入夏以来，市三院（市妇幼保健院）心血管内科医护团队坚持每周五走进阳光世纪苑社区，连续三个月开展健康科普服务，累计举办 10 场专题健康讲座，把慢性病防治、家庭急救等实用医学知识送到居民家门口，为群众带来一堂堂接地气的 “生命必修课”。

通过前期义诊摸排，团队发现不少高血压、高血脂患者虽坚持服药，但在日常监测、生活方式干预方面仍存在诸多认知误区。对此，医护人员提出药物治疗与生活干预双管齐下的健康方案。

在用药方面，强调要遵医嘱规律服药，切勿凭自我感受随意调整药量；针对高血脂人群，重点提醒关注低密度脂蛋白胆固醇，依据个体情况落实管控目标。

在生活管理上，倡导科学控盐，每日食盐摄入量控制在 6 克以内，同时兼顾酱油、咸菜、味精等调味品中的隐形盐分；远离高脂饮食，避免肥胖、血管损伤，降低心脑血管疾病发病风险。现场同步普及居家有氧运动方式，引导居民做到合理膳食、适度运动、定期复诊，科学管理慢性病。

“时间就是心肌，时间就是生命。” 讲座过程中，急性心肌梗死识别与急救是居民关注度较高的内容。很多群众容易忽视胸痛发病早期信号。医护人员反复科普：一旦出现胸痛胸闷、大汗淋漓、肩背部放射痛，甚至伴随濒死感等症状，切忌硬扛，也不要自行驾车前往医院，应当立刻停止活动，第一时间拨打 120，安静等候急救，牢牢把握心梗救治黄金 120 分钟。讲座结合真实临床案例，帮助居民直观掌握急救要点。

心脏骤停应急处置、心肺复苏实操是系列活动参与度最高的环节。活动采用 “理论讲解 + 实操演练 + 一对一指导” 的教学模式，立足生活中突发意外场景开展培训。

科室主任段继豪结合临床实战经验，摒弃单纯理论灌输，用通俗语言讲解心脏骤停识别要点、“黄金 4 分钟” 急救价值，科普普通民众的处置方法，纠正常见施救误区，打消群众 “不敢救、不会救” 的心理障碍。不少居民反复参与学习，通过亲手实操体会心肺复苏操作要领。有居民表示，家中老人患有心脏疾病，以往只在网络了解相关知识，经过现场实操训练，遇到突发状况心里更有底气。

连续三个月、十场科普宣讲，实现了居民健康认知从被动倾听向主动实践的转变。下一步，心血管内科将持续推进慢病科普与急救技能进社区活动，把科学规范的急救流程、简单易懂的防病知识传递给更多群众，推动优质医疗资源下沉基层，打通健康服务 “最后一公里”，以专业医疗力量守护辖区群众心血管健康。（刘  云）