情好转出院，且花费相对较少。

该病例的成功救治，为临床治疗NMOSD这一罕见疾病提供了宝贵经验，尤其是预防复发和中西医结合治疗自身免疫相关神经系统疾病提供了参考，标志着市中医院神经系统罕见病诊疗水平上了一个新台阶。

漯河医专二附院“‌儿童关节痛诊疗中心”揭牌 上海新华医院郭桂梅教授定期坐诊

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4月27日，漯河医专二附院（漯河市骨科医院、漯河市立医院）举行上海交通大学附属新华医院郭桂梅教授聘任暨成立“儿童关节痛诊疗中心”揭牌仪式。院党委书记柴运洪、院长王齐超等参加。

仪式上，柴运洪代表全院干部职工对郭桂梅教授的到来表示热烈欢迎，他简要概述了医院的发展历程后表示，上海交通大学医学院附属新华医院是全国儿童风湿免疫诊疗的先行者，郭桂梅教授更是国内外知名的儿童风湿免疫疾病领域的专家，临床经验丰富、科研成果斐然。希望在合作中，郭桂梅教授能从医教研管各方面都给予医院更多帮助和支持，也希望相关学科能够充分利用好与郭桂梅教授深入交流学习的机会，提升诊疗技术水平，扩大技术开展种类。

豫中南地区首个“儿童关节痛诊疗中心”的成立，标志着医院在‌专科化、精准化、多学科协作‌的儿童健康服务领域迈出了关键一步，也填补了漯河及周边地区此项诊疗技术的空白。诊疗中心将整合小儿骨科、‌儿科、影像科、康复科‌等多学科资源，为患儿提供“一站式”精准诊疗服务。

郭桂梅教授表示，此次合作也是一次相互学习的机会，将尽自己的努力为诊疗中心、相关学科及医院发展助力。同时，将发挥桥梁作用，有效推进上海交通大学附属新华医院与医院的交流互动。

王齐超与郭桂梅签订了柔性引进高层次人才协议。王齐超、郭桂梅、小儿骨科贺喜顺主任共同为儿童关节痛诊疗中心揭牌。

仪式结束后，郭桂梅教授前往科室进行教学查房。（刘可涵  李佳莹）

漯河：园林工人拾金不昧获赞

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4月27日，在市园林绿化养护中心召陵所办公室内，王先生见到失而复得的背包，难掩内心激动：“真的特别感谢咱们的园林工人！真没想到还能找回来！这些证件要是丢了，工作和生活都得乱套。”

当天清晨6点半左右，市园林绿化养护中心召陵所的园林工人刘德顺在烟厂花园进行日常养护工作时，在花园内的假山附近发现了一个帆布包，担心失主焦急，他立刻将包送到召陵所办公室。召陵所所长刘伟得知后，马上与组长等三人一起清点包内物品。包内有身份证、驾驶证、行车证以及一部手机，这些证件对失主极为重要。刘伟第一时间联系天桥街派出所的赵警官，希望借助警方力量寻找失主。经比对身份证信息，发现王先生已在派出所报案，于是在警方协助下，成功联系上了王先生。

中午11点30分左右，王先生匆匆赶到市园林绿化养护中心召陵所办公室。原来，他是西平县的货车司机，前一天来烟厂花园附近办事，下车时忘锁车，返回后发现背包不见了，只能到派出所报案。刘伟仔细核对王先生身份信息后，将背包完璧归赵。（李鹏  宋陟睿）

生态环境法典草案提请审议

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生态环境法典草案4月27日提请十四届全国人大常委会初次审议。这将是继民法典后，我国第二部以“法典”命名的法律。生态环境法典草案共分五编，依次为：总则编、污染防治编、生态保护编、绿色低碳发展编、法律责任和附则编，共1188条。（中新网）

官方明确！“二套转首套”可享个税抵扣

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随着我国优化个人住房贷款中住房套数认定标准，“认房不认贷”使得部分购房者此前二套房贷利率变更为首套房贷利率。在这种情况下，个税的抵扣该如何判断？对此，国家税务总局予以明确：可以继续享受住房贷款利息专项附加扣除。

近日，国家税务总局12366纳税服务平台以热点问题答复形式回应称：纳税人按照《关于降低存量首套住房贷款利率有关事项的通知》规定进行存量住房贷款置换的，由于置换前后纳税人的住房仍为同一套，可以继续享受住房贷款利息专项附加扣除。（中新网）

多地明确：这一政策延长至男68岁、女63岁

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据梳理，北京、重庆、哈尔滨、西安、昆明、青岛、江门、郑州等地已落地政策调整，将贷款到期年龄上限普遍延长至男性68岁、女性63岁，或法定退休年龄后5年，与国家渐进式延迟退休政策协同适配。

受访人士表示，此次公积金贷款年龄上限调整，通过放宽借款人年龄限制为延长贷款期限创造空间，在释放住房消费潜力的同时，对银行风险评估与防控机制形成新考验。

银行需在政策红利释放与风险底线坚守间寻求平衡，既要落实支持合理住房需求的政策导向，也要筑牢高龄贷款业务的风控防线。（中新网微信公众号）

第20届华表奖获奖名单揭晓 《哪吒2》获得一项“特别奖”

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4月27日晚，第二十届中国电影华表奖在山东青岛揭晓。为表彰影片《哪吒之魔童闹海》在国内外市场的突出表现，国家电影局向《哪吒之魔童闹海》专门颁发了“特别贡献影片”荣誉证书。

第二十届中国电影华表奖优秀故事片：《第二十条》《流浪地球2》《三大队》《封神第一部：朝歌风云》《志愿军：雄兵出击》《万里归途》《我爱你！》《年会不能停！》《觅渡》和《长安三万里》(动画影片)

优秀农村题材影片：《我本是高山》

优秀少数民族题材影片：《雪豹》

优秀少儿题材影片：《小马鞭》

优秀青年电影创作：《独行月球》

第二十届中国电影华表奖优秀导演：郭帆(《流浪地球2》)

第二十届中国电影华表奖优秀编剧：董润年、应萝佳(《年会不能停！》)

第二十届中国电影华表奖优秀男演员：张译(《三大队》)

第二十届中国电影华表奖优秀女演员：惠英红(《我爱你！》)

第二十届中国电影华表奖优秀电影摄影：蔡涛、廖拟(《无名》)

第二十届中国电影华表奖优秀电影音乐：彭飞(《三大队》)

（央视新闻微博、人民日报客户端）

英超：曼联1比1平伯恩茅斯

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北京时间4月27日21时，英超第34轮一场焦点战中，曼联客场出战伯恩茅斯。最终，曼联1比1战平伯恩茅斯，终结联赛两连败，连续5轮英超不胜。（网易）

每一次“吃撑” 多个器官会受到伤害

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你有没有过吃撑的经历？解开腰带还是撑得直不起腰，想吐却吐不出来，翻来覆去睡不着……偶尔大吃一顿，也会对器官造成伤害，甚至带来更危险的后果。吃撑一次，身体会发生哪些变化？大餐后应如何补救？

>>怎样才算“大吃一顿”？

胃是可伸缩的食物“容器”，完全空腹时，成年人的胃容量(以可承载的固体食物和汤水计算)为50—100毫升，约是两颗草莓大小；正常吃饱(八分饱)后，容量达到800—1200毫升，相当于喝下1—2瓶矿泉水。

“吃撑”的进食量通常在正常食量的基础上增加至少30%，胃容量甚至可撑大至2000—4000毫升，足足有西瓜大小。

除了以容量计算，“大吃一顿”还可以是在短时间内摄入过量高脂、高糖或高蛋白食物，比如火锅、蛋糕、炸鸡等。

>>吃撑后身体会发生哪些变化？

表面来看，一两顿大餐不会造成明显伤害，但身体内部可能已经乱作一团，后续甚至会加重代谢紊乱，继发胰岛素敏感性下降、血脂上升等问题。

1.心肺受挤压

身体内部空间有限，胃迅速膨胀至正常饮食时的数倍后，只能挤占心、肺等其他器官的位置，造成肺部扩张受限。所以短时间内进食大量食物后，常会让人有种“撑得喘不上气”的感觉，并且可能引发呼吸困难、胸前区不适，甚至心肌缺血、心绞痛等情况。

2.胃部被“灼烧”

正常情况下，胃消化一顿饭需要2—4小时，但一顿大餐后，即使胃部加大胃液的分泌，也需6小时左右才能消化完。部分胃液还可能反流进食管，造成胃灼热，出现“烧心感”，甚至有少数人的胃壁因过度撑大，出现血液循环障碍，引发局部坏死、出血和胃穿孔。

3.胰腺会“自残”

胰腺是机体第二大消化腺，会因大量高脂、高糖食物进入高强度工作，加大胰液的分泌。若胰腺无法在短时间内排出胰液，便会开始“自我消化”。如果同时摄入大量酒精，胰腺局部受到刺激，可能出现炎症反应，更易诱发急性胰腺炎，轻则引发急性腹痛，重则有生命危险。

4.免疫被削弱

研究发现，突然一顿高脂大餐，足以使全身免疫进入短暂的抑制状态，增加肠道对致病菌的易感性。简单来说，每吃一顿大餐都会开启限时的致病性感染“窗口”。

>>大餐后“补救”很重要

大餐后第二天，即使食物已消化完毕，但各大器官经历了较长时间的亢奋和混乱，也要给予恰当的安抚。

1.少量多次饮水

高脂、高糖食物中，钠含量通常也不少，充足的饮水能加快机体代谢，建议适当多喝些白开水、绿茶或柠檬水，以少量多次为宜，达到2000—2500毫升，加速钠的排出。

2.补充膳食纤维

大餐中往往缺乏蔬菜、水果，易引发便秘等问题。膳食纤维可促进肠道蠕动，加速食物残渣的排出，建议多吃黄瓜以及富含钾离子的食物，比如香蕉、土豆、海带、菠菜等，有助加速钠离子的排出。

3.让肠道动起来

建议饭后20～30分钟做点轻量运动，比如站立、散步，可减轻饭后不适。

若腹胀持续时间较长，可服用健胃消食片等药物帮助消化。第二天可适当做些力量训练，消耗体内过剩的糖原和多余的热量。

为减轻身体负担，有些人在大餐后会限制饮食甚至节食，这可能会适得其反，加重胃肠的损害。保证三餐正常饮食即可，但需少吃高热量的加工食品。

如大餐后出现剧烈呕吐、腹痛、发热、腹泻等不适，可能是胃穿孔、急性胰腺炎、肠胃炎的信号，需尽快就医。

这个世界上，没有什么荆棘可以阻挡一颗奋进的心。一个人有了向上的力量，才能一眼望到山外的大地、蜿蜒的长河。只要我们踏实走好眼前的每一步，就有机会抵达梦想的远方。新的一天，早安！

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编辑：黄福祥

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