★我市首批高校录取通知书陆续送达

2024年7月22日 星期一

农历甲辰年六月十七

【天气】

今日全市多云间晴，气温29℃~37℃

明日全市晴间多云，气温28℃~38℃

〓导读〓

【漯河要闻】市委召开专题会议

【时政速递】市领导调研卫生健康领域人才工作

○市领导开展接待代表日活动并调研防汛工作

○省公安厅向我市调拨防汛救灾物资

○中原食品实验室获评中国商业联合会休闲食品营养健康重点实验室

【漯河教育】市教育局领导察看全市2024年普通高中录取工作

【漯河城事】我市首批高校录取通知书陆续送达

【河南】河南省普通高招本科一批投档分数线公布

【国内】陕西商洛桥梁垮塌事故现场已搜寻到15具遇难者遗体

【星空有约】水星今日上演东大距 傍晚时有望睹其“真容”

【博览】7月22日15时44分大暑：清风无处寻 年中最热时

【健康】大暑正伏天 养生重在防暑养心健脾

【闲情】长夏小趣

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【漯河要闻】

市委召开专题会议

传达学习贯彻党的二十届三中全会精神

秦保强主持并讲话 黄钫等参加

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7月19日，市委召开专题会议，传达学习贯彻党的二十届三中全会精神。市委书记秦保强主持并讲话。市领导黄钫、周新鹤、乔彦强、吴玉培参加。

会议传达学习了党的二十届三中全会精神，指出党的二十届三中全会是在以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业的关键时期召开的一次十分重要的会议，充分彰显了以习近平同志为核心的党中央将改革进行到底的坚强决心和强烈使命担当，充分体现了以习近平同志为核心的党中央完善和发展中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化的历史主动。会议审议通过的《中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定》（以下简称《决定》），紧紧围绕推进中国式现代化这个主题擘画进一步全面深化改革战略举措，明确了进一步全面深化改革的指导思想、总目标、重大原则，是指导新征程上进一步全面深化改革的纲领性文件，是新时代新征程上推动全面深化改革向广度和深度进军的总动员、总部署，必将为中国式现代化提供强大动力和制度保障。

会议强调，学习贯彻党的二十届三中全会精神，是全市当前和今后一个时期的重要政治任务。要深刻认识党的二十届三中全会的重大现实意义和深远历史意义，把思想和行动统一到全会精神上来，坚定自觉贯彻落实全会作出的各项决策部署，切实增强坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”的政治自觉。要迅速掀起学习贯彻党的二十届三中全会精神的热潮，广泛开展宣传宣讲，推动党的二十届三中全会精神深入人心，增强推进中国式现代化建设漯河实践的群众基础。要认真抓好学习培训，全面系统准确把握党的二十届三中全会的精神实质，增强以改革破难题、促发展的信心决心，提升以思想之变引领发展之变的能力本领。要对标《决定》提出的重要改革举措，结合漯河实际，科学谋划和扎实推动进一步深化改革的务实举措，以钉钉子精神推动重大改革事项落实，把党的二十届三中全会的战略部署转化为推进中国式现代化建设漯河实践的强大力量。

各县区（功能区）党（工）委主要负责同志和部分市直单位负责同志参会。（漯河日报全媒体记者 高雪茵）

【时政速递】

市领导调研卫生健康领域人才工作

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7月19日，市委常委、组织部部长常英敏带队到市中心医院调研，并就卫生健康领域高层次人才“引育用留”及科研平台、团队建设等工作召开座谈会，听取意见和建议，研究解决相关问题。常英敏强调，各医疗单位要落实好我市一系列吸引人才“引育用留”政策措施，守正创新解决好人才队伍建设中的问题，真情实意用才留才，为推动我市高水平医院建设和卫生健康事业高质量发展提供坚强人才保障。（漯河日报全媒体记者 尹晓玉）

市领导开展接待代表日活动并调研防汛工作

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7月19日，市人大常委会副主任焦红艳到舞阳县开展接待代表日活动并调研防汛工作。焦红艳实地察看防汛工作后指出，要增强风险意识和责任意识，立足防大汛、抗大灾、抢大险，做实做细各项防范措施，把握防汛工作主动权。在随后召开的座谈会上，焦红艳听取了县政府负责人关于舞阳县经济社会发展和乡村振兴工作情况的汇报、莲花镇党委负责人关于开展“为人民履职、为中原添彩、人大代表在行动”主题活动情况的汇报，并与所联系的市人大代表座谈交流。（漯河日报全媒体记者 姚肖）

省公安厅向我市调拨防汛救灾物资

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7月19日，省公安厅调拨物资支援漯河防汛救灾。副市长、市公安局局长李建仓出席物资交接仪式。李建仓要求，广大民（辅）警要全力做好公安机关防风险、保安全、护稳定、促发展各项工作。全力履行维护国家安全和社会稳定、守护人民幸福和安宁的神圣职责。物资交接后，李建仓和省公安厅工作组实地察看了漯河受灾情况，慰问了参加防汛工作的民（辅）警代表。（漯河日报全媒体记者 薛宏冰）

中原食品实验室获评中国商业联合会休闲食品营养健康重点实验室

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7月21日上午，副市长周剑应邀赴北京参加2024年全国商业科技质量大会。会上，中原食品实验室获评中国商业联合会休闲食品营养健康重点实验室。中原食品实验室成立于2022年9月，由我市主导建设，聚焦食品产业转型升级中的重大科技需求，围绕食品新资源挖掘与功能研究等六大方向，开展科学研究和成果转化，打造全国食品创新人才高地，加快培育和发展食品产业新质生产力。（漯河日报全媒体记者 姚肖）

★详细报道请关注今日《漯河日报》

【漯河教育】

市教育局领导察看全市2024年普通高中录取工作

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7月21日，全市2024年普通高中录取工作开始。市教育局党组书记、局长王海东到录取现场，听取录取工作情况汇报，慰问正在进行录取的工作人员。

现场，王海东察看了各个环节的操作流程，并向现场工作人员致以亲切问候。王海东表示，招生录取工作涉及广大考生切身利益，全体招生录取工作人员要切实增强政治意识、责任意识与服务意识，严守招生纪律，团结协作将工作抓细、抓实、抓好，确保今年的录取工作安全、规范、有序推进。

【漯河城事】

我市首批高校录取通知书陆续送达

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7月20日上午9时30分，在建业壹号城邦小区，中国邮政集团有限公司漯河市郊区分公司（以下简称漯河邮政郊区分公司）龙江路揽投部快递员李文才，验证过考生的准考证、身份证和代收人身份证后，把一份来自清华大学的录取通知书送到考生家长手中。这是我市今年送达的首份高校录取通知书。

“目前，高校录取通知书正陆续送达，请考生或家长保持电话畅通。”漯河邮政郊区分公司副总经理田中华说。（漯河日报全媒体记者 齐国霞）

【河南】

河南省普通高招本科一批投档分数线公布

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7月21日，河南省教育考试院发布2024年河南省普通高校招生本科一批院校平行投档分数线。

理科方面，清华大学最低投档分696分；北京大学最低投档分696分；郑州大学最低投档分601分；河南大学最低投档分582分。

文科方面，清华大学最低投档分658分；北京大学最低投档分652分；郑州大学最低投档分584分；河南大学最低投档分570分。（河南省教育考试院）

【国内】

陕西商洛桥梁垮塌事故现场已搜寻到15具遇难者遗体

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7月21日，央视新闻记者从国家消防救援局获悉，7月19日发生的陕西省商洛市水阳高速柞水县严坪村二号桥垮塌事故，国家综合性消防救援队伍共调派1630人、205辆车、63只舟艇、6头搜救犬在现场开展救援。截至7月21日19时，已搜寻到遇难者遗体15具。（央视新闻）

【星空有约】

水星今日上演东大距 傍晚时有望睹其“真容”

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在傍晚时分一窥水星“真容”的机会来了。7月22日，水星将迎来今年的第四次大距，也是第二次东大距。天文科普专家表示，届时如果天气晴好，感兴趣的公众可借助双筒望远镜或小型天文望远镜，在当天的夕阳余晖中找一找出现在西方偏北低空的水星。（新华网）

【博览】

7月22日15时44分大暑：清风无处寻 年中最热时

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“平分天四序，最苦是炎蒸。”北京时间7月22日15时44分将迎来大暑节气，在“上蒸下煮”中进入一年中最热时段。究竟有多热？有诗形容：“松桂枝不动，阳乌飞半天”“人立洪炉上，鱼游沸鼎中”。

大暑，夏天的最后一个节气。民俗学者、天津社会科学院研究员王来华介绍，今年的大暑处于三伏天的初伏末、中伏里。今年的中伏从7月25日开始至8月13日结束，共计20天。俗话说：“夏有三伏，热在中伏。”

进入大暑后，全国从南到北都处于早晚温差最小、全天气温最高的状态，很多地方的体感温度会达到40摄氏度或更高。

炎炎夏日，对于今人来说，可以“尽日坐复卧，不离一室中”，吹着空调、吃着西瓜、喝着凉茶，悠哉解暑，而在没有空调、冰箱、电扇的古代，那时候的人们又是怎样避暑的呢？

古人常会寻一处纳凉之地，亭中、山里、竹林、池畔、泉边、树下都是很好的避暑场所。“荷花池畔竹凉床，一枕闲消夏日长”“千竿竹翠数莲红，水阁虚凉玉簟空”“玉碗冰寒消暑气。碧簟纱厨，向午朦胧睡”……从这些古诗词里，不难看出古代文人雅士“寻凉”的那份幽情与惬意。

当然，最被推崇的还是“心静自然凉”这五字箴言。“何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。”唐代诗人白居易的《销暑》道出了其中的真谛，也揭示了内心平静对于安身与养生的重要性。

热浪中，亦时有清凉和雅意。大暑时节，荷花展露出最美的容颜，这也是赏荷最好的时节，宋代诗人杨万里说：“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”萤火虫是大暑时节的标志性昆虫，轻灵跳跃的点点萤火给夏末之夜带来了浪漫之光，也让精力充沛的孩子们有了追逐快乐的选项。

七月邂逅大暑天，大地蒸腾如火伞。王来华表示，此时节，不妨让自己的脚步适度放慢，置身一处荫凉，观田田荷叶随风摇曳，赏粉红荷花静静绽放，听声声蝉鸣此起彼伏。熬过了酷暑，清清爽爽的秋天就要到了。（新华社）

【健康】

市中医院：大暑养生的三忌三宜三秘诀

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7月22日将迎来大暑节气。那么，在大暑这个节气，该如何养生呢？市中医院医生提醒，有三忌、三宜、三秘诀。

>>大暑养生三忌 

一、忌晨练

暑天最忌讳晨练。夏天植物的呼吸作用很强，早上空气中的二氧化碳浓度很高，晨练无益，不建议6点钟之前进行锻炼。另外，夏天老人的血压较高，尤其是早上。早上锻炼身体，很容易发生危险。暑天健身一定要讲究方法。可以在傍晚时分，做一些不剧烈的运动，比如可根据个人身体情况及喜好选择散步、慢跑、广播体操、太极拳、跳绳、羽毛球、乒乓球等，运动时间不宜过长，避免过于疲劳、出汗过多而耗气伤津，运动后要适当饮用温开水，补充体液。

二、忌贪凉

虽然大暑是一年中最热的时候，但是阴气已显。冷饮、瓜果生食尽量少吃。冷食吃得太多，很容易损伤脾胃，积攒湿气，等到冬天会引起诸多不适。空调不要直吹，温度最好不要低于26℃。在睡觉、洗澡过程中也不可贪凉。不要用冷水洗澡，睡觉的地方不宜过凉。如果用凉水洗澡，人体的热汗散发不出来，憋在身体中，很容易生病。用热水洗澡，洗完之后，身体排汗完成，会发现身体会舒畅很多。

三、忌大喜大悲

夏季雨水和炎阳交替，大暑是一年中天气最热、湿气最重的时节。在如此闷热潮湿的天气下，最容易中暑，或者发生胃肠道疾病等，也是心脑血管疾病的高发期。年纪大的人，一旦情绪激动，很容易损伤心脏。所以，夏天一定要注意清净养心，控制情绪。俗语讲：心静自然凉。可以尝试通过听音乐、画画、沉思打坐，让自己保持心境平稳。静为躁君，心为君主之官，主神明，心灵经常与清静为伴，健康才能有保障。

>>大暑养生三宜

一、宜吃苦

夏主火，火入心。“多吃苦”能清热养心。像苦瓜一类的苦味食物，可以刺激味蕾，促进食欲。苦丁茶、莲子心，则可以清心火，止疮痛。而且，对于心气虚的人，还能补心气。不过，苦瓜性凉，对于脾胃比较虚弱的人来说，并不适合食用，吃太多反而会引起腹泻。脾胃虚寒、久坐办公室的人也不宜吃太多苦。

二、宜晚睡早起

中医讲“顺四时而适寒暑”，人的作息要顺应四季轮转。夏天阳盛而阴虚，白昼时间长，要晚睡早起。晚上十一点，早上六点，是较为健康的作息。中午可以适当小憩，尽量控制在30分钟左右，以免影响晚上休息。

三、宜补钾

夏天人排汗多，身体的无机盐大量排出体外。此时人们常常以淡盐水补充盐分，而忽略了补钾。钠钾失衡，很容易导致心脑血管疾病。所以夏天一定要补充钾元素。喝茶、吃菠菜、吃番茄、吃红薯，都是很好补钾方式。

>>大暑养生三秘诀

一、多吃瘦肉

暑天虽然阳气旺盛，但是对人来讲却是一个“内耗”的过程。很多人“苦夏”，只吃水果蔬菜。长此以往，营养不够，很容易生病。除了果蔬之外，一定要吃正餐。吃谷物，出汗会损失维生素B，所以馒头米饭一定不能缺。吃瘦肉，夏天内脏消耗很大，一定要多吃优质蛋白，少吃油脂。 

二、摇扇降温

在家家都有空调电扇的时候，扇子几乎被人遗忘。但是扇子的好处是不会被吹着凉。天气炎热的时候，摇扇子既可以降温，还可以预防肩周炎。老年人夏季中风一般发生在右脑，所以左手摇扇子能有效预防疾病发生。手摇扇子看似落伍，但是对于身体而言，有益无害。

三、热水泡脚

到了夏季，人长期待在空调房里，吃大量冷饮冷食，都会导致人体内湿气过重。中医学理论认为，湿为阴邪，其性趋下，重浊黏滞，易阻遏气机，损伤阳气，而且暑湿之气容易乘虚而入，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者的机体调节能力下降，易患中暑等病。夏季要注意祛湿，多吃点祛湿食物，如红豆薏米汤等。洗热水澡、泡脚、吃姜都是祛湿除寒的好方法。

【闲情】

长夏小趣

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长夏漫漫，如果不懂得给生活增添一点小趣味，那实在是有点难熬了。长夏小趣，是烈日炎炎中美妙的点缀，足以让整个季节变得生动起来。

想起李渔写的《闲情偶寄》。李渔可以称得上生活的艺术家了，他的生活充满美妙的雅趣和灵性的创造。夏天的时候，他搞了不少“发明创造”，其中一个就是凉凳。凉凳是一个中空的方盒，将里面灌上凉水，再盖上薄瓦做凳面，坐上去凉快得很。想来李渔坐在凉凳上，感受着穿堂而过的夏日凉风，心境应该是旷达和辽远的——夏天的凉意能够让心境开阔起来，不会被憋闷的空间所扰，感受着清凉的风，自然惬意无比。

沈复在《浮生六记》里记述妻子芸娘。芸娘是最会把生活过成诗的女子，难怪林语堂说她是“中国文学史上最可爱的女人”。芸娘性情恬淡，崇尚自然。夏天到了，芸娘开始了一种奇妙的制茶过程：“夏月荷花初开时，晚含而晓放。芸用小纱囊撮茶叶少许，置花心。明早取出，烹天泉水泡之，香韵尤绝。”芸娘把茶叶放入荷花的花心，晚上熏染花之香气，早上取出用泉水烹煮。可以想象，夫妻二人对坐饮茶，风中飘着若有若无的茶香，两个人的眼睛里充满了柔情，眼神一定都是温润而有光彩的。

村上春树说：“夏天最让人欢喜。太阳火辣辣照射下来的夏日午后，穿一条短裤边听摇滚边喝啤酒，简直美到天上去了。”这句话特别生动，很有场面感。我读这句话时总想到白居易的诗句：“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？”虽然村上春树说的是夏季，白居易说的是冬季，但二者异曲同工，都很生动地表现了长长季节里那些美妙灵动的小情趣。长夏有摇滚啤酒，冬天有新酒火炉，人生最美是清欢，拥有这些小趣，夫复何求？

长夏小趣，却是人间至味。记得小时候，夏季简直是最值得爱的季节，有那么多的小趣味。我跟伙伴们一起在绿意流淌的田野里狂奔，在风声作响的树林里游戏，在清凉的河边捞小鱼……虽然烈日炎炎，可一点都不觉得热。我们还一起捕蝉、追蝴蝶和蜻蜓，研究青蛙为什么叫得那么大声。太多的美好，都在夏日时光中慢慢发酵，酝酿成一首快乐的歌。

如今年岁渐长，快乐似乎越来越少了。但无论怎么，都要尽量给生活增添一些小趣。小趣中，有人生的大景观。我的一个朋友时常走出城市，去乡村或者山林听听蝉鸣。蝉鸣够聒噪吧？可在他听来，蝉鸣就像是一首变奏曲，时而激烈昂扬，时而云淡风轻，别有一番意趣。他说，蝉鸣和蛙鸣都是夏天的杰作，在城市里听不到，如果不走出去听听，简直是辜负了夏天的美意。

我最喜欢荷花，每到夏日，便追着荷花的踪迹到处游赏。每当看到“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的画面，便会觉得长夏里有这样的小趣味真的是大自然的恩赐。风送荷香，整个人醉在一片荷花中。有一次，友人赠我一支荷花，我拿回家养在水瓶里，便觉得把夏日荷塘带回家了。

夏日里还有很多有趣的事，关键在于我们是否有一双善于发现的眼睛。（王国梁）

【早安】

人生这场马拉松，拼的从来不是速度。不必担心自己跑得慢，只要坚持下去，也能跑出自己的精彩人生。无论何时迈出第一步都不算晚，沿途定有美景在等你。早安！

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编委：李玉冰