5月23日，正值全民营养周，漯河市中医院营养科赵燕一行到郾城区实验小学，为六年级学生开展了一场生动实用的健康科普讲座。此次活动以“科学膳食助成长 健康习惯从小养”为主题，围绕11至13岁儿童的生理特点及营养需求，通过趣味互动、案例剖析等形式，帮助孩子们掌握健康饮食知识，提升自主选择健康食品的能力。

“同学们，你们知道吗？11至13岁是身体快速发育的黄金期，骨骼生长、大脑发育都需要充足的营养支持！”讲座伊始，赵燕借助图文并茂的课件，向学生们详细讲解青春期初期儿童的生理变化特点。通过对比不同营养素的作用，如钙质对骨骼的重要性、优质蛋白对肌肉生长的促进作用，引导学生理解“科学饮食”与“健康成长”的紧密关联。在问答环节中，“每天喝多少牛奶合适？”“为什么不能总吃油炸食品？” 等问题引发学生踊跃提问，赵燕均予以耐心解答。

针对儿童饮食中高糖、高盐的隐患，讲座着重传授辨别 “隐形糖盐” 的实用技巧。“这瓶饮料看似健康，但每100毫升含糖12克，喝一瓶相当于吃掉6块方糖！”赵燕通过展示常见零食饮料的营养成分表，指导学生计算每日糖盐摄入量。现场学生惊讶表示："原来早餐面包、番茄酱里都藏着这么多盐！"  

针对市面上乳制品良莠不齐的现象，赵燕通过实物对比揭示真相。“纯牛奶配料表中仅有生牛乳，而乳饮料的首位配料是水，还添加了糖和香精。” 学生们通过观察某品牌 “牛奶饮品” 与纯牛奶的标签差异，学习到 “四看秘诀”：看产品名称、看配料顺序、看蛋白质含量、看保质期。孩子们感慨道：“以前以为酸酸甜甜的乳饮料就是牛奶，今天才知道要选择真正的奶制品！”

郾城区实验小学班主任李雪妍老师表示，此次漯河市中医院营养科普进校园活动以 “知食” 促 “食育”，通过趣味化、场景化的知识传递，在孩子心中播下科学饮食的种子。漯河市中医院营养科医护人员也表示，今后将持续推进营养健康校园行动，与学校携手守护儿童健康成长。