★市中医院将在7月22日开展大暑节气养生科普活动

2024年7月20日 星期六

农历甲辰年六月十五

今日全市阴转多云，气温26℃~34℃

明日全市多云，气温27℃~36℃

【封面新闻】市国动办在全省人民防空警报建设现场会上作典型发言

○市妇幼保健院：专业技术和贴心服务获产妇二次信任

【漯河教育】市教育局督导检查暴雨后防疫消杀工作 确保“省长杯”比赛安全进行

【科普活动】市中医院将在7月22日开展大暑节气养生科普活动

【党纪学习教育】召陵区人民法院组织干警参观以案促改警示教育馆

【河南】河南将迎来高温桑拿天

【国内】多地对外卖骑手限速

○菜市场可免费代炒菜 一批餐饮店慌了

【娱乐】多元类型引领观影热潮 2024年暑期档票房破50亿元

【闲情】想念煤油

【科普】刚想做的事情怎么转头就忘了

【健康】最佳晚饭时间出炉

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市国动办在全省人民防空警报建设现场会上作典型发言

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7月16日至19日，全省人民防空警报建设现场会暨国防动员指挥通信业务培训在信阳市召开。会上，市国动办党组成员、二级调研员李爱萍以《加强警报设施维护管理 提升城市综合防护能力》为题作典型交流发言。

近年来，市国动办针对警报器点多面广、设备日益老化、维管人员流动性大等特点，打出“组合拳”，织密“平安网”，全方位多手段加强人防警报设施维护管理，全市防空警报器统控率和鸣响率始终保持100%，音响覆盖率达95%以上，已基本形成布局合理、手段多样、设备先进、传递快速的防空警报报知网。

建章立制，强化防空警报维护管理的支撑保障。编制完成《漯河市人民防空警报系统建设规划（2021—2030）》，印发《漯河市人民防空警报设施管理规定》。建立健全了市—县（区）—警报设点单位三级管理制度。同时，将警报维护费用纳入市财政预算，为全市警报系统的正常运行提供了坚实保障。 

注重宣教，营造防空警报维护管理的浓厚氛围。利用多元媒体平台广泛宣传防空警报知识，常态化组织防空防灾教育与自救互救技能培训。开发上线“漯河人防地图”微信小程序，群众发现防空警报器出现问题，可即时拍照上传，系统自动将问题转至相关县区国动办及时进行处置。持续开展实战化防空袭疏散演练。同时，将警报试鸣融入防汛救灾体系。

创新模式，提升防空警报维护管理的质量效能。创新巡检机制。实施“线下巡检+线上测试”的常态化检查，及时消除覆盖盲点，确保设施完好率100%。创新巡检手段。采用无人机技术进行警报器巡检，显著提高了工作效率和安全性。创新维护模式。推行“一器一档”，建立纸质与电子档案管理，详细记录每台警报器信息和维护细节。建立警报维护员微信工作群，定期组织警报业务培训会，提升警报维护员责任意识和业务能力。创新执法模式。在严格执法的同时，深化服务型执法理念，增强沟通与理解，促使违规单位积极配合执法。（谢旭朋）

市妇幼保健院：专业技术和贴心服务获产妇二次信任

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近日，市妇幼保健院（市三院）产房内洋溢着温馨与感激的氛围。一名产妇家属向产房助产士马丽娅赠送了锦旗和鲜花，以表达深深的谢意。

“小马姐我又来找你了，三年前我的头胎就是你接生的，二胎，我还得来找你!”产妇的话语中充满了对马丽娅的信任与依赖。自2021年1月首次顺利分娩一女婴后，该产妇对马丽娅的全程陪伴和专业指导印象深刻，两人因此结下了不解之缘。

转眼间，该产妇迎来了二胎分娩的时刻。得知自己是RH阴性血且预估新生儿体重较大，此次分娩面临着不小的挑战后，该产妇坚定地再次选择由马丽娅陪伴分娩。

产程中，马丽娅凭借丰富的经验和敏锐的洞察力，灵活运用自由体位，有效加速了该产妇的产程进展。面对宫缩带来的疼痛，马丽娅耐心细致地教产妇呼吸和用力的方法，用温柔的话语和鼓励的眼神帮助其克服困难。

经过共同努力，一名重达3.8公斤的健康宝宝终于平安降临。看到健康的宝宝，产妇的脸上绽放出了灿烂的笑容，她哽咽着向医护人员表达着感激之情：“谢谢你们，真的太感谢你们了!”

“保障母婴安全、守护家庭幸福是我们每一个助产士的初心和使命。这些锦旗和感谢声将激励我们更加努力地工作，以更专业的技术、更贴心的服务满足宝妈们的多样化医疗需求。”马丽娅表示。（马丽娅 荆明）

市教育局督导检查暴雨后防疫消杀工作 确保“省长杯”比赛安全进行

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7月19日，市教育局副局长高伟玲到漯河高中督导检查暴雨后防疫消杀和相关设备设施维修情况。

督导组详细询问了学校在暴雨后比赛场地及校园内有无出现积水内涝、房屋受损、用电线路漏电、天花板漏水、管线损坏等情况，并实地察看学校体育场、餐厅、围墙、教学楼、宿舍楼等。督导组还到“省长杯”比赛运动员、教练员公寓，与运动员亲切交谈，询问生活用品供应是否充足、是否及时，并叮嘱运动员们遇见困难及时提，市教育局将会尽最大努力满足大家的需求，并祝愿运动员们取得优异成绩。

督导组还认真了解了漯河高中雨后消杀消毒等防疫措施，并叮嘱相关人员对重点区域进行及时消杀、消毒，保障2024年河南省青少年校园足球“省长杯”比赛参赛师生出行、居住、饮食安全。

市中医院将在7月22日开展大暑节气养生科普活动

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7月22日上午，市中医院将在门诊大厅开展大暑节气养生科普活动。

活动议程安排：

1.八段锦标准示范（9时45分）

2.节气知识讲座（10时至10时30分）

内二科主任牛喜平讲解《大暑养生——三忌、三宜、三秘诀》，详细解读节气与人体健康的关系，教群众如何在节气里进行养生保健。

3.互动体验环节（10时30分至11时30分）

（1）现场设置中医养生体验区，如：养生食疗指导、节气灸、中医护肤、八段锦养生操教学等。

（2）健康义诊咨询，为群众提供一对一的健康义诊咨询服务，解答居民的健康困惑。

召陵区人民法院组织干警参观以案促改警示教育馆

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7月18日下午，召陵区人民法院组织部分干警到漯河市以案促改警示教育馆进行学习，让党员干警深刻认识到纪律的重要性，明确自己的底线和敬畏之心，推动党纪学习教育深入开展。

在实地参观过程中，随着讲解员的详细解说，党员干警们依次参观了馆内设立的警钟长鸣、严惩蚁贪、重典治乱等主题展区。一个个真实的违纪违法案例、一段段痛心疾首的忏悔录、以及一句句引人深思的警示语，给在场的党员干警们上了一堂生动而深刻的廉政教育课。

实地参观结束后，干警们纷纷表示，作为一名党员，必须时刻绷紧廉洁自律这根弦，不碰纪律红线，永葆清正廉洁的政治本色，严守做人、处世、用权、交友的底线，始终牢记初心使命，明法纪、知敬畏、存戒惧。

通过此次参观学习，党员干警们更加坚定了遵守党纪的决心，将对党纪的敬畏转化为实际行动，增强遵守党纪的主动性和自觉性，规范自己的言行，坚决抵制各种违反党纪的诱惑和干扰，以实际行动践行对党忠诚、服务人民的宗旨。（王婧妍）

河南将迎来高温桑拿天

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今天，河南全省阴天，西部、东部有小到中阵雨、雷阵雨；其他县市有分散性阵雨、雷阵雨。明起，河南偏南地区将迎来少雨闷热的桑拿天，随后的两天（7月22日、23日）35℃以上的高温范围将进一步向北扩展。（河南气象）

多地对外卖骑手限速

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近期，多地对于配送骑手行驶电动自行车的速度发布了规定。广州市市场监管局对骑手速度进行了明确规定，将督促配送企业对使用电动自行车配送的，按照最高速度25km/h守法行驶可完成配送任务的标准，设定配送时限、路线。此外，广州市市场监管局将进一步对骑手的违规行为给出了更明确的处罚。目前，淄博、青岛、珠海等地区也对外卖骑手的骑行服务推出了相关规定。（第一财经日报）

菜市场可免费代炒菜 一批餐饮店慌了

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近日，深圳一菜市场可免费代炒菜，引发关注。便利店、商超等也都跨界做餐饮。对此，不少餐饮从业者感慨，内卷加剧，外卷袭来，餐饮市场竞争已进入新阶段。（极目新闻）

多元类型引领观影热潮 2024年暑期档票房破50亿元

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据网络平台实时数据，截至北京时间7月18日19时40分，2024年暑期档（6月至8月）电影总票房（含预售）突破50亿元。《默杀》《抓娃娃》《云边有个小卖部》暂列档期票房榜前三位。

在这个热情似火的夏日，银幕之上光影璀璨。从现实温情到国风动画，从剧情长片到爱情文艺，从爆笑喜剧到反转悬疑，今年暑期档电影类型丰富多样，多元新片“上新”不断，充分满足了不同年龄段观众的喜好需求，引发观影热潮。

随着暑期档进入下半程，《解密》《逆行人生》《白蛇：浮生》等不同风格的影片将陆续上映。业内专家表示，暑期档是一年中最重要的档期之一，电影创作要继续深耕内容，多尝试新题材、新风格，强化原创力，避免同质化，让观众尽情感受光影魅力，为电影市场注入更多活力。（人民网）

想念煤油

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现在很多年轻人不知道或者根本就没见过煤油，但对于70后的我来说，看见这两个字，忽然就亲切了。

打记事儿时起，煤油就是一个温馨的表述，那时候经常停电，一停电就会有泛着温暖的橘色的灯光点燃，灯头是一绺棉线，灯座是一坨泥巴包裹的玻璃瓶子。煤油灯点燃起来，人在灯周围晃动，便有大大的影子浮在墙上，然后大人们便围着煤油灯开始了天南海北家长里短。

那时煤油是很短缺的，珍贵程度不亚于食用油。记忆里最深刻的食用油就是菜籽油了，现在市场上菜籽油价格要高过很多品种的食用油，但在我的记忆里，菜籽油真的还没有煤油好闻，现在也忘了到底哪个油贵了，但想来想去，断不会有人拿掺了煤油的菜籽油卖的。

后来就是改革开放了，工业发达了，停电的次数少了，煤油灯便不再是常用项的生活必需品，还因为煤油燃烧的特质产生的油烟是人们经久的厌烦，人们便逐渐以蜡烛替代煤油灯的光亮。为什么过去少用蜡烛呢？自然是因为蜡烛火头大，成本更高，用起来更显奢侈了。

事实也应该如此，因为在上个世纪的70年代，带有洋字的化工合成物品要比原生态的产品高级很多，煤油也便叫洋油呢。还有洋火，就是火柴，现在好多年轻人根本不知道火柴或者洋火了。

但很显然，现在年轻人知道菜籽油，我一直以为，生产食用油的企业和我一个想法，反感菜籽油那股浓浓的菜籽青气。记忆犹新，小时候一直讨厌吃油炸食品，就是因为菜籽油的那股青涩味道。后来，刻在记忆里的菜籽油在生活里断档了好多年，其间市场里见惯了大豆油、花生油，后来又有了各种各样经济作物提炼油，但一直没有注意有菜籽油，直到近几年，市场上忽然就多了菜籽油，而且价格也普遍高于其他品类食用油。

而真真切切，煤油却几乎消失在记忆深处了。这个是时代发展必经的过程，再辉煌的存在也有没落的的那一天，化学合成物品越来越丰富越来越高级的同时，人们又开始怀念珍惜那些土生土长原生态的物品。于是也有了高价的菜籽油，当然煤油价格却是再也抵不上菜籽油了，而且低到忽略不计。煤油也曾经辉煌过啊！（左小正）

刚想做的事情怎么转头就忘了

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正打着电话，却满世界找电话，刚想说的话，转个头就忘了……从专业的角度来说，当人们体内的多巴胺、血清素、皮质醇三种物质失衡，会让大脑处于工作过量、饥饿、滞塞且混乱的状态，从而导致上述症状的出现。其中，多巴胺我们比较熟悉，它是一种让人“感觉愉悦”的奖励激素；血清素（五羟色胺）能够使人保持乐观、情绪稳定；皮质醇则是压力激素，例如：当工作的截止日期临近，皮质醇浓度会有所升高。（科普中国） 

最佳晚饭时间出炉

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经过一整个白天的“劳作”，人体在晚上会渐渐进入“倦怠期”，不仅自己不想运动，内脏器官也想休息，此时新陈代谢速度会减慢，消耗的能量也减少。如果晚餐吃得太晚，摄入的能量又比较高，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，增加肥胖风险。结合大家通常的下班放学时间、最佳睡眠时间（22时左右），晚饭最好安排在18时~19时之间。（39健康网）

有时候，让人感到遗憾的，往往不是“我不行”，而是“我本可以”。风浪，会让勇敢的弄潮儿更自信；荆棘，会见证开拓者的勇气。山再高，往上攀，总能登顶；路再长，走下去，定能到达。勇敢向前吧，无论是旅途还是目的地，你都能遇见美好的风景。早安！

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