★市教育局全力做好高考、中考期间食品安全工作

2025年6月5日 星期四

农历乙巳年五月初十

今日全市晴，气温23℃～35℃

明日全市多云，气温25℃～38℃

【漯河要闻】市委市政府重点工作重大项目交办会议召开

○常英敏调研青年发展型城市建设工作

【封面新闻】市中心医院、市中医院“一码付”上线

【漯河医专】漯河医专中医学院在全省竞赛中获佳绩

【护航高考】市教育局全力做好高考、中考期间食品安全工作

【漯河技师学院】面对醉酒轻生男子  漯河技师学院学生暖心陪护

【多彩示范区】示范区：深入打好大气污染防治攻坚战

【医患之间】市二院：导诊人员服务周到 患者送两面锦旗表谢意

【关注】全国公安机关和教育部门依法严打涉考违法犯罪活动 全力维护高考安全

【天气】高考天气早知道

【国际】李在明宣誓就职韩国总统

【社会】女子立遗嘱将十几万元遗产留给宠物狗

【体育】世界女排联赛：中国女排3比0胜比利时女排取得开门红

【养生】今日芒种 “吃对四样，忌做三事” 养生攻略请查收

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市委市政府重点工作重大项目交办会议召开

保持好态势冲刺半年红

全力推动各项目标任务实现“双过半”

秦保强主持并讲话黄钫安排工作

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6月3日，市委市政府重点工作重大项目交办会议召开，传达学习习近平总书记重要讲话、重要指示批示精神和上级有关会议、领导批示要求，部署近期重点工作。市委书记秦保强主持会议并讲话。市长黄钫安排工作。常英敏、李思杰、王克俊等出席。

秦保强强调，一要深入学习贯彻习近平总书记考察河南重要讲话精神。学深悟透习近平总书记关于河南工作的重大要求，把思想认识统一到“两高四着力”上来，在推动高质量发展上走在前、在高效能治理上建模式，提振精气神，创造性抓落实，以实干实绩实效在服务全国全省大局中显担当、当表率、作贡献。二要抓实经济运行监测调度。关注弱势指标补齐短板，强化实体工作支撑，保持经济平稳运行，防止大起大落。完善工业企业运营月调度机制，紧盯重点行业、重点企业、重点指标监测分析，协调解决企业问题，推动工业经济稳定增长。扩围实施消费品以旧换新，抢抓夏季消费旺季谋划精彩文旅活动，围绕重点景区和商圈创新消费场景，激发城市经济活力。三要紧抓重点项目。坚持项目工作化、工作项目化，关注政策、研究政策、吃透政策、跟踪政策，把政策要求体现到项目谋划、资金争取上。把项目建设作为培养干部的练兵场、检验干部的主考场，紧盯“三个五百亿”项目、重大民生项目、七大文旅提升项目、“三大发展增长极”等久久为功，以能力作风提升促进项目建设提速。四要不误农时抓好夏种夏管。科学有序组织开展夏粮收购，做好引水调水、人工增雨、浇水造墒等抢墒播种，指导群众查苗补种、防治病虫害保障秋粮单产提升，为全年粮食丰收打下基础。五要做好迎接全国法治政府建设示范市创建评估工作。对照评估方案，统筹案卷评查整改、法律知识测试、规范执法行为等工作，营造浓厚创建氛围，确保创建成功。六要扎实开展“学查改”系列专项行动。把握工作节奏、落实省里方案、解决困难问题，确保学有质量、查有力度、改有成效。对照中央通报的两起党员干部学习教育期间违规吃喝、严重违反中央八项规定精神典型案例，精准开展警示教育，纵深推进违规吃喝专项整治，让党员干部受警醒、知敬畏、守底线。七要防范化解各类风险隐患，营造良好环境。时刻保持清醒警醒，健全突发事件应急处置机制，以“时时放心不下”的责任感，严防聚集性风险隐患，抓实防灾减灾救灾各项举措，排查消除危化品企业风险隐患，做好中高考期间安全服务保障和高温防范工作，确保社会大局和谐稳定。

黄钫指出，要加强经济运行监测调度。聚焦工业、投资等重点领域，深度挖潜、精准调度、靶向施策，全力以赴锻长板、补短板，不断巩固向上向好的发展态势，确保顺利实现“双过半”目标。要强化重点项目支撑带动。紧跟上级政策导向和资金投向，加强政策性资金项目谋划申报，力争更多项目纳入国家和省“大盘子”；提前筹备全省重点项目观摩活动、重大项目集中开竣工活动，制订专项方案，细化工作任务，充分展示我市重点项目建设成果。要坚决守牢底线性工作不破防。抓好大气污染防治，强化工业排放、面源污染、移动源污染等领域管控，推动空气质量持续改善；扎实开展防汛备汛，加快推进排水防涝复盘应急提升项目建设，确保剩余工程早日建成、汛期前发挥效用；做好高考筹备工作，进一步完善各类预案，全力保障高考安全平稳有序。（漯河日报全媒体记者 李丹 王建军）

常英敏在调研青年发展型城市建设工作时强调

打造宜业宜居的青年发展型城市

赋能新时代漯河“二次创业”

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6月4日，市委副书记、组织部部长常英敏深入万达广场、维也纳国际酒店（西城店）、福民樱花园、漯河技师学院（北校区），实地调研青年发展型城市建设工作，全面了解青年友好型街区打造、青年驿站运营、青年公寓建设及青年就业创业服务等情况，并主持召开座谈会，听取研究工作汇报。

常英敏指出，青年是推动城市发展的中坚力量，建设青年发展型城市是提升城市吸引力、凝聚力的重要契机。她强调，要明确目标，深入学习贯彻习近平总书记关于青年工作的重要思想，以青年发展型城市建设为抓手，让城市对青年更友好，让青年在城市更有为，让漯河因青年更出彩。要务实谋划，坚持规划引领与政策支持相结合，政府投入与市场运营相结合，就业创业与成长成才相结合，消费服务与融入融合相结合，从漯河实际出发，推动工作部署更具操作性。要明晰任务，锚定总体目标，全面系统谋划，用足用活政策，扎实推进青年驿站、青年公寓、青年社区、青年营地、青年友好型街区、青年夜校建设，全面加强青年思想政治引领、就业创业服务，确保各类青年人才引得来、留得住、发展好、可持续。要强力推进，通过部门协同、政策支持、机制保障，推动青年发展型城市建设走深走实，让漯河更宜业宜居宜游宜学宜享宜家，引领青年人才在漯河创新创业创造，为新时代漯河“二次创业”贡献更多青春力量。（漯河日报全媒体记者 尹晓玉）

●6月4日，市委常委、常务副市长乔彦强实地调研河南（漯河）食品国际合作产业园建设情况，并召开座谈会协调解决相关问题。乔彦强强调，各级各相关部门要牢树“一盘棋”意识，加大支持力度，主动靠前服务，着力将产业园打造成我市高质量发展新的增长极。要加快基础设施建设，倒排工期、挂图作战，尽量把进度往前赶。要加强项目高效统筹，适度超前谋划，高质高效推进。要加大招商引资力度，立足园区发展规划，着力招引一批食品领域龙头企业。要完善园区防汛方案，注重配套工程建设，切实提升防汛排涝能力。（漯河日报全媒体见习记者 徐斐斐）

●6月4日，市委常委、宣传部部长马明超带领市委宣传部、市委市政府督查局、市生态环境局等相关部门负责同志，督查暗访生态环境保护工作，并到定点联系乡镇调研乡村振兴工作。马明超强调，要充分发挥环保督察利剑作用，统筹规划做好“当下改”和“长久立”，坚持源头治理、系统治理、科学治理，真正做到标本兼治，以整改实效提升群众的获得感和满意度。要全力做好夏收夏种夏管、秸秆禁烧等工作，确保夏粮颗粒归仓、秋粮适期播种，为全年农业丰产丰收夯实基础。要围绕乡村全面振兴，整合当地优势资源，留住返乡创业人才，培育农村特色产业，不断推动村集体经济发展壮大。（漯河日报全媒体见习记者 徐斐斐）

●6月4日，我市召开建筑垃圾系统化整治、资源化利用工作推进会，研究建筑垃圾治理措施、资源化利用项目、收运处置体系、渣土车新能源更新等事宜。市委常委、统战部部长史耀星主持会议讲话。史耀星指出，建筑垃圾整治和资源化利用工作事关城市建设和生态环境保护，各级各有关部门要加快完成研究论证工作，拿出切实可行的方案。市城管局要充分发挥牵头作用，会同有关部门加快制订系统化的建筑垃圾治理和资源化利用工作方案，尽快见到实效。市城投集团要加快建筑垃圾资源化利用项目和收运处置体系研究论证，积极推动渣土车新能源更新工作。相关部门要研究政策性支持措施，积极探索建筑垃圾治理“更优解”。（漯河日报全媒体记者 熊勇力）

●6月4日，市人大常委会副主任刘耀军带队到郾城区微康生物创新园区一期、临颍县冷链物流基地项目一期、临颍县智能装备制造产业基地、示范区临港总部冷链物流核心区二期视察2024年度政府债务管理情况并召开汇报座谈会。刘耀军要求，要强化债务规划，加强协同联动，精准把握资金投向，切实提升债券项目质量。要健全监管体系，加强对债券资金全流程、动态化监控，提升政府债务管理的规范化、透明化水平。要严守风险底线，坚决杜绝违规举债行为，积极培育新的经济增长点，优化财政支出结构，维护财政金融稳定。（漯河日报全媒体记者 姚肖）

●6月4日，市人大常委会副主任赵耀嵩到舞阳县开展“接待代表日”活动，学习宣传贯彻习近平总书记在河南考察时的重要讲话精神，调研代表主题活动开展情况。赵耀嵩要求，要提高思想认识，把牢代表履职方向，在推动高质量发展和高效能治理中更好展现人大代表作为。要建强用好履职阵地，推动代表作用发挥，切实把人民代表大会制度优势更好转化为社会治理效能。深入贯彻落实《中华人民共和国全国人民代表大会和地方各级人民代表大会代表法》，锻造为民服务本领。要着力强化法治意识，提升履职能力，密切联系人民群众。（漯河日报全媒体记者 熊勇力）

●6月4日，副市长王继周到临颍县、市城乡一体化示范区调研设施种植业暨新型农村集体经济发展工作。王继周强调，要抢抓政策机遇，立足当地产业基础，合理布局种植品种、种植模式和产业业态，实现设施种植业规模化、规范化发展。要加强政策支持和服务保障，促进设施种植业产业提档、效能提升、效益提高。要把新型农村集体经济发展同农村产业发展、农民增产增收、高标准农田等基础设施建设紧密结合，统筹谋划、一体推进。要坚持因地制宜，科学规划产业项目，推动农村基础设施改善、生态环境提升、产业发展提质。要建立健全发展长效机制，拓宽农民增收渠道，为乡村全面振兴提供有力支撑。（漯河日报全媒体记者 孙震）

★详细报道请关注今日《漯河日报》

市中心医院：医保码“一码付”让您畅享便捷就医新体验

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日前，市中心医院已经开通医保码“一码付”功能。

医保码“一码付”是在医保码用于身份认证、医保结算的基础上，结合第三方支付功能，实现医保患者在就医过程中，只需扫一次医保码便可同时完成身份认证、医保结算及自费缴纳三项功能。相比传统就医结算模式，此功能简化了缴费、报销的操作流程，有效解决了参保群众医保报销和自费支付反复切换刷码带来的不便，省去了在自助机、收费窗口等多次重复扫码的麻烦，让患者轻松享受快捷、高效的医疗服务。

过去就医：窗口医保结算→微信/支付宝付款码支付自费部分=展码两次。

现在就医：支付宝端“一码付”签约→出示 “医保码”（同时完成窗口医保结算+自费支付）=展码一次。

使用场景：院内自助设备、人工收费窗口、诊间使用医保电子凭证进行医保支付，即可畅享“一码付”带来的便捷服务。

如何开通“一码付”？

支付宝内开通打开支付宝：点击 搜索栏→搜索【一码付】。开通确认：点击立即开通→同意协议。

如何使用“一码付”？缴费时，搜索“医保码”小程序，打开支付宝医保码，即可使用“一码付”我院高度重视信息化建设，在医保支付方面，目前已上线医保移动支付、医保亲情账户移动支付等功能，极大地提升了门诊患者就医体验，缩短了平均等待时间。

市中心医院高度重视信息化建设，在医保支付方面，目前已上线医保移动支付、医保亲情账户移动支付等功能，极大地提升了门诊患者就医体验，缩短了平均等待时间。

★详情请点击https://mp.weixin.qq.com/s/CrjBkyyFhfSTLe-TqFRXnA

市中医院“一码付”上线

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为进一步优化就诊体验，提升服务效率，近日，市中医院医保电子凭证“一码付”正式上线。从此看病就医无需带卡，只需一部手机即可完成挂号、就诊、结算全流程，真正实现“一码在手，就医无忧”。

医保码“一码付”依托全国统一的医保信息平台医保码身份核验能力，参保人在线下支付看病买药费用时，仅需一次医保码展码即可同时完成医保报销及个人现金缴纳的费用支付，有效解决参保群众医保报销和自费支付反复切换刷码带来的不便，有效缓解就医高峰时段排队等待的情况。

医保码“一码付”支持患者在窗口刷脸、医保码方式进行快捷支付，一次操作即可完成“医保结算+自费支付”，医保部分由医保统筹或个人账户划扣，自费部分由绑定的第三方账户划扣，方便患者的同时，也极大提升了医院的收费结算效率。

市中医院将继续深化智慧医疗建设，探索更多便民利民措施，持续拓展“互联网+医保”结算服务，持续打造患者就医结算新体验，让结算更有温度，让服务更暖心。（张清源）

★详情请点击https://mp.weixin.qq.com/s/f1prQJ-OwJKqKj9FxwjBlw

漯河医专中医学院在全省竞赛中获佳绩

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近日，河南省第六届康复医学相关专业学生技能竞赛在河南中医药大学成功举办。漯河医专中医学院精心组建两支学生团队参加此次竞赛，经过激烈角逐，赵诗琪、许亦然、步浩然团队获团体二等奖，周文玉、赵梓博、张晶团队获团体三等奖，武晓雪老师获评“优秀指导教师”，漯河医专获得优秀组织奖。

在比赛过程中，漯河医专中医学院参赛选手展现了极高的专业素养和敬业精神。选手们在问诊环节中，耐心细致地询问患者病史及功能情况，通过专业的沟通技巧快速捕捉关键信息；在康复评定环节中，能精准地对患者的功能障碍进行评估；在操作环节中，手法熟练、动作规范。整个团队分工明确、配合默契，展现了中医学院良好的教学成果和学生的综合素质。

中医学院一直致力于培养高素质的康复医学专业人才，携手漯河医专三附院，创新校院共建模式，为学生提供了良好的学习和实践环境。同时，学院积极组织学生参加各类专业竞赛和实践活动，以赛促学、以赛促教，不断提升学生的专业技能和综合素质。下一步，学院将继续加强专业建设，优化课程设置，提高教学质量，为培养更多优秀的康复医学专业人才而不懈努力。

市教育局全力做好高考、中考期间食品安全工作

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2025年高考、中考临近，为切实保障广大考生饮食安全，助力考生取得理想成绩，6月4日，市教育局党组成员、副局长郭俊伟带领市教育局、市市场监督管理局工作人员对我市部分学校校园食品安全进行督导检查。

每到一处，检查组实地察看了食品安全管理机构建立、人员健康管理、风险管控等工作，对进货查验、原料贮存、加工制作、食品留样、食品添加剂管理等关键环节进行了认真细致的检查。针对发现的问题，检查组提出整改意见，督促学校立行立改，整改到位。

在高考、中考期间，市教育局将与监管部门开展专项检查，共同守护好“舌尖上的安全”，为学子圆梦保驾护航。（范斌）

面对醉酒轻生男子  漯河技师学院学生暖心陪护

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日前，漯河技师学院电气工程系学生郑飞扬在夜晚回家途中，偶遇醉酒轻生男子。面对紧急情况，他努力和该男子沟通，想法稳定对方情绪，并抓住时机报警，最终等到了警察出警到现场。

郑飞扬表示，入学时老师就教导他们“善良是人生最珍贵的勋章”，那一刻的伸手相助，是内心本能的选择，以后遇到了类似情况还会这样做。

下一步，漯河技师学院将持续发挥立德树人主阵地作用，用心用情培养更多德智体美劳全面发展的高素质技术技能人才，为社会主义现代化建设贡献力量。（卢颖）

示范区：深入打好大气污染防治攻坚战

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为深入贯彻落实省、市大气污染防治专项集中攻坚行动动员部署会议精神，示范区高度重视，迅速行动，周密部署。自4月以来，全面推进“大督查、大排查、大整治、大提升”专项集中行动，共排查企业166家次、餐饮行业95家次、移动源875车次，发现问题督办交办38个，立行立改37个，移交市生态环境局监察支队1起，纪检追责问责3人。

强化组织领导，夯实攻坚力量。以问题督查整改为抓手，该区主要领导及分管领导先后5次带队深入堆场料场、拆迁工地、工业企业，督导辖区污染防治攻坚工作落实和上级督办问题整改情况；举一反三、以点带面，认真分析问题根源，全面梳理排查短板弱项，做到整改一个带动解决一类问题，提升全区生态环境治理能力和水平。

坚持多措并举，提高工作成效。各成员单位严格按照每日管控调度令安排部署，加大各自领域监督检查力度。黑龙潭镇、姬石镇组织人员按照属地管理职责，重点督查辖区拆迁工地、堆场料场、重点企业等管控落实，切实减少各类污染物排放。全区累计出动督查执法人员380余人次，执法车辆90余车次，检查重点区域点位107处。

聚焦重点难点，确保严格落实。严督工业源。通过实地检查、查阅台账的方式，对辖区涉VOCs企业污染防治设施运行情况、污染防治设施维护情况、废气收集效率等进行监督帮扶。帮助企业查漏补缺，进一步提升企业大气污染综合治理水平，助力辖区大气环境质量提升。严防扬尘源。全面排查辖区17处在建工地、拆迁工地、项目工地，及时发现问题、解决问题，合力推进扬尘防治各项任务。严管移动源。深入辖区各工业企业、建筑工地开展入户抽检抽测工作，重点检查非道路移动机械污染控制装置使用情况和车载排放诊断系统（OBD）运行状况，现场开展非道路移动机械尾气排放检测。严治餐饮油烟。采取定时定点巡查+重点盯防的措施，通过宣传引导和现场督导相结合的方式，加强对35家重点餐饮企业的管理，督促治理16家餐饮门店严格按照规定安装油烟净化设备并正确使用燃气安全报警装置，做到规范使用、定期清理。

“下一步，我们将持续加大督查力度，发挥群众监督作用，落实好管控要求，坚决打赢大气污染防治攻坚战，为促进全市生态环境高质量发展营造良好环境。”示范区相关负责人表示。（王翌彤 赵梦衍）

市二院：导诊人员服务周到 患者送两面锦旗表谢意

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“特别感谢，是你们陪我去看医生，做检查，忙前忙后，一直到我病情稳定才离开，让我的心里感到无比踏实和温暖。” 6月3日上午，李先生将两面锦旗送到市二院病人服务中心工作人员的手中，以表达对导诊人员专业服务与人文关怀的由衷感谢。

据了解，李先生曾因突发视力障碍来院就诊，面对陌生环境倍感焦虑，现场的导诊人员第一时间主动上前询问需求，耐心解答疑问，细致叮嘱检查等流程。就诊期间，导诊人员不仅全程陪同引导，还通过温和的言语安抚患者情绪，用专业与热情化解李先生的紧张感。在导诊人员的帮助下，李先生顺利完成了就诊，不禁对导诊人员产生了感激之心，因此特地来医院送上两面锦旗。

两面锦旗，不仅是患者对导医服务人员工作的认可，更是对她们辛勤付出的最高赞誉。近年来，市二院始终秉持“以患者为中心”的宗旨，导医台作为服务患者的“第一窗口”，通过持续优化就诊流程、增设便民设施等举措，将人文关怀融入服务细节。从主动搀扶行动不便的老人到为焦急的家属递上一杯暖心茶，从精准分诊缩短候诊时间到耐心解答医保政策咨询，导医团队用实际行动诠释着“暖心医疗”的内涵，为建设健康漯河贡献力量。（尹红娅 郑燕婷）

全国公安机关和教育部门依法严打涉考违法犯罪活动 全力维护高考安全

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据微言教育微信公众号消息，根据国家教育统一考试工作部际联席会议统一部署，2025年以来，全国公安机关会同教育等部门对各类涉考违法犯罪活动继续保持高压严打态势，依法严惩涉考违法犯罪行为，为广大考生营造安全、公平的考试环境。高考前夕，各地公安机关已陆续侦破一批组织考试作弊案件和涉考诈骗案件。全国公安机关和教育部门将持续保持对涉考犯罪“零容忍”态度，依法严厉打击各类涉考违法犯罪活动，发现一起、查处一起，绝不姑息，切实保障2025年高考安全、公平。（中新网）

高考天气早知道

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6月7日，2025年高考大幕即将拉开。今年高考期间天气形势如何？如何应对？2025全国高考天气地图来了，助力考生顺利赴考。

从2025全国高考天气地图来看，今年高考期间，北京、天津、辽宁、甘肃大部、陕西大部等地天气适宜，有利考生发挥。不过，江南北部将有明显降雨，赶考需趁早，华北、黄淮等地高温天气发展，考生和家长需注意防暑。

高考前两日，华北、黄淮、新疆等地高温天气发展，京津冀、河南北部和东部、山东中北部、新疆南疆盆地和吐鲁番盆地等地日最高气温可达35至37℃，局地甚至可超39℃。大城市中，济南高考前两日将现高温，郑州则会连续三天高温，天气十分炎热，考生和家长需注意防晒补水。（央视新闻客户端）

李在明宣誓就职韩国总统

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6月4日上午11时许，韩国总统李在明在国会正式宣誓就职，并发表就职讲话。李在明在讲话中说，将努力实现大团结，成为团结和服务全体国民的“全民总统”。他表示，上任后将首先恢复民生、复苏经济，建设持续增长和发展的社会。

韩国于6月3日举行总统选举。韩国中央选举管理委员会4日召开全体会议，正式确定李在明以49.42%的得票率击败国民力量党候选人金文洙，当选韩国总统。随即，李在明于当天6时21分开启总统任期。（中新网）

女子立遗嘱将十几万元遗产留给宠物狗

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近日，广州一名52岁离异女子立遗嘱，划出十几万元留给宠物狗引发热议。6月3日，中华遗嘱库相关工作人员确认这笔遗嘱订立时间就在上月，对于能否立遗嘱给宠物钱一事，遗嘱库工作人员称，根据立遗嘱人的意愿，在合规合法的前提下，订立这样的遗嘱是可以的。（光明网）

世界女排联赛：中国女排3比0胜比利时女排取得开门红

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6月4日，2025世界女排联赛北京站在国家体育馆正式开赛，中国女排3比0战胜首个对手比利时女排，取得开门红。6月5日19:30，中国女排将迎来第二个对手波兰女排。（央视新闻客户端）

今日芒种 “吃对四样，忌做三事” 养生攻略请查收

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6月5日17时57分将迎来芒种节气。芒种是二十四节气的第九个节气，夏季的第三个节气。此时雨水增多、气温升高、昼长夜短，芒种时节养生攻略已为你备好。

芒种之后这样吃，效果“杠杠滴”。在湿热的环境中，人们很容易疲倦、萎靡不振，可以试试这样吃。

1.清补

“清补”并不意味着单吃素菜、水果，也不是追求饮食的绝对清与素。事实上，“清补”重在强调补和养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用。比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热、清热去火，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。

2.吃苦

一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴，入心经、脾胃经的作用。芒种之后我们可以适当吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、生菜等，对人体大有裨益，正所谓“苦夏食苦夏不苦”。

3.饮酸

酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄等。

4.食粥

明代医药学家李时珍认为粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效。此外，薏米赤小豆粥清热健脾、利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦，都是不错的搭配。

芒种之后忌这三事，别给身体“添堵”。

1.忌熬夜

芒种后白天变长，夜晚变短，但这并不意味着就该晚睡。中医讲“夜卧早起”，是夏季养生的基本原则。夏日昼长夜短，中午小憩可助消除疲劳，有利于健康。

2.忌过度贪凉

热了就想吹空调、喝冰水、吃冰棍？小心短时间舒服，身体却“伤在里面”。贪凉久了，阳气被伤，脾胃功能就会下降，容易腹泻、胃寒、关节痛，尤其是老年人，夏天也会怕风、怕冷。建议空调别低于26℃，风扇别对着吹，冰饮最多一小杯，最好喝温水。

3.忌情绪暴躁

芒种天气湿热，人的情绪也容易“跟着上火”。每天给自己“降降火”，散步、听音乐、做深呼吸，学会慢下来，是对身体最大的照顾。保持心境平和、宁静畅达，也可取得“心静自然凉”的效果。

没有信手拈来的幸福，也没有不劳而获的成功。把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。用心过好当下的每一天，你就会离理想的生活越来越近。早安！

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