★市卫生健康委新任党组书记调研高水平医院项目

2025年8月10日 星期日

农历乙巳年闰六月十七

【天气】

今日全市小雨转阴，气温23℃~29℃   

明日全市阴，气温22℃~32℃

〓导读〓

【封面新闻】我市上线 28 个 “高效办成一件事” 事项

【水韵西城】西城区党政主要领导会见客商

【卫生健康】漯河市卫健委新任党组书记调研高水平医院项目

【漯河教育】我市两只球队晋级“省长杯”校园足球赛八强

【医院动态】漯河医专第二附属医院：「最美“医”瞬间」征集活动开始啦！

【救治一线】市二院：无菌层流床为患者建立安全屏障

【关注】首项医疗保障领域国家标准发布

【社会】13岁妹妹打110“举报”姐姐！网友：这妹妹真机灵

【消费】7月份居民消费价格指数环比上涨0.4%

【国际】“普特会”要来了  俄美两国有何考量

【科技】中国科学院团队实现染色体“精准编辑”

【体育】俄运动员成为在北极点完成艺术体操第一人

【时评】规范门诊命名，别用奇葩名称“绕晕”患者

【支招】推荐3个超级有用的读书方法

【博览】钱币是怎么和祈福祝寿联系上的

【健康】过度防晒致骨骼早衰？竟是缺乏这种物质

【美食】芒果炒牛肉

●漯河手机报每天为您提供本地最新资讯

【封面新闻】

我市上线 28 个 “高效办成一件事” 事项

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截至8月5日，我市已上线28个“高效办成一件事”服务事项，涵盖企业服务、民生保障等领域，切实为企业和群众办事减环节、优流程。

此次上线的28个“高效办成一件事”服务事项包括企业开办（含个体工商户）、企业信息变更、企业注销登记、水电气热网联合报装、信用修复、企业上市合法合规信息核查、企业破产信息核查等企业全生命周期服务事项，教育入学、社会保障卡居民服务、残疾人服务、退休办理、就医费用报销、留学服务、公租房申请、退役军人服务、住房公积金个人住房贷款购房、个人创业、汽车以旧换新补贴申请、二手房转移登记、新车上牌等民生高频服务事项。

为方便企业和群众办事，我市同步开通线上线下办理渠道：线上可通过河南省政务服务网、豫事办App、支付宝豫事办“一件事”专区，直接点击相应事项即可提交申请；线下则可前往市、县两级政务服务大厅“高效办成一件事”综合窗口申请办理。

【水韵西城】

西城区党政主要领导会见客商

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８月8日上午，西城区党工委书记谢闯、管委会主任王国建会见中农三兴运营管理有限公司副董事长杨振、中农正茂（河南）运营管理有限公司总经理杨帅一行并召开座谈会。

座谈会上，企业相关负责人详细介绍了中农正茂公司的企业发展规划、业务布局及在推进乡村振兴、乡村全产业链投资运营、全域国土空间综合利用等方面取得的成绩。随后，双方围绕高标准农田建设、农业项目投资等具体事宜进行深入洽谈。

双方表示，下一步将强化沟通交流，深化合作领域，继续加强在全域土地综合整治、农村“三产”融合发展、乡村全产业链投资运营等方面的合作，共同促进西城区经济社会高质量发展。

【卫生健康】

市卫生健康委新任党组书记调研高水平医院项目

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8月9日，就职第二天，市卫生健康委党组书记杨跃伟就到高水平医院项目现场开展调研，了解项目整体推进、搬迁计划、运营方案、设备购置、资金保障、人才储备、配套设施建设等情况，现场办公解决存在问题，并安排下一阶段重点工作。

高水平医院项目自6月初完成主体结构封顶以来，目前二次结构施工正加快推进，地下室安装工程、配套设施建设同步进行，装修图纸陆续出图，运营搬迁方案初步制定，人才引进招聘和设备购置认真组织实施，全力以赴落实“建成即运营”的目标。

杨跃伟表示，高水平医院是重大民生工程，事关健康福祉，要按照“新增一个好医院、新建一个新高地”的总思路，进一步统一思想、提高站位，以高定位高标准落实好建设运营各项工作。要聚焦高质量建设，在保证质量与安全的前提下，步拿出具体方案，明确具体时间节点、科学组织施工工序，全面加快建设进度。要聚焦高效率化解问题，建设和运营专班要梳理出需要解决问题的清单，与有关部门加强沟通协调，分类逐项快速解决。要聚焦高力度保障，多元落实医疗设备采购调配路径，协同相关部门争取资金支持，推动设施设备、信息化平台、人才等资源要素集成共享。要聚焦高水平运营，树立“运营前置、建管一体”理念，完善医院高水平运营策略，优化运营、搬迁思路与方案，加快推进运营筹备工作，扩容放大优质医疗资源，真正把高水平医院打造成区域医疗服务的高地，为我市居民提供更加优质、高效的医疗健康服务。

【漯河教育】

我市两只球队晋级“省长杯”校园足球赛八强

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在备受瞩目的2025年“省长杯”校园足球赛中，漯河五高女子足球队、郾城区许洼小学男子足球队晋级八强；漯河五高女子足球队还荣获了体育道德风尚奖，实现了体育竞技成绩与精神文明建设的双重飞跃。

2025年“省长杯”校园足球赛汇聚了全省众多强队，竞争异常激烈。面对强敌，我市足球小将们每一场比赛都全力以赴，每一次奔跑、每一次传球、每一次射门，都凝聚着对胜利的渴望和对足球的热爱。最终，凭借团队的默契配合和个人的出色发挥，漯河五高女子足球队、郾城区许洼小学男子足球队成功晋级八强，为学校和家乡赢得了荣誉。（斯钰）

【医院动态】

漯河医专第二附属医院：「最美“医”瞬间」征集活动开始啦！

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 匆匆而过的医护人员，忙碌的身影下藏着无数温暖人心的瞬间。

他们不仅医治身体的病痛，更抚慰心灵的创伤，时而施以妙手回春之术，常常给予温暖关怀，永远传递希望与慰藉。这些点滴留下一个个关于责任、勇气、温度的安心瞬间，汇聚成医院里最动人的风景。

在第八个中国医师节来临之际，漯河医专第二附属医院（市骨科医院、市立医院）启动最美“医”瞬间活动，在漯河医专二附院微信、抖音、小红书等平台开设「最美“医”瞬间」栏目，邀请您用镜头记录下医护人员繁忙工作中的美丽身影和医患之间的温暖故事。

征集要求：1张您认为的感人瞬间照片+1段简短的文字描述；扫描上方二维码即可投稿。

【救治一线】

市二院：无菌层流床为患者建立安全屏障

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近日，一位白血病患儿的妈妈焦急地来到市二院 市儿童医院小儿心血管神经血液科，向副主任赵代艳求助。赵代艳仔细查看患儿化验单，结果显示患儿已出现明显的“三系”（白细胞、红细胞、血小板）减少，其中白细胞极低，处于粒细胞严重缺乏状态，极易发生致命性感染，建议住院观察治疗。 

患儿妈妈担心地说：“医院的病人这么多，孩子住院后感染的机率会不会更大？”赵代艳在安抚的同时，详细介绍了治疗方案和医院为保护此类高危患儿配备有无菌层流床——床内的流动空气接近无菌水平，能够让孩子大大减少被感染的机率，平安度过骨髓抑制危险期。

患儿随即被收治入院，并安置于无菌层流床中接受治疗与保护。在赵代艳及小儿心血管神经血液科医护团队的精心治疗和无菌护理下，患儿恢复顺利。4天后复查，患儿血常规各项指标恢复正常。

 层流病床，又称“单人无菌室”，简单来讲，是一种通过空气净化技术营造局部洁净空间的设备。其工作原理是将室内空气经过初效、中效、高效过滤器等层层过滤，过滤掉空气中的尘埃粒子、细菌、病毒等微生物，然后以均匀的层流气流形式送入床体区域，使床内的空气始终保持在高洁净度状态。

那么哪些患者需要入住层流床呢？1.血液病、实体肿瘤等免疫功能低下者。2.化疗后或其他原因导致的粒细胞减少或粒细胞缺乏等感染风险高的患者。3.哮喘及各种原因引起的重症感染的患者。4.长期使用激素免疫功能低下者。5.大面积烧伤，需要进行保护性隔离的患者。（赵代艳）

【关注】

首项医疗保障领域国家标准发布

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记者8月9日了解到，市场监管总局（国家标准委）发布《医疗保障信息平台 便民服务相关技术规范》（以下简称《规范》）推荐性国家标准，将于2026年1月1日起实施。该标准由国家医疗保障局组织研制，是医疗保障领域的首项国家标准，标志着我国医保标准化建设取得里程碑式突破。

《规范》在医疗保障信息平台工程实践的基础上研究制定，核心技术要求已在全国大规模应用，科学性、实用性和普适性经过充分验证，适用于定点医药机构、合作金融机构、第三方支付机构、政务服务部门和其他机构等合作应用机构。标准规定了医保码（医保电子凭证）、医保移动支付、医保电子处方、个人医保信息授权查询等医疗保障信息平台便民服务的接入方式、接入功能要求、性能要求和安全要求。

近年来，医保信息化发展有力促进了医疗保障信息平台便民服务的发展。在已接入医疗保障信息平台便民服务的定点医药机构，群众可通过手机验证或刷脸登录医保账户，轻松办理挂号、就医、检查化验、打印报告单、拿取药品、办理住院、电子处方流转及医保结算等全场景全流程就医购药业务。全时在线、渠道多元、全国通办的医保便民服务体系初步形成，为广大参保人提供了便捷的医保服务。

截至今年7月，全国接入医保码（医保电子凭证）的定点医药机构超过93万家、接入展码合作渠道的240余个，累计结算120亿笔；接入医保移动支付的机构达4.7万家；接入医保电子处方的机构超过35万家，累计开方6300余万张。（央视新闻）

【社会】

13岁妹妹打110“举报”姐姐！网友：这妹妹真机灵

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近日，浙江温州公安接到报警，电话那头传来一个稚嫩的声音：“警察叔叔，我姐姐好像在和骗子打电话……”接警员立即提高了警惕：“小朋友你几岁？怎么知道姐姐正在被骗的？”“我13岁了，姐姐一直在报验证码，还有好多扣款消息！”女孩的声音虽然带着焦急和慌张，但是思路清晰，对答如流。

接警员细心地指导女孩告知姐姐停止与骗子通话，并根据小女孩提供的家庭信息，迅速指令周边最近的警力前去了解情况。

见到温州市公安局瓯海区分局三垟派出所民警陈浩到来，紧张不安的姐妹俩像是找到了主心骨。在陈浩的耐心询问下，女孩的姐姐小佳描述了被诈骗的过程。

原来，当天晚上，高中生小佳在QQ空间看到一则“转账18.8元返利888元”的广告，便扫描二维码添加客服好友，随后被拉入群聊。看到群内多人晒出返利成功的截图，加上客服“保证返利888元”的承诺，小佳扫码支付了18.8元。然而888元返利还未到账，客服却询问起小佳年龄，以“小佳微信支付绑定年龄与实际不符，导致其银行卡被冻结”为由，要求小佳提供家人的手机号协助解冻，并表示只要报送验证码就可以支付888元返利，还威胁称若不配合将联系家长。在对方的诱导中，小佳向对方提供了外婆的手机号码及各个支付平台的登录验证码。

收到各个平台的付款消息提示后，小佳身旁的妹妹觉得事有蹊跷，一再劝说姐姐却无济于事，便立即报警“举报”姐姐。

陈浩在了解事情经过后，立即启动紧急止付冻结机制，经多方协调努力，成功追回损失13888元。目前，相关案件还在进一步侦查中。

网友对此纷纷评论点赞：“这才是真姐妹！”“这妹妹真机灵，厉害了！”

警方提示大家：要教育孩子增强防范意识，不点击陌生链接，不加陌生好友，不信中奖、兼职赚外快、免费领取明星签名照等小广告，谨防诈骗；要做好手机支付账号安全管理，不要轻易设置免密支付，不让孩子知道家长手机支付密码，杜绝孩子私自使用家长手机进行支付操作。同时也要关注孩子自己的微信账号、支付宝账号的余额；要关注孩子上网情况，经常对孩子上网课使用的电脑、平板、手机等电子产品进行检查，不明链接或二维码下载的App一律卸载；要教育孩子多与老师、家长沟通交流，遇到无法辨别的事情，或者受到侵害后，要第一时间告诉老师、家长，并及时报警求助。（ 中国普法微信公众号）

【消费】

7月份居民消费价格指数环比上涨0.4%

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国家统计局8月9日发布的数据显示，7月份，全国居民消费价格指数（CPI）环比由上月下降0.1%转为上涨0.4%，同比持平，扣除食品和能源价格的核心CPI同比上涨0.8%，涨幅连续3个月扩大。

7月份，服务价格环比上涨0.6%，占CPI总涨幅超六成。受暑期出游旺季带动，飞机票、旅游、宾馆住宿等价格环比涨幅较高。

国内市场竞争秩序持续优化，带动煤炭、钢材、光伏和锂电等行业价格降幅收窄。7月份，工业生产者出厂价格指数（PPI）环比下降0.2%，降幅比上月收窄0.2个百分点，为3月份以来环比降幅首次收窄。（央视网）

【国际】

“普特会”要来了  俄美两国有何考量

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当地时间8月8日，美国总统唐纳德·特朗普通过社交媒体平台Truth Social宣布，他将于8月15日在阿拉斯加与俄罗斯总统普京会面。俄方随后证实了这个消息。美俄元首在俄乌冲突爆发后的首次见面，没有像此前外界推测那样把会面地点放在第三国，而是选了曾为俄国殖民地，后被美国购买的阿拉斯加，这背后有何考虑？

阿拉斯加是美国与俄罗斯地理上最接近的州，两地通过白令海峡相连，最窄处仅约88公里。据俄罗斯塔斯社9日报道，俄罗斯总统助理乌沙科夫表示，俄罗斯和美国的经济利益在阿拉斯加和北极交汇。分析人士称，尽管阿拉斯加是美国领土，但其偏远位置，既能唤起历史记忆，也能减少政治敏感性。

这将是2021年6月以来俄美领导人首次面对面会晤，也是2019年在二十国集团峰会期间见面后，特朗普和普京再次面对面会晤。

分析人士称，白宫把第一次会谈地点定在美国本土，可能是为了显示美国的主导地位，把阿拉斯加作为一个既能彰显美国实力又能体现历史联系的舞台。俄美领导人同意会面，背后各有政治与战略考量。从美国角度看，特朗普政府希望通过与普京的会晤寻求外交成绩，从而获取政治收益。对俄罗斯而言，美方制裁对俄经济造成巨大压力，与特朗普的会晤或是为了突破制裁围堵。

特朗普8日提到一项实现俄乌停火的和平协议，称其中可能涉及俄乌双方“交换一些领土”，但没有披露更多细节。

在俄美宣布将举行领导人会晤后，泽连斯基表示“没有乌克兰参与的决定”不会带来和平，“不会有任何成效”，并表示不会在领土问题上让步。

美国的欧洲盟友也陷入焦虑。据报道，特朗普6日与欧洲领导人通电话时表示计划与俄乌领导人会谈，但参与者不包括任何欧洲领导人。美国《纽约时报》说，特朗普视欧洲为“不可信任的对象”，这加深了北约内部裂痕。当地时间8月9日，英国首相府发言人表示，英国外交大臣拉米与美国副总统万斯将于当天在英国与多个欧洲国家及乌克兰的国家安全顾问举行会议，讨论乌克兰冲突问题。（综合新华社、央视新闻）

【科技】

中国科学院团队实现染色体“精准编辑”

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在生命科学领域，基因组编辑技术的迅速发展和广泛应用，为基础研究和应用开发提供了强大的技术支撑。不过，大片段DNA（脱氧核糖核酸）编辑一直面临重大挑战，对数千乃至数百万碱基的精准操纵更是基因编辑领域的重要难题。日前，中国科学院遗传与发育生物学研究所高彩霞团队研发出一种新型可编程的染色体编辑技术，该技术在动植物中实现了从千碱基到兆碱基级别DNA的多类型精准操纵，显著提升了真核生物基因组的操纵尺度和能力。相关成果近日在线发表于国际学术期刊《细胞》。

利用大片段DNA精准操纵技术，研究人员不仅能实现多基因叠加编辑，还可通过操控基因组结构变异，为作物性状改良和遗传疾病治疗开辟新路径。该技术还有望推动新型育种策略的发展，例如通过操纵遗传连锁、调控重组频率实现育性控制，以及消除连锁累赘，充分释放野生种质资源中优异等位基因的育种潜力。审稿人评价，这项工作代表了基因工程领域的重大突破，在育种和基因治疗方面具有巨大的应用潜力。（人民日报）

【体育】

俄运动员成为在北极点完成艺术体操第一人

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当地时间8月8日，据俄罗斯世界纪录评定机构INTERRECORD发布的消息，来自俄罗斯圣彼得堡的体操运动员玛丽亚·罗斯利亚科娃在今年7月7日于北极点将近零摄氏度的条件下完成了带操、球操和棒操表演。

她以此成为在北极点完成艺术体操的第一人，创造了俄罗斯纪录，并被1999年创立的、在俄罗斯和独联体国家具有影响力的机构INTERRECORD在8月5日认定为世界纪录。（央视新闻）

【时评】

规范门诊命名，别用奇葩名称“绕晕”患者

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近日，针对少数医疗机构利用谐音、形容词等暗示疗效的门诊名称误导患者等现象，国家卫生健康委出台《关于规范医疗机构门诊名称管理工作的通知》（下称《通知》），强调医疗机构应当遵循依法合规、科学规范、清晰准确的原则进行门诊命名。《通知》要求，门诊名称应当与诊疗科目相匹配，不得使用违背社会主义核心价值观、违反公序良俗、标新立异、容易引发社会焦虑和争议的名称。医疗机构要全面梳理本机构门诊设置与命名情况，对门诊设置与命名不规范问题立行立改。

从全国范围来看，门诊命名乱象的复杂性远不止于此。有的机构利用谐音梗制造噱头，如将“泌尿”改为“秘尿”，暗示治疗隐私疾病；“面部红血丝门诊”等名称虽然通俗和接地气，却很不准确，容易让人误解。有的名称则通过形容词叠加，或使用“神奇”“速效”等词汇夸大疗效；更有甚者，直接套用知名医院名称，如“协和同康”“华山医疗”等山寨名称，让患者误以为这些门诊与权威医疗机构存在关联。这些奇葩名称往往以创新的名义，实则制造“信息迷雾”“绕晕”了患者。

门诊作为医疗服务的前沿窗口，其名称本应承担信息传递的基本功能。一个规范的名称，既能清晰展示诊疗科目（如“心血管内科门诊”），也能准确反映服务特色（如“糖尿病特色门诊”）。反之，若名称与实际服务脱节，轻则导致患者挂错号、走错科，重则可能延误病情治疗。尤其对老年患者等特殊群体而言，复杂或误导性的名称无异于人为设置就医障碍。从这个角度看，规范门诊名称已成当务之急。

更要看到，奇葩名称背后往往隐藏着违规行为，因此不仅要规范门诊名称，还要规范诊疗行为。对此，应当将名称核准与诊疗科目备案绑定，确保名称与实际服务一一对应；建立医疗机构信息公示平台，实时更新门诊名称、诊疗范围及处罚记录；畅通患者监督渠道，将名称不规范纳入投诉重点。只有规范诊疗行为，并让名称与诊疗相符，才能从根本上杜绝门诊取名乱象。

门诊服务贴近民生，是群众就医最直接的渠道。一个名称规范的门诊，能让患者快速找到对应科室，减少无效奔波；能让诊疗范围透明化，避免因信息不对称产生的医疗纠纷；更能倒逼医疗机构提升服务质量，通过真实水平而非包装噱头赢得患者信任。规范门诊名称，看似是文字功夫，实则是构建公平、透明、高效医疗环境的重要一步。（光明网）

【支招】

推荐3个超级有用的读书方法

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想要将读过的书真正作用于自己的人生，让知识转化为自己的能量，往往取决于你如何读书。我们可以通过一系列读书时的小习惯、小举动，收获巨大的成效。

一、读书时多问自己：你怎么想？

如果想让书中内容变成你人生的资源，看书时，就不要总想着“作者怎么想”，而要多问问自己：你怎么想？

好的阅读是一个文火慢炖的过程，别给自己设限，我们可以随时在某段风景前停下脚步，细细品味。这个细品的过程，就是你与作者建立精神连接的过程。你无须太在意作者的想法，重要的是书中的内容激起了你怎样的想法。你可以直接写在书本的空白处，或者拿一个便利贴贴在书上，总之，将此刻的答案与灵光乍现记录下来。这种记录并非简单抄录，而是用自己的语言，自己的想法去重构书中精华，融入个人的见解与疑问。

只要坚持下去，我们会收获独立思考的习惯，以及极大的知识储备。

二、试一试“卡片盒笔记法”

有认知科学家表示，人的记忆有两种机制，存储和提取。但跟大家想象中不同的是，知识的提取与记忆的容易性呈负相关关系。也就是说，当我们很轻松、快速地记住了知识，再回想时会相对困难；而当我们以一种相对吃力的形式将知识刻入脑海，知识的提取和再利用反而会变得容易。

有社会学家发明了“卡片盒笔记法”：把读书笔记写在纸片上，并进行编号，收集到一个盒子中。长此以往，你会发现，你积攒的灵感、观点、感想逐渐丰富，甚至能通过组合联系起来，形成体系。

至此，你就拥有了独属自己的知识网络。这样成体系的知识网，不但可以作用于你的生活，还能为你的职业，甚至人生之路，打开另一扇窗口。

三、构建属于自己的阅读体系

孤立的知识如同散落的珍珠，当你将它们一一拾起并串联起来时，就构成了一个独属你的体系。想要形成一个成熟的知识体系，最简单的方式就是先构建你的阅读体系。

可以尝试选择一个你喜欢的领域，从该领域最大众、最易读的书读起，然后在这个基础上一点一点拓展，延伸到相关的书籍。如此，不同书籍的观点便会在体系内相互碰撞、印证、补充，继而产生复利效应，让你在该领域形成强大的洞察力。（央视新闻）

【博览】

钱币是怎么和祈福祝寿联系上的

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对中国钱币历史感兴趣的人，有一个地方不可错过，那就是位于北京市的中国钱币博物馆。2024年，该馆的文创产品五铢献寿图以其设计巧妙和寓意美好，广受消费者欢迎。该产品以五铢钱为设计源，将真品五铢钱固定成“寿”字图样，与底图中九十九种不同书体“寿”字，组成中国传统的“百寿图”，以期祈福祝寿。

五铢钱始铸于西汉武帝元狩五年（前118年），至唐初废止，流通达734年，贯穿两汉、魏晋南北朝至隋唐，是中国货币史上使用最久的形态，史称“长寿钱”。作为寿文华与钱币结合的一个创意组合，五铢献寿图延续了历史上钱币的祈福贺寿符号内涵。

除了用于交易的货币之外，古代还有很多种具有钱币形态，但无流通功能，主要用于祈福、辟邪或赏玩的非流通钱币，称为“厌胜钱”，亦称为“压胜钱”“民俗钱”“花钱”等。厌胜就是方士们用咒语和象征性的物体帮助那些有求于他们的人来诅咒仇人、祈祷鬼神。厌胜钱则是人们根据厌胜法的本义，为避邪祈福而制造的形制与流通货币相似的物品，供人佩戴赏玩，厌服邪魅，祈求吉祥。

我国历朝历代都曾铸造过众多带有“寿”字的钱币，旨在祈福求祥，期盼长寿无疆。被誉为“万寿无疆”背“大雅”的大型祝寿宫钱，便充分体现了这一文化传统。该钱币直径63.8mm，黄铜精铸，上刻“万寿无疆”与“大雅”字样，字体刚毅有力，工艺精湛，保存完好，堪称钱币中的珍品。

古代民俗钱币上，常常铸有诸如“松鹤延年”“龟鹤齐寿”“福如东海、寿比南山”等文字，寓意着人们对长寿幸福生活的美好期许。历代官府钱局更是精心铸造了一些吉语钱币，呈进宫廷以祝贺皇帝皇后的生辰，这类钱币被称为“万寿钱”。这些钱币不仅制作精美，而且材质多为金银，更显尊贵。例如，辽代的“千秋万岁”大铜钱、南宋的“福宁万寿”金钱，以及清代的“天子万年”铜钱等，都是其中的佼佼者。

除了直接的文字书写，人们还巧妙地运用神话人物、走兽动物、水果植物等图案、纹饰和符号，通过谐音、比拟、双关、象征等手法，进一步表达对生命的珍视、对长寿的渴望以及对美满生活的憧憬。其中，龟鹤鹿图案便是历代民俗钱币上的常客，象征着长寿与太平。而寿字纹则更是历代钱币上不可或缺的祝颂长寿的纹饰，其形式多样，寓意深远。

此外，历代钱币上还常以寿桃为传统图案来表达长寿的祝福。在民间传说中，寿桃被视为长生不老的仙果，已然成为祝寿文化中的一个重要象征。有些钱币甚至特意铸成寿桃的形状，通过其生动逼真的造型来传达对吉祥长寿的殷殷期盼。不过，对于铸成寿桃形状的钱币，为了便于悬挂，其设计通常为倒置状态，即桃果朝下，桃柄朝上。这一设计鲜明地突出了其祝福长寿吉祥的主题。（北京青年报）

【健康】

过度防晒致骨骼早衰？竟是缺乏这种物质

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近期，一则新闻冲上热搜：一名26岁的女孩，因为长期“全副武装”地防晒，竟然被确诊为骨质疏松！女孩子爱美竟然成为骨骼的隐秘“杀手”，原来是重度维生素D缺乏。这种“维生素”不仅是维持骨骼健康的“钥匙”，还跟众多疾病相关。

我们可以通过血液检测了解自己体内的维生素D状态。维生素D不足或者缺乏时，血钙、血磷都可能会降低，骨骼的硬度就会受到影响，变成“软骨头”，婴幼儿会出现佝偻病，成年人会出现骨软化症和骨质疏松。

充足的维生素D还能够保持我们的肌肉力量，防止跌倒而产生的骨折风险。除此之外，目前大量的研究也显示，维生素D的缺乏和肿瘤（皮肤肿瘤、乳腺肿瘤等）、高脂血症、桥本甲状腺炎、2型糖尿病、免疫疾病等都存在关联，保持维生素D的充足对机体的健康至关重要。

现在我们知道，我们需要充足的日晒来获取日常所需的维生素D，过度的防晒会阻碍维生素D的合成。但是对于爱美人士，既不想晒黑又希望补充维生素D，可以通过食物和维生素D补充剂。富含维生素D的食物包括脂肪含量高的深海鱼、坚果、奶制品、蛋黄等等。

但如果血液检测维生素D仍为不足或缺乏状态，我们还需要根据不同人群的需求量额外补充维生素D制剂。比如，一般成人、婴幼儿每天补充400IU的维生素D, 65岁以上老人每天补充600IU，用于骨质疏松症防治则每天需要补充800-1200IU。有人可能会问，维生素D会不会补多，可以明确的是，不管是日晒还是日常进食上述食物均不存在补过量的问题，只有短期内大剂量补充维生素D制剂（尤其是注射类）才存在上述风险。（北京青年报）

【美食】

芒果炒牛肉

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食材：芒果、牛肉、椒粉、蚝油、生抽、淀粉、香茅、芫荽、米辣、蒜、青红椒、鱼露、白糖

做法：牛肉逆纹切薄片，加花椒粉、蚝油、生抽、淀粉、清水，用手抓揉至水分吸收，最后加2小勺油封层，腌制 15 分钟；芒果去皮、去核，切片再改刀切成条，香茅拍裂切成小段、芫荽切段，砵中加入小米辣、蒜瓣，捣碎；起锅热油，下入牛肉大火滑至七成熟盛出；锅留底油，爆香蒜泥、小米辣碎、香茅，倒入牛肉、芒果条、青红椒快速翻炒，加盐、鱼露、白糖调味，再撒上芫荽翻炒均匀即可。（银川晚报）

【早安】

生活不是一场比拼，而是一段旅程。真正的幸福从来不在别人口中，生活终究是自己的，别人的看法只是一阵风，吹过就散了。真正重要的，是你是否活得踏实、自在。新的一天，早安！

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