心血管疾病老年患者要警惕“高油高盐”。建议每日食盐摄入量控制在6克以下；多吃绿叶蔬菜、燕麦、红薯，补充膳食纤维；多喝温开水，尤其是在清晨起床后和晚上睡前适量喝水，有助于稀释血液、降低血栓风险。

冬季人体的生理参数会发生变化，夏季适用的药物方案在冬季可能需要微调。心血管疾病老年患者应咨询医生规范服药，杜绝随意性。

呼吸道感染（流感、肺炎）是诱发老年人心衰加重的首要原因，建议心血管疾病老年患者在医生评估允许的情况下接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。一旦出现感冒发热、咳嗽咳痰应积极治疗，防止感染向下蔓延累及心脏。

心血管疾病老年患者冬季不宜完全猫冬，适度运动能改善心肺功能。可将锻炼时间放在上午10点至下午3点之间。运动方式推荐散步、打太极拳、练八段锦。如果遇到雾霾、大风或雨雪天气，应取消户外活动，改为室内活动。运动期间一旦出现胸闷、气短、头晕，应立即停止并休息。

市中心医院老年医学科 晁 召

校对 张伟伟

统筹 周鹤琦

审读 谭艺君