■姚 肖

又是一年高考时。

高三学子们整装待发，即将奔赴考场，直面人生第一次“大考”。好成绩源于平时的认真学习，还在于以一颗平常心面对高考，发挥出自己的水平。

考前，不少学子会有紧张焦虑情绪，担心考试时不能正常发挥，与目标大学失之交臂。此时需要及时调整心态，善于运用正面的心理暗示，肯定高考前的复习成果，树立积极乐观的心态，克服恐惧、焦虑等负面情绪，把高考当成检验平时学习成果的试金石，沉着冷静、认真细致地面对每一道考题。

考前，很多家长比学生还要紧张，担心孩子吃不好、睡不好，每天变着花样给孩子补充营养，竭尽全力给孩子提供最好的后勤保障。家长盼子成龙、望女成凤的心情完全可以理解，但凡事过犹不及，过分关注孩子的饮食起居、千叮咛万嘱咐反而会扰乱考生正常的学习、备考节奏，给考生带来隐形压力。面对高考，家长们要多征求孩子意见，按照孩子要求和平时生活节奏，适度关心，为孩子营造良好的家庭环境。

客观看待高考成绩。漫漫人生旅途中，高考是一场至关重要的考试，甚至是改变个人命运的机会，但绝不是唯一的决定命运的事。要把高考当成人生中的一次挑战、一次机遇，正确看待高考成绩。胜不骄败不馁，踏踏实实、认认真真走好人生每一步。相信自己，只要尽心尽力，一定能够获得精彩人生。