★漯河职院驻村工作队开展“农技专家到地头 暖心助农促增收”培训活动

2025年5月14日 星期三

农历乙巳年四月十七

【天气】

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〓导读〓

【漯河要闻】秦保强主持召开市委全面深化改革委员会第十三次会议

○市委常委会召开会议

○秦保强赴舞阳县调研重点项目建设

【食博会】经开区召开第二十二届中国（漯河）食品博览会推进会

【漯河职院】漯河职院驻村工作队开展“农技专家到地头 暖心助农促增收”培训活动

【医讯】首都医科大学附属北京安贞医院祖晓麟教授将到市中心医院坐诊

【便民就医强能力】漯河医专二附院：中西医结合提升术后快速康复能力

【国内】京东、美团、饿了么等外卖平台被约谈

【财经】国内金饰跌破千元大关

【娱乐】电视剧《无尽的尽头》获好评

【天文】婚神星15日冲日 观测“第3号小行星”迎良机

【健康】嘴馋总是想吃东西？多半是身体缺营养了

【闲情】声音里的乡愁

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【漯河要闻】

秦保强主持召开市委全面深化改革委员会第十三次会议时强调

学习贯彻习近平总书记关于全面深化改革的重要论述

守正创新久久为功推动改革蹄疾步稳

黄钫常英敏等出席

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5月13日，市委书记秦保强主持召开市委全面深化改革委员会第十三次会议，学习贯彻习近平总书记关于全面深化改革的一系列新思想、新观点、新论断，贯彻落实党的二十届三中全会、省委全面深化改革委员会第七次会议部署，研究我市2025年工作要点和“便民利民”微改革事项。黄钫、常英敏等出席。

会议传达学习了习近平总书记在《求是》杂志发表的重要文章《进一步全面深化改革中的几个重大理论和实践问题》《坚持和落实“两个毫不动摇”》，强调要把学习领会习近平总书记关于全面深化改革的重要论述，与持续学习领会党的二十届三中全会精神统筹起来，与深入学习领会习近平总书记关于河南工作的重要论述贯通起来，与现代化漯河“三城”建设实际结合起来，让改革带着“深度”“力度”“温度”落地。要深刻领会新时代全面深化改革取得的历史性成就，增强信心底气，笃行改革之“路”；要深刻领会守正创新的重大原则，把握好时度效，把准改革之“舵”；要善于运用科学的方法推进改革，以有解思维抓改革促创新，砥砺改革之“能”；要以人民满意为标准，以钉钉子精神抓好改革落实，说一件、干一件、成一件，彰显改革之“为”。要始终坚持“两个毫不动摇”“三个没有变”，打造“有事不撒手、无事不插手、好事不伸手、难事不放手”政商新生态，持续优化营商环境；深化“万人助万企”活动，真心实意帮助民营企业解决困难和问题，推动“老树发新芽”“新苗成大树”，促进民营经济健康发展、高质量发展。

会议审议并原则同意《市委全面深化改革委员会2025年工作要点》《2025年漯河市“便民利民”微改革事项》，强调要强化改革意识、振奋改革精神，以改革之力稳住基本盘、创造增长点，推动“聚焦高质量、奋勇争第一”落到实处。要用深化改革的办法解决发展中的问题，坚持人民至上，把惠民生、暖民心、顺民意的改革事项办好做实；坚持守正创新，积极运用新观念、新思路、新方法、新机制破解改革难题；坚持问题导向，以小切口带动大发展；坚持法治思维，做到改革和法治相统一；坚持制度建设，提升改革整体效能；坚持久久为功，干在实处、成在难处、想在远处，在推进改革过程中不断提升工作质量和水平。要压实改革责任、凝聚改革合力，把推进改革与抢抓政策机遇紧密结合起来，用好深改委会议机制研究解决落实省委“四高四争先”要求、推进现代化漯河“三城”建设中遇到的难点堵点痛点，完善协作联动机制，蹄疾步稳地推进改革。（漯河日报全媒体记者 高雪茵）

市委常委会召开会议

传达学习习近平总书记重要论述重要讲话精神

研究统一战线等工作

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5月13日，市委常委会召开会议，传达学习习近平总书记重要论述重要讲话精神，研究统一战线等工作。市委书记秦保强主持并讲话。黄钫、常英敏等市委常委会组成人员出席。

会议传达学习了习近平总书记关于河南工作的重要论述、在上海考察和部分省区市“十五五”时期经济社会发展座谈会上的重要讲话精神，强调要用心感悟总书记关于河南工作的重要论述蕴含的真理光辉和实践伟力，学出坚定信仰、学出绝对忠诚、学出思路办法，融会贯通转化为漯河的发展思路、具体措施和工作抓手；牢牢把握高质量发展这个首要任务和构建新发展格局这个战略任务，以制造业高质量发展为主攻方向，以科技创新为引领，以融入服务全国统一大市场建设为牵引，持续稳住基本盘、创造增长点，实现经济质的有效提升和量的合理增长；学用结合以学促干，加强调度扬优势补短板，推动各项工作往前赶，确保实现“双过半”；把学习贯彻《习近平关于河南工作论述摘编》纳入“第一议题”和理论学习中心组的重要内容，市委常委班子带头领学促学，提升学习贯彻质效。要坚持应用导向，解决“懂”“建”“有”“用”等问题加快食品产业拥抱人工智能，把中原食品实验室打造成食品领域创新策源地，用好用活政策、引才爱才用才建设全国食品创新人才高地。要准确把握中央和省关于“十五五”规划的总体要求，深入总结“十四五”时期我市经济社会发展成效，合理确定各领域目标任务；坚持新发展理念，落实省委“四高四争先”要求，聚焦高质量、奋勇争第一，推动新时代漯河“二次创业”；围绕产业固基、创新引领、品牌战略、开放带动、民生福祉等找准着力点、突破口，聚焦三大主导产业、三个战略增长极、八个基本盘、十个增长点等精准发力，接续谋划实施“三个五百亿”等重大项目，高质量做好我市“十五五”规划编制工作。

会议传达学习了《党委（党组）落实统战工作责任制规定》，强调要深入学习领会习近平总书记关于做好新时代党的统一战线工作的重要思想，聚焦服务现代化漯河“三城”建设中心工作，充分发挥统一战线优势作用，积极推动各领域统战工作高质量发展，形成“一起来想、共同来干”的生动局面；要加强党对统战工作的全面领导，压紧压实各级党委（党组）主体责任，细化各级各有关部门职责清单，提高新时代统战工作科学化、规范化、制度化水平。

会议还研究了其他事项。（漯河日报全媒体记者 高雪茵）

市委书记秦保强赴舞阳县调研重点项目建设时强调

提速增效加快建设进度 聚势赋能推动链群发展

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5月12日，市委书记秦保强赴舞阳县调研重点项目推进情况，并主持召开座谈会，研究解决有关问题，安排部署重点工作。市领导乔彦强、王彦民、王凯杰参加。

在舞阳县食品产业园，秦保强认真听取园区总投规划、功能布局、产业配套和项目入驻等情况汇报，指出要突出园区食品主导产业定位，充分发挥梭坤敬肉制品加工项目等链主企业的磁吸效应，通过精准招商、以商招商等方式吸引上下游配套项目集聚，推动形成“龙头引领、链群共进”的产业生态，打造中泰合作示范标杆项目。要深度融入全市产业布局，在原料供应、冷链物流、电商发展、人才资源、科研攻关等方面资源共享、相互赋能，协同推动食品产业做大做强、做出特色。

在河南金山化工集团，秦保强来到氟硅新材料研究院察看建设进度，深入千亿级氟硅新材料项目现场，了解规划设计、功能布局、工程进度和设备订购等情况。在随后召开的座谈会上，秦保强听取了项目方负责人和有关部门工作情况汇报，对项目进展和已取得的成效表示肯定，就下一步工作提出明确要求。秦保强指出，要高树产业新城、千亿集群的发展目标。坚持高端化、智能化、数字化发展方向，以氟硅新材料项目为重点，河南金山化工集团六期项目联动实施、一体推进，吸纳全市新材料配套产业、关联企业，聚资源、挖潜力、建链条、育集群、促融合，努力抢占行业制高点，合力打造千亿级产业集群。要坚定不移推动金海氟硅新材料项目一期工程早建成早投产。加快项目建设进度，解决好盐矿“探转采”手续办理、热电联产项目环评等问题，坚持工程建设、设备安装调试、产业链对接、环境营造、运营管理等环节工作统筹推进、系统联动。投产前期需要做的工作很多，要把工作考虑得更细一些、把措施制订得更周全一些，在确保绝对安全的前提下推动项目按照时间节点顺利投产。要坚定信心启动金海氟硅新材料项目二期工程。强化技术攻关和产品市场研究，坚持整体规划、分步实施，把握好规模化和成熟度之间的关系，把技术、产品、市场等基础工作做实做深做细，确保一批项目能实施、快落地。要发挥优势建链成群。依托金海氟硅新材料资源整合、技术引领和行业影响力等方面优势，充分发挥龙头带动和示范引领作用，辐射带动、吸引整合全市产业链上下游企业协同发展，形成产业集聚效应。要在发展生产性服务业上多做贡献。以专业化分工为导向，聚焦研发、物流、贸易、销售等非制造板块实施业务剥离，推动生产性服务业向专业化和价值链高端延伸，政企联动打造经济新增长点。（漯河日报全媒体记者 李丹）

【时政速递】

●5月13日，市工商联（总商会）八届四次执委会议召开。会议学习贯彻习近平总书记在民营企业座谈会上的重要讲话精神和省、市促进民营经济高质量发展有关会议精神，回顾总结去年工作，部署今年重点任务，并审议通过了有关人事事项。市委常委、统战部部长，市政府秘书长史耀星出席并讲话。史耀星强调，要坚定信心抢抓发展机遇。要积极作为释放发展动能，聚焦我市“11+8”产业链，推动传统企业“老树发新芽”、新兴企业“新苗成大树”。要精准施策助力“两个健康”，持续深化民营经济“十大行动”，分行业、分产业、分领域组织民营企业家开展学习培训，加快“漯商之家”建设。要聚焦中心服务发展大局，围绕“双招双推”工作，深入开展以商招商、以会招商。（漯河日报全媒体记者 李慧莹）

●5月13日上午，副市长周剑在食博会主会场实地察看展位搭建、氛围营造等情况，随后主持召开专题会议，对巡馆、开幕式、市情说明暨主宾国推介会等重点活动提出明确要求。周剑强调，要以全力办出一届精彩、顺畅、祥和、温暖的食博会为目标，全力做好展会各项筹备工作，全面推行责任到人、分工到点的网格化管理机制，对活动流程进行“全链条”梳理，细化时间节点、责任主体和衔接要求，抓好设备调试、嘉宾接待、安全保卫等工作。要充分展现中国食品名城形象，聚焦漯河食品产业特色与城市文化元素，联动网络大V开展“云逛展”“直播带货”等活动，打造数字化展销一体亮点。各相关责任单位要强化协同联动，严格按照时间节点，逐项落实落细工作任务，以精益求精的态度雕琢展会细节、以分秒必争的劲头推进筹备工作、以饱满热忱的姿态迎接八方宾客，确保食博会安全有序、精彩呈现。（漯河日报全媒体记者 郭嘉琪）

●5月13日下午，副市长周剑带队调研第二十二届中国（漯河）食品博览会安全管理工作并召开现场办公会。周剑强调，要把安全意识贯穿展会筹备举办全过程，要强化宣传引导，通过多渠道及时发布食博会举办时间、参会对象、交通指引及注册方式，规范注册管理体系，完善团体参会绿色通道与快速入场机制，确保参展流程有序高效。要做好服务保障，统筹部署展会期间便民服务设施，科学规划休息区、医疗点、咨询台布局，建立健全应急响应机制，完善人流疏导、医疗救援、安全事故处置预案，确保突发情况快速响应、高效处置。要严守安全底线，强化餐饮食品安全监管和重点区域安全隐患排查整治，前置消防应急力量，加强定点值守与机动巡查，配备充足应急救援设备物资，全力保障食博会安全有序举办。（漯河日报全媒体记者 郭嘉琪）

●5月13日，我市召开“双向选派”工作推进会，副市长周剑出席会议，并为“双向选派”人员代表颁发聘书。周剑强调，要提高政治站位，深刻认识“双向选派”工作重要意义。各有关单位要将助企发展作为工作核心，通过持续推动高校、院所、企业靶向发力，聚力攻坚，促进科技创新与产业创新深度融合，构建技术创新同题共答、同频共振的发展格局。要聚焦关键环节，全面推动“双向选派”工作实施。本次选派的科技副总、科研助理要明确职责迅速进入状态，树立标杆锻造优秀队伍，确保“任务到岗、责任到人、成果可期”。要强化服务保障，共同营造科技创新良好生态。各县区、市直各有关部门要强化政策支持，做好服务保障，强化管理督导考核，加强宣传激励引导，把“双向选派”打造成漯河科技创新工作响亮品牌。（漯河日报全媒体记者 熊勇力）

●5月13日，副市长王继周带队暗访生态环境保护工作，对前期暗访发现问题整改情况进行“回头看”。王继周强调，要深刻认识做好大气污染防治工作的重要性和紧迫性，强化工作统筹，压实属地责任，狠抓末端落实，以更大力度、更强举措打好大气污染防治攻坚战。要严格落实“党政同责”“一岗双责”，压实属地监管责任，加大日常巡查和执法监管力度，扎实推进攻坚措施落地落实。要强化部门联动，坚持源头防范、过程控制、末端治理一体推进，健全部门监管、社会监督体系，全面形成大气污染防治的强大合力。要强化督导问责，持续加大督查力度，强化跟踪问效，以严格的责任追究倒逼工作任务落实，推动全市空气质量持续改善。（漯河日报全媒体记者 孙震）

★详细报道请关注今日《漯河日报》

【食博会】

经开区召开第二十二届中国（漯河）食品博览会推进会

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5月13日，经开区召开第二十二届中国（漯河）食品博览会推进会。区党工委书记刘少宏讲话，区党工委副书记、管委会主任赵宏宇主持。

会议强调，一要全体动员，迅速进入临战状态。县级领导干部要以身作则、躬身入局，客商要亲自接待，问题要亲自督办，发挥好表率作用。各级各单位要全身心投入，认真学习工作方案，熟悉职责任务，搞好服务对接，发现问题及时上报解决。二要落实责任，把各项筹备工作落实到位。各级各单位要明确分工，夯实责任，紧密配合，无缝衔接，认真组织筹备、精心安排部署，把各项任务细化为具体工作措施，落实到单位和个人，确保每一项工作都有人抓、有人管，不折不扣落实到位。三要抓住重点，确保活动圆满成功。在做好市、区两级招商推介会基础上，要加强与来区企业家具体的沟通对接洽谈活动，确保一批投资体量大、带动作用强、收益产出高的重大项目签约落地。要加强环境整治，强化安全保障，全力抓好安全生产、食品安全、信访稳定、舆论舆情等工作。四要强化服务，树立漯河良好形象。要发扬优良传统和作风，树立服务就是营商环境的理念，高标准做好服务接待工作，制订精准对接方案，安排专职服务接待人员，进行全过程保姆式服务，为参展商提供好交通、餐饮、住宿等各项服务保障。五要强化领导，严守纪律。各级各单位要各负其责，服务接待要有礼有节、热情周到，同时要严明纪律规矩，严守底线红线。

【漯河职院】

漯河职院驻村工作队开展“农技专家到地头 暖心助农促增收”培训活动

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5月12日，漯河职业技术学院派驻舞阳县莲花镇大赵村驻村工作队组织开展“农技专家到地头 暖心助农促增收”培训活动。此次活动邀请河南省小麦体系漯河综合试验站站长、二级研究员李世民深入田间地头，给农民进行当下小麦管理技术培训。此次培训吸引来自拐子王村、小赵村、白庄村等周边村庄第一书记和农户前来参加。

在大赵村麦田，李世民对当前小麦长势进行观察分析，仔细观察小麦的叶片色泽、分蘖数量，拨开土壤查看根系发育，凭借丰富经验为小麦进行“把脉问诊”，开出“良方”。大家围着农技专家热烈讨论，纷纷提出自己在日常种植中遇到的问题。“俺家这片麦苗发黄是啥原因？”“当前气候情况，需要注意啥？”针对农户的咨询，专家从麦田除草、水肥管理等方面进行了认真讲解。

在大赵村党群服务中心，李世民围绕小麦中后期主要病虫害及灾害天气应对技术，通过PPT演示，图文并茂将复杂的种植管理知识直观呈现，详细讲解了小麦生长关键期的田间管理技术要点，特别是针对麦田杂草除治、农药安全使用进行深入阐释。农户们纷纷表示，培训内容紧密贴合实际，实实在在地解决了当前小麦管护过程中遇到的难题，让大家对提高小麦产量和品质、增加收入充满了信心。

漯河职业技术学院驻大赵村第一书记赵冬梅表示，农业技术对农民增产增收具有重要作用，邀请农技专家前来指导，就是希望帮助农户科学种田，提高小麦产量。工作队将以此次培训为新的起点，积极整合更多农技资源，策划并开展形式多样、内容丰富的农技培训活动，确保技术指导“不断档”，为乡村振兴注入源源不断的动力。

【医讯】

首都医科大学附属北京安贞医院祖晓麟教授将到市中心医院坐诊

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5月16日（10：00—17：00），首都医科大学附属北京安贞医院祖晓麟教授将到市中心医院3号楼18楼心内科三病区坐诊。请有需要的患者提前进行预约。

祖晓麟，首都医科大学附属北京安贞医院心内急诊冠脉病区，心血管内科主任医师，第二届河南招才引智创新发展大会特邀引进人才，持有国家冠心病介入证书、国家先心病介入证书及国家心律失常介入证书，长期从事冠心病、心律失常、先心病、心力衰竭的介入治疗及危重症病人的抢救治疗工作。完整掌握冠心病的诊断与介入治疗，独立并参与完成PCI手术超万例。于北京安贞医院心血管危重症中心率先开展了IVUS、FFR、QFR、OCT、冠脉内准分子激光等介入诊疗技术，熟练掌握逆向、旋磨、药物球囊、震波球囊、可降解支架等介入新技术。

【便民就医强能力】

漯河医专二附院：中西医结合提升术后快速康复能力

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提到骨科手术，大部分人的第一印象往往是难以忍受的疼痛，以及术后较长的卧床康复期。但在漯河医专二附院（漯河市骨科医院）中医骨伤科，肌力异常的患者可以实现髋关节置换术后“当天下床、次日行走”的目标。

“我小时候患的小儿麻痹症，左腿的肌肉已经萎缩多年了，走路不稳，想着这次骨折我可能站不起来了，没想到当天做的手术，第二天就能走路了”。67岁的孟阿姨在做完人工全髋关节置换术后，扶着助行器在楼道里尝试着下地行走时激动地说。

据了解，孟阿姨近段时间因走路时不慎滑倒摔伤，伤后左髋部疼痛、肿胀、活动受限，在其他医院行骨盆正位片检查提示，左股骨颈骨折；且该患者还患有小儿麻痹，患侧肢体发育异常，肌力减退，并有骨质疏松症。为寻求进一步治疗，她慕名来到了漯河医专二附院中医骨伤科就诊。

接诊以后，该院中医骨伤科甄相周主任带领团队立即启动加速康复外科多学科讨论，并制订了详细的治疗方案。整个手术过程非常顺成功，从麻醉到缝合包扎用时不足1小时，从手术到下床仅用了22个小时。

近年来，漯河医专二附院中医骨伤科积极推行加速康复外科服务模式，结合国内多家大型综合医院临床经验，积极探索、主动创新，将中西医结合ERAS理念应用于骨科围术期，建立ERAS多学科团队（包括本科室医生、高年资护士、麻醉医生、内科医生、康复治疗师、营养师等），优化围术期管理，缩短康复时间，降低并发症的发生，有效提高患者生存质量；创新整合中医正骨法、中药塌渍、擦洗、针灸镇痛与现代微创手术、机器人精准治疗等技术，建立中西医结合“评估—手术—康复”全流程加速康复外科宣教与标准化路径，取得了较好的成效。截至目前，来院就诊患者平均下床时间提前至术后1至3天，平均住院日缩短2至3天，并发症发生率降低了50%，显著提升患者功能恢复质量，受到群众的一致好评。此外，医院中医骨伤科还被国家骨科中心骨科加速康复外科（ERAS）联盟授予“骨科ERAS PLUS”示范病房。

漯河医专二附院将紧盯患者看病就医过程中的淤堵点，全面落实便民就医“强能力”七项举措，持续创新服务理念，强化医疗能力建设，不断提升患者的就医体验，更好满足人民群众多样化、个性化医疗健康服务需求。

【国内】

京东、美团、饿了么等外卖平台被约谈

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近日，市场监管总局会同中央社会工作部、中央网信办、人力资源社会保障部、商务部，针对当前外卖行业竞争中存在的突出问题，约谈京东、美团、饿了么等平台企业。要求相关平台企业严格遵守《中华人民共和国电子商务法》《中华人民共和国反不正当竞争法》《中华人民共和国食品安全法》等法律法规规定，严格落实主体责任，主动履行社会责任，加强内部管理，合法规范经营，公平有序竞争，共同营造良好市场环境，切实维护消费者、平台内经营者和外卖骑手的合法权益，促进平台经济规范健康有序发展。（人民日报）

【财经】

国内金饰跌破千元大关

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受国际金价跳水影响，5月13日，国内多家金店足金饰品价格下调至千元以下。其中，周大福、周六福足金饰品下调至992元/克，较前日每克下跌16元，两天每克共下跌30元；老庙足金饰品价格下调至987元/克，较前日每克下跌13元，两天每克共下跌32元。（中国新闻网）

【娱乐】

电视剧《无尽的尽头》获好评

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8.2分，这是正在江苏卫视播出的电视剧《无尽的尽头》的豆瓣评分，这也是今年目前国产剧的最高豆瓣评分。该剧讲述了未成年人检察小组初创，检察官林之桃（任素汐 饰）与白恩宇（高伟光 饰），为了孩子们，携手对抗人性之恶的故事。

《无尽的尽头》采用“主线推进+单元案件”的叙事模式，通过“三少年霸凌案”“逼迫儿童盗窃案”“游湖杀子案”等6个改编自真实案件的单元故事，去讲述“未成年人保护”这一宏大命题。（红星新闻）

【天文】

婚神星15日冲日 观测“第3号小行星”迎良机

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继灶神星于本月2日冲日后，婚神星也将于本月15日迎来冲日。这颗以罗马神话中的天后“朱诺”来命名的小行星将在夜空中露出真容，观测它迎来绝佳“窗口期”。

天文科普专家表示，届时如果天气晴好，我国感兴趣的天文爱好者可尝试使用双筒望远镜或小型天文望远镜在茫茫天宇找寻婚神星的身影。

太阳系是一个以太阳为中心的天体系统，包括太阳、行星及其卫星、小行星、彗星、流星体和行星际物质等。其中，数量众多且具有重要科研意义与应用价值的小行星，大部分都位于火星和木星轨道之间的小行星带上。

中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，谷神星、智神星、婚神星、灶神星是已知小行星中质量、体积最大的四颗，也是最早被发现的四颗小行星。按照被发现的顺序，这四颗小行星也依次被称为第1号小行星、第2号小行星、第3号小行星和第4号小行星。2006年，国际天文学联合会重新认定谷神星为矮行星。

对于公众来说，冲日是观测小行星的好时机。冲日时，小行星、太阳、地球几乎成一条直线，且小行星和地球位于太阳同侧。此时，太阳落山后小行星从东方地平线上升起，直到第二天太阳升起后它才从西边落下，几乎整夜可观测。

本次冲日期间，婚神星在巨蛇座和天秤座交界处运行，肉眼不可见，感兴趣的天文爱好者可选择天空暗黑的郊外，借助星图软件，使用双筒望远镜或小型天文望远镜寻找它的身影。

“不过由于婚神星个头不大，且距离地球也比较遥远，即使用望远镜来观测它的话，看到的也只能是一个小亮点，想要分辨它需要一定的耐心。”修立鹏提醒说。

人类为何要关注小行星？业界普遍认为，小行星是太阳系形成过程中没有形成行星的残余物质，它们由于各种原因不能被更大质量的天体吸附并吞噬，从而散落在太空中。

“这些小行星保存着太阳系早期历史的大量原初信息，是研究太阳系形成与演化的重要太空‘标本’之一。此外，这些小行星可能还蕴含丰富的矿藏资源，对于未来的太空开发和利用具有重要意义。”修立鹏说。（新华社）

【健康】

嘴馋总是想吃东西？多半是身体缺营养了

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某段时间疯狂想吃某类食物，甚至半夜突然馋到失眠？很多人以为这只是“嘴馋”，但可能是身体缺营养了。

>>总想嚼冰块？可能是缺铁

冷天也想嚼冰块或无意识咀嚼饮料里的冰块，这可能是身体缺铁了。研究发现，对冰块的渴望可能与脑血流增加有关，缺铁性贫血患者常因缺氧而通过嚼冰刺激大脑。

健康对策：多吃红肉、动物肝脏补铁；搭配维生素C丰富的食物（如橙子）促进铁吸收。

>>嗜重口味如命？可能是缺钠

薯片、辣条越吃越上瘾？需警惕阿狄森氏病（肾上腺皮质功能减退）。这种疾病会导致体内钠离子流失，如果身体缺钠，会让人极度渴望盐分，喜欢重口味。

健康对策：减少加工食品，用天然香料（葱姜蒜）替代重盐；多吃含钾的食物（香蕉、土豆） 平衡电解质。

>>爱吃碳水？可能是缺氨基酸

碳水不吃到撑不下桌？这可能暗示身体缺色氨酸了。研究表明，渴望碳水是色氨酸含量低的表现之一。

健康对策：多吃鸡蛋 、香蕉、核桃。

>>想吃甜食？可能是缺铬

突然嗜甜可能源于身体缺铬，铬能稳定血糖并降低胰岛素水平，使胰岛素在人体内可以正常发挥其功能。

健康对策：选择低升糖食物（如燕麦），稳定血糖；补充富含铬元素的食物（西兰花、蘑菇、草莓等）。（健康时报）

【闲情】

声音里的乡愁

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傍晚在户外散步的时候，远处传来布谷鸟的叫声。那叫声像熟悉的呼唤，一瞬间把我带回到几十年前的家乡。

记忆里的家乡，淳朴、安详，像淡淡的光影交织成泛黄的老照片，又被各种各样的声音晕染得鲜活而生动。那些声音，在耳边浅浅流动，浇灌着缱绻的乡愁。

家乡的每一个黎明，都是在鸟儿叽叽喳喳的叫声里来到的。村里的树多，鸟更多，它们在院落里、枝头上卖弄着婉转的歌喉。一只灰喜鹊栖在高高的杨树枝上，转颈发出“嘎——”的长鸣，呼唤远处的同伴；桐树荫里成群的麻雀叽叽喳喳吵成一团，仿佛在争论一个永无休止的话题，忽然又“轰”的一声，不约而同地飞到天上，翻过一道房顶不见了踪影；一只灰斑鸠落在屋脊上一动不动，如果不是偶尔耸一下脖颈，发出“咕咕”的叫声，你一定把它当成一个泥瓦雕像；布谷鸟是“农事播报员”，它的声音最有辨识度，远远听见“布谷布谷、布谷布谷”连续不断的叫声，那是在提醒人们：“各家各户，割麦种豆”，乡亲们就知道，繁忙的夏收夏种已经不远了。

另外还有很多神秘的鸟儿“只闻其声，不见其形”，它们发出的各种各样的鸣叫声汇成一支优美动听的旋律，每天在小村的上空重复演奏着，像大自然酿成的甘露美酒，让人沉醉其中。

有些声音，是季节特有的装扮。风声是冬天的主角，西北风在枯枝上呼啸，连夜不停。天一大亮，推开房门，呵，好一幅静美的乡村雪景图！夏天，杨树下听风，爽朗清脆，如笑声喧哗；桐树下听雨，清晰沉闷，如鼓韵铿锵。白日里蝉声此起彼伏，编织着槐荫中的回想；夜晚屋后蛙声一片，吟唱着池塘里的思念。立秋过后，最动听的是秋虫的低吟，在屋角、在巷边、在瓜棚旁的豆秧深处，如琴瑟轻弹，似情人低语，把每一个寂寞的夜晚，都演绎得思绪绵绵，温婉感伤。

当然，更令人怀念的，还是那些沾满人间烟火气的声音。午夜里零星的犬吠，点缀在童年甜美的梦乡里；黎明前公鸡的啼鸣，唤醒喷薄而出的朝霞。“雄鸡报晓”，那时，公鸡打鸣就是我们的时刻表，但也有不靠谱的时候，多少上早学的小伙伴，被一只晕公鸡半夜叫醒，踩着星光睡眼惺忪地赶到学堂，又抱着书包在教室门口睡了半宿。

傍晚时分，夕阳的余晖在街巷里流淌，卖豆腐的小贩拉着长声：“豆腐——噢”，曲折有韵的沙哑嗓音飘荡在氤氲的炊烟里；拉着架子车的流动商人摇着拨浪鼓，不断吆喝着“拿头发换针——”招引顾客；母亲在巷口召唤疯玩不归的孩童，那一声声乳名，裹着无尽的慈爱和牵挂，穿过厚厚的时光落在耳畔，让我顷刻间泪流满面；就连二婶因为丢鸡而夹杂着方言俚语的叫骂声，也在漫长岁月里抹去了辛辣，发酵出别样的亲切滋味。

淡淡的夜色在小院里围拢，像一个八音盒，盛满了各种声音。厨房里，炒菜时，锅铲和铁锅摩擦发出“刺啦刺啦”的响声；母亲把烫好的猪食倒进石槽，用木棍敲打石槽，嘴里还发出“啰啰啰啰”的喊声，小猪们就“哼哼”着一哄而上抢食；喂鸡时，母亲端出半碗瘪谷撒到院子里，“咕咕咕咕”地唤着鸡群，鸡子听到后扑棱棱飞奔而回，争相啄食，还发出“咯咯咯咯”的叫声……

这些熟悉而又温暖声音，被故乡调成一支动人心弦的乐曲，飘过小院，飘过村庄，飘过几十年的风雨沧桑，牵动着我漂泊的灵魂。（于贵超）

【早安】

我们很难知道前路有多长，也不一定清楚自己究竟要奔跑多久，但迈开大步向前进、拼尽全力去生活，就是给人生最好的答卷。努力不为感动谁，只为不与最好的自己失之交臂。趁着最美好的年华，继续奋斗吧。新的一天，早安！

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