每到汛期，强降雨引发的洪涝灾害总会牵动人心。在多数人的认知里，洪涝最大的危险就是溺水，只要不涉水就足够安全。

但很多人不知道，洪水退去、积水未消时，才是健康隐患的高发期。触电外伤、蚊虫疫病、化学中毒、饮食污染……这些隐蔽的风险远比洪水更易被忽视，也是汛期人们受伤、生病的主要原因。

掌握全方位的健康防护知识，才能守住自己和家人的安全防线。

一、洪涝期间最直接、最高发的伤害，就是物理性损伤，溺水、触电、外物撞击是三大核心风险，稍有不慎就会造成严重后果。

积水掩盖路面坑洼、深浅未知，水流自带强大冲击力；路边电线杆、电力设备被水浸泡，极易出现漏电、线路断裂；水面漂浮的杂物、冲倒的重物随时可能随水流移动，暗藏撞击风险。不少人因盲目涉水、驾车闯积水、靠近破损电力设施，意外引发安全事故。

防护重点一定要牢记：非必要绝不涉水、驾车通行积水路段，撤离时优先选择高地安全路线；被困时切勿慌乱，可借助门板、泡沫等漂浮物自救，同时看护好儿童，杜绝孩童靠近积水区域。远离倾斜铁塔、断头电线，不使用被洪水浸泡的电器，避开漂流重物，不随意搬运水中杂物，规避触电和撞击伤害。

二、洪水积水无法及时排出，会成为各类病菌、蚊虫的滋生温床，随之而来的生物性风险。

积水长期滞留会大量滋生蚊虫，洪水迫使老鼠、野生动物四处逃窜，污水和动物尸体更是携带大量细菌、病毒。一旦皮肤有伤口接触污水，或是被蚊虫、野生动物咬伤，极易引发皮肤红肿、伤口感染，严重时会出现腹泻、呕吐、发热等全身性不适。

日常防护要做好个人隔离：外出穿戴长袖长裤，将裤腿扎入袜中，喷洒驱蚊液做好防虫措施；远离野生动物，规范佩戴口罩、手套处理动物尸体。若伤口不慎接触洪水，需立刻用清水和肥皂冲洗，用防水材料包裹防护；出现伤口感染、肠胃不适、持续发热等症状，或是被动物咬伤，务必第一时间就医，按需接种破伤风疫苗。

三、相比于直观的外伤和疫病，化学性中毒风险最为隐蔽，却极具致命性。

汛期救灾时，很多人会在密闭室内使用发电机、抽水泵，通风不畅会直接导致一氧化碳聚集，引发中毒。同时，洪水会冲毁周边化工厂、化学品存储场地，造成强酸、强碱、石油等有害物料泄漏，污染水域和周边环境，人体接触后会造成腐蚀、中毒伤害。

防范工作必须到位：室内使用各类救灾器械时，务必保持门窗敞开、空气流通。若发现人员一氧化碳中毒，需低姿态进入现场通风，将伤者转移至空气新鲜处并紧急就医。日常远离不明污染水域、化工区域和石油泄漏水面，发现异常污染情况及时上报，不慎接触化学品造成伤害，立即寻求专业救治。

四、汛期“病从口入”的风险极高，被污染的水源、变质的食物，是灾后肠胃疾病爆发的核心原因。

洪水会渗透污染井水、自来水管道，导致水源携带大量致病菌；被积水浸泡的食材、受潮变质的食物，会快速滋生细菌。此外，汛期断电频发，冰箱断电超4小时，内部食材会失去保鲜保障，极易变质腐坏。

饮水饮食严格遵循安全准则：饮水优先选择瓶装水，其次是充分煮沸的清水，使用自来水需先放水3分钟，煮沸1分钟后再饮用，被洪水淹没的井水需彻底消毒处理后，方可煮沸使用。所有被洪水接触、气味性状改变的食物，以及超时冷藏的食材，一律直接丢弃，坚决不食用问题食品。

在此提醒大家：及时收藏转发这份防护指南，告知家人朋友。汛期不盲目涉水、不食用可疑食物、做好日常防护，家中常备消毒、急救、救生物资。一旦出现身体不适，务必及时就医，用科学防护，安稳度过汛期！（李文雨）