★漯河市机关事务标准化实训基地揭牌成立

2025年6月27日 星期五

农历乙巳年六月初三

【天气】

今日全市雾转小雨，气温20℃～31℃

明日全市小雨转大雨，气温23℃～31℃

〓导读〓

【漯河要闻】争当践行“大食物观”的领跑者——访漯河市委书记秦保强

【封面新闻】我市将举办“2025年全国老年健康宣传周”大型义诊活动

【揭牌成立】漯河市机关事务标准化实训基地揭牌成立

【创新经开】经开区领导带队赴市廉洁文化教育馆集中参观学习

【卫生健康】市卫生健康委党组书记讲授专题党课

【换届选举】市退役军人事务局完成机关党委、机关纪委换届选举

【安全生产】河南省“2025·应急使命”危险化学品生产安全事故应急救援综合演练（豫南片区）在漯河举行

○漯河市教育系统举行消防安全培训

○市三院举行灭火和应急疏散演练

○市中心血站开展危化品安全知识培训

【迎“七一”】市园林中心开展“七一”走访慰问活动

○市二院党委开展迎“七一”义诊宣传活动

○市三院党委走访慰问“光荣在党50年”老党员

○漯河医专二附院领导走访慰问“光荣在党50年”老党员及困难党员

○市六院开展“提升党性修养 践行入党誓词”迎“七一”主题活动

【医讯】河南中医药大学第一附属医院马丙祥教授团队将到市中医院坐诊

【源汇检察】温情司法化干戈 锦旗致谢显担当

【河南】河南招聘特岗教师1875名

○河南38岁宝妈再战高考获565分

【社会】山西一单位有人“1岁工作22岁退休”

○高校通报“男扮女装替考”：开除学籍

【产经】小米YU7价格正式公布

【影视】剧集《藏海传》：非遗元素融入故事内核

【健康】3招助眠

【美食】香菇豆芽玉竹素高汤

【闲情】花裙子

●漯河手机报每天为您提供本地最新资讯

【漯河要闻】

争当践行“大食物观”的领跑者——访漯河市委书记秦保强

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编者按：为深入学习贯彻省委十一届九次全会精神，《河南日报》推出特刊，刊发全省各地负责人谈体会、谋发展的专访。今日，本报转发市委书记秦保强的专访。

“省委十一届九次全会是在全省上下深入学习贯彻习近平总书记在河南考察时重要讲话精神，奋力谱写中原大地推进中国式现代化新篇章的关键时刻召开的一次十分重要的会议。会议全面总结上半年全省经济社会发展各项工作，系统部署当前重点工作，具有很强的思想性、实践性和指导性。”6月24日，漯河市委书记秦保强在接受采访时表示。

秦保强表示，全市各级党组织和党员干部要迅速掀起宣传贯彻热潮，凝聚牢记嘱托、感恩奋进的强大动力。要对标对表明思路，自觉把漯河工作放在全国全省大局中审视谋划、担当作为，以一域之光为全局添彩。要干在实处勇作为，推动省委全会部署落地见效，奋力开创中国式现代化建设新局面。要全面从严强保障，锤炼高素质干部队伍、营造风清气正干事创业生态。

作为中国食品名城，漯河市食品产业总规模达2500亿元，今年一季度，地区生产总值同比增长6.7%，增速居全省第二位。秦保强表示，下一步，坚持以“1+2+4+N”目标任务体系为统领，统筹质的有效提升和量的合理增长，在推动高质量发展上走在前；统筹市域一体的治理机制和一抓到底的执行落实，在实施高效能治理上建模式；统筹食品产业优势发挥和新质生产力培育发展，争当践行“大食物观”的领跑者；统筹民生福祉改善和加快推进社会治理现代化，将发展成果转化为人民可感可及的幸福美好生活；统筹污染防治攻坚和生态文明建设，让生态优势转化为发展优势；统筹文化事业发展和文旅产业壮大，推动文旅产业高质量发展，真正打造成为支柱产业、民生产业、幸福产业。（河南日报）

【时政速递】

●6月26日，副市长周剑带队到中国食品名城品牌馆调研，并召开工作推进会，听取食品企业销售渠道拓展工作和“食全食美漯在其中”区域公共品牌整体经营情况汇报，研究部署下一步工作。周剑强调，要做品牌，练好“内功”，把品牌馆建设成品牌集聚、品种齐全、文化丰富的平台。要做矩阵，充分利用平台优势，打造供应链、产业链和销售链协同发展矩阵。要做链条，善用系统思维，实现供应链、产业链和销售链深度融合。要做链接，发挥平台作用，整合资源，连接供需。要做团队，聚焦品牌馆战略定位和发展方向，提升团队的专业能力和水平。要做策划，明确发展目标和实施路径，充分展示企业形象。要做产品，紧盯市场需求，打造畅销产品。要做模式，坚持市场化思维，向市场要效益，促进平台持续健康快速发展。（漯河日报全媒体记者 熊勇力）

●6月26日，副市长王继周到市农业农村局讲授深入贯彻中央八项规定精神学习教育专题党课。王继周强调，全市农业农村系统广大党员干部要坚持学用结合、以学促干，把握“三农”特点，掌握工作方式方法，为乡村振兴注入源源不断的生机与活力。要走进基层，深入企业，在产业振兴中实现作风大转变、能力大提升。要强化示范带动，深耕“学查改”，提振精气神，在加快建设农业强市、推动乡村全面振兴的大局中显担当、当表率、作贡献。（漯河日报全媒体记者 姚肖）

★详细报道请关注今日《漯河日报》

【封面新闻】

我市将举办“2025年全国老年健康宣传周”大型义诊活动

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为深入宣传普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人健康素养和健康水平，市卫生健康委将于6月27日晚上7点至9点在红枫广场举行大型义诊活动。

市中心医院、市中医院、市骨科医院、市二院、市三院、市六院、市康复医院、漯河万安医院等单位医疗专家团队将在现场进行老年健康政策、老年“六健”活动、老年健康科普知识宣传等服务。

活动现场，漯河市卫生健康青年人才发展联盟成员单位将开展大型专家义诊活动，内容包含内科、外科、妇科、儿科、骨科、疼痛科、眼科、耳鼻喉科、康复科、针灸科、中医特色治疗等。

【揭牌成立】

漯河市机关事务标准化实训基地揭牌成立

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6月26日，漯河市机关事务标准化实训基地揭牌仪式在漯河职业技术学院举行。

仪式上，漯河职业技术学院党委副书记、院长薛存心介绍了学院办学优势。他表示，将以此次合作为契机，围绕机关事务核心职能，依托学院多学科优势，共同开展理论研究、探索学科建设、推动人才培养、制定地方标准，实现产教资源深度融合，积极探索机关事务“漯河模式”，为现代化漯河“三城”建设贡献力量。

漯河市机关事务中心主任李忠新介绍了近年来全市机关事务系统在标准化建设方面取得的成效。他希望双方坚持“资源共享、优势互补、协同发展”原则，合力打造集“教学实训、技能培训、标准制定、成果转化”于一体的综合性实训平台，为机关事务工作高质量发展注入新动能。

漯河市机关事务标准化实训基地的成立是双方立足新发展阶段、贯彻新发展理念、构建新发展格局的重要举措。双方将强化思想认识、责任落实和示范引领，致力于将实训基地打造成为机关事务标准化建设的样板工程，为推动漯河市乃至全省机关事务工作高质量发展提供有益借鉴。（刘广华）

【创新经开】

经开区领导带队赴市廉洁文化教育馆集中参观学习

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6月26日，经开区党工委书记刘少宏带领全区县级干部、区直各部门主要负责人集体前往市廉政文化教育馆参观学习。

在市廉政文化教育馆内，大家依次参观了“勇立潮头”“祛疴治乱”“源清流洁”等篇章，用心聆听工作人员现场解说，全面回顾了我党的自我革命光辉历程，认真学习了革命先辈和时代楷模的廉洁风范，深刻剖析了反面典型的堕落轨迹，自觉接受了一次思想淬炼、精神洗礼。

参观结束后，大家纷纷表示，这是一次触及灵魂的警示教育，要以反面典型为镜鉴，把“看在眼里的教训”变成“刻在心底的警醒”。要拧紧理想信念“总开关”，牢记职责使命，严守纪律规矩，时刻绷紧廉洁自律弦，进一步提升能力本领，以更高标准、更严要求，团结带领全区广大党员干部群众，锐意进取、担当实干，为推动全区各项事业发展再上新台阶贡献力量。

【卫生健康】

市卫生健康委党组书记讲授专题党课

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6月26日下午，市委卫健工委书记，市卫生健康委党组书记、主任宋耀生为市卫生健康委班子成员、委属各单位负责人、机关关键岗位人员及年轻干部讲授专题党课。

宋耀生带领广大党员干部共同梳理了中央八项规定落地实施的关键节点、重大意义，剖析了目前医疗行业中存在的共性问题。最后要求各级党组织和广大党员干部务必深刻领会其重大意义，切实将思想与行动统一到党中央决策部署上来，以高度的政治自觉、思想自觉、行动自觉，扎实推进学习教育各项任务，切实维护医疗行业清风正气，守护群众健康权益。

党课强调，作风建设永远在路上，全面从严治党永远在路上，中央八项规定精神是全面从严治党永远在路上的生动实践。新征程上，要以“时时放心不下”的责任感，将中央八项规定精神内化于心、外化于行，把每一次公务接待、每一项工作推进，都当作锤炼党性的“考场”。以“功成不必在我，功成必定有我”的担当，永葆共产党人清正廉洁的政治本色，让中央八项规定精神在基层落地生根，为推进漯河“三城建设”凝聚起风清气正的磅礴卫健力量。

【换届选举】

市退役军人事务局完成机关党委、机关纪委换届选举

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6月25日，漯河市退役军人事务局召开机关党员大会，进行机关党委、机关纪委换届选举。该局党组书记、局长刘耀伟参加。

大会听取、审议并通过了上一届机关党委工作报告，选举产生了新一届局机关党委、机关纪委委员。

会议要求，新一届机关党委、机关纪委要聚焦新形势新任务，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，坚决做到“两个维护”；要加强党建引领，实现党建工作与退役军人工作深度融合、同频共振；要强化监督执纪，持续营造风清气正的政治生态；要加强团结协作，形成工作合力，持续提升党建工作质效。

会后，机关党委、机关纪委分别召开全体委员会议，选举产生了书记和副书记，明确了委员分工和职责。

【安全生产】

河南省“2025·应急使命”危险化学品生产安全事故应急救援综合演练（豫南片区）在漯河举行

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6月26日上午9时，由河南省应急管理厅、漯河市人民政府主办，漯河市应急管理局、舞阳县人民政府、河南永银化工实业有限公司承办的河南省“2025·应急使命”危险化学品生产安全事故应急救援综合演练（豫南片区）在舞阳县成功举行。

本次演练模拟永银化工液氯储槽（D槽）就地液位计下部短节泄漏突然增大并形成液氯大量泄漏，造成一人昏迷被困。演练按照事故发生、企业自救，事故扩大、企业上报，政府响应、现场联动应急处置、演练终止，演练点评4个阶段有序进行，参演人员150余人。

此次演练提高了我市危险化学品企业生产安全事故应急处置能力。我市将以此次演练为契机，进一步加强应急能力建设工作，提高各级各部门协同作战能力，打造“召之即来、来之能战、战之必胜”的强有力的应急救援队伍，保护人民群众的生命财产安全，为全省安全生产形势持续稳定好转作出新的贡献。

漯河市教育系统举行消防安全培训

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6月26日上午，漯河市教育系统举行消防安全培训，特邀郾城区消防救援大队宣教员邢文哲开展消防安全知识培训。

邢文哲结合近年来发生的典型火灾案例，通过图片、视频等资料，深入浅出地向大家讲解了火灾的成因、危害以及预防措施。他特别强调了日常生活和工作中常见的火灾隐患，如电器设备使用不当、乱扔烟头、私拉乱接电线等，提醒大家要时刻保持警惕，杜绝火灾事故的发生。

市三院举行灭火和应急疏散演练

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6月25日，市三院（市妇幼保健院）开展灭火和应急疏散演练。

演练场景设定在住院部10楼一病区，火情发生时间为下午3点，起火原因是一病房插座充电器起热发生打火，引燃被褥，产生烟雾触发烟感报警，消防控制室值班人员发现报警信号后，立即通知值班人员核查火情，并迅速拨打“119”报警电话。

值班人员按照突发火情应急处置流程，熟练开展灭火处置，同时通知带班领导赶往现场，医院立即启动应急预案，各楼层值班人员立即关闭防火门，做好防火和疏散病人的准备，等待救援。快速到达现场的医院消防员手持灭火设备，全力压制火势；疏散组人员通知病人和家属不要观望或在走廊乱跑，立即关闭门窗在房间等待救援，并将急需转运到安全地方进行治疗的患者快速转运；警戒组人员在医院各关键出入口迅速布控，维持现场秩序，防止意外发生。消防大队救援人员也很快赶到医院，在协同奋战下，火情很快得到有效控制，现场秩序恢复，经过认真清点，现场无人员伤亡。（荆明）

市中心血站开展危化品安全知识培训

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6月26日，市中心血站围绕安全生产月主题“人人讲安全、个个会应急——查找身边安全隐患”，组织开展危险化学品安全知识培训。

培训现场，市中心血站检验科胡珂围绕血站危化品管理的特殊性，向大家讲解了危化品基础知识、安全使用、事故现场处置流程及注意事项。重点解读了危化品储存、使用、废弃处置等环节的风险管控要点，特别强调了危化品柜钥匙管理、危险特性认知、应急处置措施等规范要求。

此次培训，内容全面且针对性强。市中心血站将根据培训内容修订完善《危化品管理手册》，进一步明确各岗位安全责任，建立常态化督查机制，定期对危化品储存、使用情况进行检查，确保隐患及时发现、及时整改，为保障采供血全流程安全奠定坚实基础。（刘涛）

【迎“七一”】

市园林中心开展“七一”走访慰问活动

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6月26日，市园林绿化养护中心开展“七一”走访慰问活动。该中心主任高云、党委书记王星分别带队赴退休老党员、困难党员家中，送去党组织的关怀与祝福，以实际行动践行党建引领的责任担当。

在走访中，慰问组与退休老党员围坐畅谈，细致询问身体健康状况与生活情况，倾听他们讲述园林绿化事业发展的奋斗历程。在送上慰问品的同时，慰问组特别感谢老党员为城市绿化事业倾注的心血，勉励他们继续发挥政治优势与经验优势，为青年党员树立“银发榜样”，让园林精神在代际传承中焕发新活力。

针对生活困难党员，慰问组详细了解他们的实际需求，协调解决医疗、生活等方面的难题，并鼓励他坚定信心、战胜困难。此次慰问不仅送去了物质帮助，更传递了精神上的鼓励，让困难党员切实感受到组织的温暖和关怀。（韩培 宋陟睿）

市二院党委开展迎“七一”义诊宣传活动

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6月25日上午，市二院党委书记魏松、纪委书记孟德阳带领门诊党支部党员志愿者到新华街社区开展“医心向党迎七一 健康服务进社区”义诊宣传活动，以实际行动向党的生日献礼。

魏松就如何更好地为社区群众办实事、办好事与新华街社区党支部书记邓玮进行了沟通。

义诊现场，来自骨科、放疗科、皮肤科、急诊科等科室的10余名党员志愿者为居民进行面对面的健康指导，提供测血压、血糖、耳穴压豆、中医把脉等服务。针对社区老年人口较多的特点，专家们重点聚焦高血压、糖尿病、骨关节病、皮肤病等常见病、慢性病，为大家讲解疾病的预防和治疗知识，同时现场发放健康宣教资料。专家们专业的诊疗技术、亲切的服务态度，赢得了社区居民的一致赞誉。

市二院将继续以党建为引领，充分发挥自身专业优势，开展更多形式多样的惠民服务活动，用行动传递真情与温暖，切实提升人民群众幸福感、获得感。（尹红娅 郑燕婷）

市三院党委走访慰问“光荣在党50年”老党员

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6月25日，市三院（市妇幼保健院）党委书记楚中亚、院长张华丽带着满满的敬意与关怀，走进老党员王素贞家中。

推开家门，医院领导亲切地握住王素贞的手，关切地询问她的身体状况和生活起居。他们仔细倾听着老人的每一句话，详细了解她的实际需求，从生活的点滴到健康的状况，每一个细节都不放过。楚中亚感慨地说：“您为医院的发展建设付出了那么多心血，是医院的宝贵财富，我们打心眼里感谢您！” 张华丽也真诚地希望老人能继续关心医院，为医院的未来发展出谋划策，把宝贵的经验和智慧传承下去。

当那枚金灿灿、沉甸甸的“光荣在党50年”纪念章佩戴在王素贞胸前时，老人抚摸着纪念章激动地说：“这枚纪念章对我来说不仅是一份崇高的荣誉，更是一份沉甸甸的责任。只要党和医院需要，我一定不遗余力，为党的事业继续发光发热。”（张嵩亭）

漯河医专二附院领导走访慰问“光荣在党50年”老党员及困难党员

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在第104个“七一”建党节来临之际，6月26日，漯河医专二附院（漯河市骨科医院、漯河市立医院）党委书记柴运洪、院长王齐超带队，走进“光荣在党50年”老党员和困难党员家中，将组织的温暖和节日的问候送到党员心坎上。

在老党员赵俊亭家中。柴运洪亲手为其佩戴“光荣在党50年”纪念章，关切询问老同志的健康状况和生活起居情况，认真聆听他讲述峥嵘岁月和奋斗故事。柴运洪指出，赵俊亭同志几十年如一日忠于党的事业，用实际行动践行了入党誓言，我们要传承好、发扬好老党员们对党忠诚、信念坚定的政治品格和艰苦奋斗、无私奉献的优良作风，传承革命精神、凝聚奋进伟力，奋力开创医院发展新局面。

随后，慰问组来到生活困难党员胡军华家中，详细了解其身体状况、家庭生活情况和实际存在的困难，倾听家属的心声和诉求，鼓励胡军华同志及其家属要保持积极乐观的心态，勇敢面对暂时的困难，生活一定会越来越好。同时，叮嘱相关科室要时刻把困难党员的冷暖放在心上，主动靠前服务，用心用情用力帮助他们解决实际困难，切实把党组织的关怀落到实处。（姜雨桐）

市六院开展“提升党性修养 践行入党誓词”迎“七一”主题活动

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6月24日下午，市六院（市心血管病医院）党委组织40余名新党员赴漯河市非公企业党建学院开展“提升党性修养 践行入党誓词”迎“七一”主题活动。该院党委书记王东升参加。

活动中，全体党员在讲解员带领下参观了红色教育主题展厅。通过系统学习党的光辉历程，大家深刻感悟到中国共产党领导人民取得的伟大成就，进一步坚定了“以患者为中心”的服务理念和投身医疗卫生事业的理想信念。在庄严肃穆的宣誓环节，全体党员面向党旗，重温入党誓词。

通过党性教育，全体党员进一步强化了身份认同，提升了党性修养。大家纷纷表示，要将学习成果转化为实际行动，在医疗服务中发挥先锋模范作用，以优质服务践行初心使命，为医院高质量发展贡献力量。

【医讯】

河南中医药大学第一附属医院马丙祥教授团队将到市中医院坐诊

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6月29日，河南中医药大学第一附属医院马丙祥教授及其团队的都修波主任将到漯河市中医院进行专家坐诊、疑难病人康复指导等，让患儿足不出市享受到“省级专家”的优质诊疗服务。

马丙祥教授长期从事儿科医疗、教学、科研工作，专业方向为儿童神经、精神心理疾病诊疗康复研究，对脑瘫、癫痫、智力障碍、抽动症、多动症、孤独症、肌无力、肌萎缩、各种脑炎、脑病恢复期及后遗症等疾病的诊疗康复有较为深入的研究和丰富的临床经验。（庞映雪）

【源汇检察】

温情司法化干戈 锦旗致谢显担当

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近日，一起故意伤害案的被不起诉人王某某专程来到源汇区人民检察院，将一面锦旗送到检察官手中，真挚感谢检察机关通过人性化办案促成他与被害人达成和解。“感谢检察官为我们搭建和解桥梁，今后一定遵纪守法，绝不再冲动行事。”王某某感激地说。

回溯案件经过，王某某与被害人张某某同为辖区某菜市场个体商户。2024年11月的一天，两人因日常琐事发生激烈争执，情绪失控的王某某动手殴打张某某，致使其身体遭受轻伤。

案件移送至源汇区人民检察院后，承办检察官深入调查发现，双方此前并无积怨，若简单提起公诉，不仅难以彻底化解矛盾，还可能加深双方仇隙，影响后续经营与生活。秉持司法为民理念，检察官多次组织双方进行调解，耐心倾听诉求、释法说理。在检察官的不懈努力下，双方最终达成和解协议，受损的社会关系得到及时修复。鉴于王某某具有自首情节，且自愿认罪认罚，检察机关依法对其作出相对不起诉决定。（季闻博）

【河南】

河南招聘特岗教师1875名

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6月25日，河南省教育厅等四部门印发通知，全省共招聘特岗教师1875名。招聘对象为普通高校应届、往届本科及以上毕业生；普通高校师范类专业应届、往届专科毕业生。以上均要求年龄不超过32周岁。6月28日~7月2日网上报名，报名网址为河南省特岗教师招聘网，特岗教师招聘不收取报名考务费。笔试于7月13日进行。（河南手机报）

河南38岁宝妈再战高考获565分

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20年前，郝火以大约600分的高分考入四川大学，毕业后成为了一名记者。人到中年，郝火尝试职场转型，于是参加了今年的高考，最终考出了565分的好成绩。参考前，郝火的目标就很明确：河南中医药大学！（大河报）

【社会】

山西一单位有人“1岁工作22岁退休”

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山西蒲县疾控中心一名职工的档案被篡改，显示其“1岁工作、22岁退休”，此人一边领取累计69万元的养老金，一边在新单位继续工作取酬。6月24日，审计署发布《国务院关于2024年度中央预算执行和其他财政收支的审计工作报告》披露了这起案例。（极目新闻）

高校通报“男扮女装替考”：开除学籍

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6月24日，有网友在社交平台上发帖称，中南财经政法大学某场考试中一男子着女装替考，引发网友热议。6月25日晚，中南财经政法大学官网发布通报称，该校会计学院学生李某扬委托他人代为考试，拟决定给予开除学籍处分。代考人为李某扬从网络平台结识，事发后逃离现场，其身份在调查核实中。（中南财经政法大学官网）

【产经】

小米YU7价格正式公布

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6月26日晚19：00，小米首款SUV，小米YU7正式发布。据雷军介绍，小米YU7最大马力690PS，最高时速253km/h，零百加速3.23s。

发布会上，雷军公布小米YU7价格：标准版25.35万、Pro版27.99万、Max版32.99万。据悉，小米YU7共有9种配色，分别是：宝石绿、熔岩橙、钛金属色、寒武岩灰、流金粉、珍珠白、深海蓝、丹霞紫、影青色。（红星新闻）

【影视】

剧集《藏海传》：非遗元素融入故事内核

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剧集《藏海传》在海内外同步上线以来，产生较高热度，观众纷纷从人性刻画、烧脑权谋、传统文化等几个方面热议。其中一个共识是，非遗技艺在这部剧中不再是浅尝辄止的点缀，而被有机地编织进剧情，成为故事世界沉浸感的来源，人物形象塑造的重要手段。

药发木偶的烟火，既渲染都市繁华，也隐喻暗流涌动；榫卯结构由建筑智慧升华为谋略哲学，深度融入剧集叙事。情节虽系虚构，但精良的服化道呈现了宋明风貌，构建了具有历史质感的视觉舞台，让架空的世界在观众心中落了地。

主角藏海周旋于各方力量，也是凭借建筑营造技艺及其背后顺势而为、技进乎道的“中式哲学”，最终揭穿阴谋、匡扶正义。剧中不少桥段细腻刻画了工匠们操作古老技艺时的专注、敬畏与内在韵律，让传统技艺承载的审美意趣、思维方式与精神境界潜移默化滋养观众的文化认同。（人民日报）

【健康】

3招助眠

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睡前摇脚

中医认为，睡前摇脚，可以刺激足底穴位，疏通经络，促进下肢血液循环，达到“引火下行”、安神助眠的效果。具体做法：平躺在床上，放松全身，一直摇晃脚踝，便会慢慢睡着。

手抚肚脐

肚脐是人体重要的穴位神阙穴，睡前将手放在肚脐上，可以温养丹田、调和气血，使心神安定，从而更容易入睡。具体做法：平躺在床上，放松全身，将双手掌心轻轻覆盖在肚脐上；闭上眼睛，深呼吸，感受腹部的起伏；保持5至10分钟，感受身体的放松和温暖。

按涌泉穴

涌泉穴位于足底，按揉可以滋阴降火，促进肾气运行，改善睡眠质量。具体做法：睡前用热水泡脚10至15分钟，放松双脚；用拇指按揉足底涌泉穴（位于足底前1/3处，弯曲脚趾时出现的凹陷处）；按揉3至5分钟，感到足底微微发热即可。（劳动报）

【美食】

香菇豆芽玉竹素高汤

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材料：黄豆芽2斤，干香菇10个，玉竹30克，生姜、花生油、食盐、白酒适量。

做法：胡椒打碎；生姜切片；干香菇泡发备用。热油起锅，爆炒生姜、黄豆芽，加适量白酒和清水，放入香菇、玉竹，大火烧开后转小火煮20分钟，调味即可。

点评：黄豆芽、玉竹等能养阴清热生津。搭配生姜，可防寒凉之弊。香菇本身有健脾开胃之效，同时也可增加鲜味，适宜当下天气炎热胃口不开或是有控制体重要求的朋友。

小贴士：香菇的嘌呤较高，尿酸高、痛风发作期人群不宜食用。（广东省中医院）

【闲情】

花裙子

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夏天是穿裙子的季节。

我买了一条花裙子。这是一条极其漂亮的花裙子，上面铺满了花朵，或大或小，颜色或深或浅，点缀着细长的草叶，充满了自然的气息。

更重要的是，它是一条纯棉的裙子，有着妈妈的味道。拿起来能闻到棉花淡淡的香气，摸起来，棉花的那种温和的触感让人十分惬意。这个设计师应该很爱花吧，烂漫的桃花、粉嫩的迎春花、小杯子一样的金盏菊、轻盈娇媚的虞美人、火热欲燃的石榴花……我分明看到这样一幅画面：在草木葳蕤的小河边，在旷野的春风里，无数的花朵疯狂地开放。它们挤在草丛里，大大小小、高高低低、争奇斗艳。

我穿上它站在镜子前，似乎淹没在花海里；我走动起来，似乎行走在花丛里，能闻到浓郁的花香；我凝神，花儿也静静地听着我的呼吸。是裙子美，还是人美，说不清。物我相忘，钟爱一条裙子，不过如此。

依稀记得七八岁时，夏天刚到，就有小女孩穿上了花裙子。于是，中午放学，我飞奔回家，第一件事就是翻箱倒柜地找我的花裙子。那是妈妈给我买的仅有的一条花裙子。箱子、柜子被我翻了个底朝天，在棉衣棉被的下边，终于找到了那条裙子。裙子是纯棉的料子，拿出来还有一股久存柜子的潮气，白底上印满了淡红色的花朵，还有绿叶、藤蔓，特别干净、秀气。我赶紧穿上它跑出去，向大家炫耀。那一刻，我感觉自己特别美丽，整个人神采飞扬。不一会儿，其他的小伙伴也都找到自己的裙子，像一只只花蝴蝶飞了出来。大家手拉手，你看我的，我看你的，比比谁的裙子最漂亮。

时隔多年，当年那些小女孩不知还有谁会和从前一样钟爱一条花裙子。我不禁想，在她们的内心深处，是否还会偶尔想起那些穿着花裙子的快乐时光？花裙子承载着妈妈对孩子美好的期盼，每一个女孩就像裙子上的花朵，都有独特的美丽。愿那些快乐的时光永远定格在记忆深处，永不被遗忘，如阳光洒满心间，温暖着我们脚步匆匆的每一天……（赵会玲）

【早安】

有多少种人，就有多少种人生。没有哪种生活不值得过，也没有哪种生活值得你背离本心去追求。新的一天，早安。

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