随着现代生活节奏的加快，孕期女性的身心健康日益受到关注。为了帮助准妈妈们更好地应对孕期挑战，提升生活质量，2025年2月28日上午，召陵区人民医院举办了“孕妇学校”活动，特别邀请了产二科资深专家杨培红主任和专业瑜伽教练，为准妈妈们带来了一场关于孕期常见不适处理和舒缓瑜伽课程的精彩讲座与实践。

在讲座中，杨培红主任详细讲解了孕期常见的不适问题，包括腰痛、耻骨分离、尿频、便秘、水肿、失眠等，从生理和心理两方面深入探讨了这些不适的成因。她为准妈妈们提供了科学的饮食建议、运动指导、心理调适技巧及必要的医疗干预措施。结合丰富的临床经验和最新研究成果，杨主任为准妈妈们提供了权威且实用的健康指导，帮助她们更好地应对孕期的各种挑战。

在实践课程中，孕妇学校邀请了具有丰富孕期瑜伽教学经验的教练授课。课程在确保安全、有效的前提下，通过简单的伸展和呼吸练习，帮助准妈妈们唤醒身体活力。针对孕期身体变化，教练精心设计了符合孕妈妈的瑜伽体式，旨在缓解孕期腰痛、耻骨分离、水肿等不适。同时，通过冥想练习，帮助准妈妈们放松身心，减轻孕期焦虑和压力。

一位年轻的准妈妈激动地说：“召陵区人民医院举办的‘孕妇学校’活动内容丰富、实用，既学到了瑜伽技巧，又了解了孕期健康知识，让我对孕期生活有了更积极的期待。”本次“孕妇学校”活动得到了准妈妈们的一致好评。通过瑜伽课程的实践，准妈妈们不仅学会了如何在孕期保持身体柔韧性，还感受到了身心的放松与愉悦。同时，孕期常见不适处理的讲座也让准妈妈们对孕期健康有了更深入的了解，增强了自我保健意识。

“孕妇学校”不仅为准妈妈们搭建了一个学习平台，还让她们能够相互学习、分享经验，共同度过这段特殊的孕期时光。今后，召陵区人民医院将继续举办孕妇课堂活动，为准妈妈们提供更加全面、专业的服务，为每一个家庭带来健康、幸福的宝宝，让新妈妈们在孕育生命的道路上更加从容、自信。所有课程均为免费，并有精美礼品相送，欢迎各位准妈妈们积极参与！（常亚娟）