孕育新生命，是一场充满期待的旅程。但妊娠期糖尿病，是孕期较为常见的健康挑战，若管控不当，会给孕妈妈和胎宝宝带来多重健康风险。

为帮助广大准妈妈正确认识妊娠期糖尿病，掌握科学的预防、饮食、运动及血糖管理方法，我院妇产科开展妊娠期糖尿病防治专题妈妈课堂。课堂上，专科医护人员面向到场孕妈及家属开展健康宣教，针对性解答大家关于孕期控糖的各类疑惑。

课堂现场，医护人员用通俗易懂的语言，从妊娠期糖尿病是什么、哪些孕妈属于高危人群、孕期血糖筛查的重要性，进行细致讲解。

一、早期筛查，防患未然

讲解了糖耐量试验（OGTT）适宜检查时间，强调按时筛查是尽早发现血糖异常的关键，高危人群更要提高重视。

二、饮食指导，科学“吃”控糖

打破“控糖=不能吃主食”“孕期不能吃水果”等常见误区。指导准妈妈合理搭配三餐，均衡摄取蛋白质、膳食纤维，学会选择低升糖食物、控制进餐分量与进餐顺序，做到吃饱、营养足，平稳血糖。

三、适度运动，安全降糖

结合孕期生理特点，推荐适合孕妇的温和运动方式，明确运动时长、最佳运动时段，同时科普运动相关注意事项，规避孕期风险。

四、血糖监测与规范管理

讲解居家血糖自我监测方法、正常参考范围，说明血糖异常后如何及时就医，规范随访，避免自行调整方案。

五、心理疏导，缓解焦虑

不少准妈妈查出血糖升高后容易紧张焦虑。医护人员现场安抚情绪，告知：多数妊娠期糖尿病通过生活方式干预，就能很好控制，不必过度恐慌，保持良好心态同样重要。

互动答疑环节，孕妈们踊跃提问，针对自身饮食困惑、血糖波动、餐后如何安排活动等问题，医护人员逐一细致解答，给予个性化建议。

六、孕妈小贴士

1.建议所有孕妈妈按时完成24～28周糖耐筛查，切勿遗漏。

2.均衡饮食、少食多餐，拒绝高糖甜品、含糖饮料。

3.在身体条件允许下，坚持餐后适度活动。

4.确诊妊娠期糖尿病不要焦虑，遵医嘱管理，定期产检随访。

孕期无小事，血糖需重视。我院妇产科持续开展系列妈妈课堂健康宣教活动，持续为准妈妈提供专业、贴心的孕期健康指导，用心守护母婴安全。（王文娟）